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Barbara La Malfa Tselepides, Psychopraticienne

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Barbara La Malfa Tselepides, Psychopraticienne

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🌱 Thérapie psychocorporelle individuelle en Analyse Bioénergétique
🍀 Traitement des traumas
☀️ S’épanouir malgré un lourd passé

Ateliers en groupe d’exploration psychocorporelle
Journées d’initiation à l’Analyse Bioénergétique

27/08/2026

On me demande souvent ce qui se passe, concrètement, en séance.

La réponse est simple... et difficile à résumer.
Parce que ce n'est pas une thérapie comme les autres.
Nous parlons, bien sûr. Mais nous ne nous arrêtons pas aux mots.

Car ce que vous portez (vos peurs, vos croyances sur vous-même, vos schémas qui se répètent) ne vit pas uniquement dans votre tête.

Cela s'inscrit aussi dans votre corps :
→ dans votre respiration
→ dans votre posture
→ dans votre expression
→ dans votre façon d'occuper l'espace
→ dans les tensions qui apparaissent lorsque certains sujets sont abordés.

En Analyse Bioénergétique, nous prêtons attention à tout cela.
Nous ralentissons.
Nous observons ce qui se passe dans le corps lorsqu'une émotion émerge, lorsqu'un souvenir revient, lorsqu'un mot est prononcé.
Nous travaillons avec la respiration, la voix, l'ancrage, le mouvement, les émotions et les sensations.

Non pas pour « débloquer » quelque chose à tout prix mais pour créer les conditions dans lesquelles le corps et l’esprit peuvent retrouver, à leur rythme, davantage de liberté.

Une phrase guide profondément ma façon d'accompagner : nous ne revenons pas sur votre histoire pour la revivre. Nous y revenons pour la regarder autrement.
Pour que ce qui vous a construit ne continue plus à définir votre présent.

Mon cabinet est un espace où vous n'avez rien à prouver.
✕ Vous n'avez pas à performer.
✕ Vous n'avez pas à aller bien.
✕ Vous n'avez pas à trouver les bons mots.
✓ Vous pouvez simplement être là.
Et, ensemble, écouter ce que votre corps raconte déjà.

💬 Pour un rdv, vous pouvez me contacter par mail ou sur WhatsApp.

20/08/2026

Le cœur qui s'emballe, la respiration qui se bloque. La sensation qu'un danger est là… alors que, autour de vous, rien ne semble l'expliquer.

Si vous avez déjà vécu une crise de panique, vous connaissez probablement cette expérience.
Et peut-être aussi ce qui vient après :
→ la honte
→ l'incompréhension
→ la peur que cela recommence
→ parfois même l'impression d'avoir « perdu le contrôle »

Pourtant, une crise de panique n'est pas un signe de faiblesse. Dans bien des cas, c'est une réponse de protection.

À un moment donné, votre système nerveux a perçu un signal (une sensation, un contexte, une émotion, parfois quelque chose de très subtil), comme s'il représentait une menace.
Alors il a déclenché les mécanismes destinés à vous protéger. Non pas parce que vous êtes réellement en danger aujourd'hui mais parce que votre corps réagit à quelque chose qui fait écho à une expérience passée.

Avec le temps, cette vigilance peut s'étendre à toute la vie quotidienne :
✕ éviter certains lieux
✕ renoncer à certaines sorties
✕ anticiper en permanence le risque qu'une nouvelle crise survienne

Peu à peu, le monde se rétrécit.
Non par manque de volonté mais parce que vivre en état d'alerte est profondément épuisant.

En Analyse Bioénergétique, nous ne cherchons pas à demander au corps de « se calmer ».
Nous cherchons d'abord à comprendre ce qu'il exprime.
À travers la respiration, l'ancrage, le mouvement et l'écoute des sensations, nous travaillons progressivement à restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

Lorsque cette sécurité se construit, le système nerveux peut, peu à peu, retrouver sa capacité à différencier ce qui appartient au passé de ce qui se vit dans le présent.

Ce chemin demande du temps. Il est rarement linéaire. Mais comprendre ce que votre corps et votre esprit essaient d'exprimer est souvent le premier pas vers une relation plus apaisée avec lui.

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13/08/2026

Vous avez dormi, vous avez pris du temps pour vous. Sur le papier, vous vous êtes reposé.

Et pourtant, au réveil, quelque chose est toujours là.
→ Une tension de fond.
→ Une vigilance qui ne s’éteint jamais complètement.
→ La sensation que votre corps n’a pas réellement récupéré.

C’est souvent le signe que votre système nerveux est resté en état d’alerte. Parfois depuis des mois, parfois depuis des années, parfois depuis si longtemps que cet état est devenu votre normalité.

Or, pour qu’il soit véritablement réparateur, le repos a besoin d’une chose essentielle : que le corps se sente en sécurité. Pas seulement parce que le danger est absent mais parce qu’il ressent, profondément, qu’il peut enfin relâcher.

Cette sécurité intérieure n’est pas acquise pour tout le monde. Elle se construit, elle se retrouve. Pas à pas, dans un cadre qui permet au corps et à l’esprit de faire une expérience différente.

En Analyse Bioénergétique, nous nous intéressons à ce qui empêche le corps de se déposer pleinement.
À travers :
・la respiration
・l’ancrage
・le mouvement
・le relâchement progressif des tensions
Ainsi, le système nerveux peut peu à peu sortir de son état d’hypervigilance. Le repos redevient alors ce qu’il est censé être : un espace de restauration profonde et non une simple parenthèse entre deux moments de tension.

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06/08/2026

La rage : on vous a peut-être appris qu'elle était la pire partie de vous, qu'il fallait l’ignorer.

Alors, souvent, vous avez appris à la retenir. Parfois depuis si longtemps que vous ne sentez même plus qu'elle est là.

Pourtant, lorsqu'une émotion ne peut pas être reconnue, elle ne disparaît pas forcément.
Elle peut continuer à se manifester autrement :
→ dans une mâchoire qui reste crispée
→ dans un thorax qui ne parvient jamais vraiment à se relâche
→ des épaules douloureuses
→ dans une irritabilité qui surgit sans prévenir
→ ou dans une fatigue profonde, comme si toute cette énergie, faute de pouvoir aller vers l'extérieur, s'était retournée contre vous

La rage n'est pas le pire de vous.
C'est une émotion qui porte souvent un message essentiel :
« Ce qui s'est passé était injuste »
« Mes limites ont été franchies »
« Ce que j'ai vécu a eu un impact »
« Je ressens une impuissance chronique »

Lorsqu'elle peut être reconnue, accueillie et traversée (sans être agie contre soi ou contre les autres), elle devient une ressource. Elle permet parfois de retrouver quelque chose qui avait été perdu :
✓ de la dignité
✓ du pouvoir d'agir
✓ la possibilité de reconnaître pleinement son histoire

En Analyse Bioénergétique, nous ne cherchons pas à provoquer cette colère intense. Nous créons progressivement les conditions pour qu'elle puisse être ressentie en sécurité, lorsqu'elle est présente.

À travers la respiration, l'ancrage, le mouvement et la relation thérapeutique, le corps peut peu à peu retrouver davantage de liberté.
Non pas pour vivre dans la colère mais pour ne plus avoir à consacrer autant d'énergie à ignorer sa présence.
Et retrouver une manière plus juste d'habiter son corps, ses émotions… et sa place dans la relation.

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30/07/2026

Il n’y avait pas de violence, pas de cris.
En apparence, tout allait bien.

Et pourtant, quelque chose n’avait pas vraiment sa place : vos émotions.

→ Peut-être qu’on vous demandait d’arrêter de pleurer.
→ Peut-être qu’on passait rapidement à autre chose quand vous aviez peur.
→ Ou que, sans le dire, les émotions des adultes prenaient toute la place dans la pièce… et les vôtres semblaient devoir attendre, se taire, ou disparaître.

Alors, l’enfant que vous étiez a fait ce qu’il a pu pour s’adapter. Et il en a tiré ses propres conclusions :
“Mes émotions sont trop.”
“Je dois les garder à l’intérieur.”
“Ressentir, c’est déranger.”
Avec le temps, il a appris à fonctionner comme ça.

Ce n’est pas une histoire de reproche envers les parents.
C’est simplement reconnaître qu’un enfant a besoin que ce qu’il ressent soit accueilli, et que lorsqu’il ne l’est pas, il développe des stratégies pour continuer à avancer malgré tout.

Ces stratégies ont été utiles. Nécessaires, même. Mais à l’âge adulte, elles peuvent parfois devenir lourdes à porter :
✕ difficulté à identifier ce que l’on ressent, à l’exprimer, à comprendre ses besoins…
✕ ou au contraire, des vagues émotionnelles intenses, difficiles à anticiper.

En Analyse Bioénergétique, on ne cherche pas à revisiter le passé pour le comprendre intellectuellement.
On s’intéresse à ce qui est encore vivant aujourd’hui, dans le corps.
Et on crée, petit à petit, un espace où ces émotions anciennes peuvent enfin exister, être ressenties, et se déposer sans danger.

Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu quelque chose de “grave” pour avoir besoin d’être accompagné(e). Parfois, ce qui laisse les traces les plus profondes, c’est simplement ce qui n’a pas pu être accueilli.

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23/07/2026

Un dîner prévu depuis plusieurs semaines et pourtant, le matin même, quelque chose se serre.

→ Le cœur s’accélère.
→ Une fatigue apparaît d’un coup.
→ L’envie d’annuler devient presque plus forte que l’envie d’y aller.

Pour certaines personnes, être avec les autres demande beaucoup plus d’énergie qu’on ne l’imagine.
Souvent, le corps réagit comme s’il devait encore rester sur ses gardes parce qu’à un moment de son histoire, être vu, prendre sa place ou être au milieu des autres n’était pas toujours synonyme de sécurité.

Il y a parfois eu un regard qui jugeait.
Une ambiance imprévisible.
Le sentiment qu’il valait mieux se faire discret.

Le corps a appris à protéger et, bien des années plus t**d, il peut continuer à réagir de la même façon, même lorsque le contexte n’est plus le même.
C’est une manière de s’être adapté à ce qui a été vécu.

En Analyse Bioénergétique, on ne cherche pas à forcer ces réactions à disparaître, on s’intéresse à ce qu’elles racontent, à ce qui se passe en vous avant une sortie, pendant une rencontre ou après.

Petit à petit, vous pouvez retrouver davantage de sécurité et lorsque vous n’avez plus besoin de rester constamment en alerte, il devient parfois plus facile d’aller vers les autres.

Non pas pour devenir plus sociable à tout prix mais pour pouvoir choisir, plus librement, quand être avec les autres… et comment.

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17/07/2026

Ça recommence… au début, la relation semble simple puis, peu à peu, quelque chose se tend.

→ Les mêmes incompréhensions.
→ Les mêmes peurs.
→ Les mêmes réactions.

Comme si l'histoire se répétait.
On pourrait croire à un manque de chance ou se dire : « Le problème, c'est moi ».

Et pourtant, ce qui se rejoue dans les relations raconte souvent une histoire bien plus ancienne.

Nos premières expériences de lien nous apprennent beaucoup. Elles nous montrent, parfois sans mots :
・ce que l'on peut attendre des autres
・s'il est possible de faire confiance
・s'il faut rester vigilant
・s'il est permis d'être pleinement soi… ou s'il vaut mieux s'adapter pour préserver la relation

Avec le temps, ces façons d'être deviennent familières, le corps les reconnaît. Et il peut continuer à réagir comme si elles étaient encore nécessaires aujourd'hui.
Non par choix mais simplement parce que c'est ce qu'il a appris.

En Analyse Bioénergétique, nous nous intéressons à ce qui se passe dans le corps lorsque l'on est en relation.
À ces moments où quelque chose se crispe.
Où l'on a envie de partir.
De s'effacer.
De s'accrocher.
Ou de se protéger.

Ces réactions ne sont pas là pour nous compliquer la vie. Elles ont souvent essayé, à leur manière, de nous protéger.

Le travail consiste progressivement à retrouver davantage de sécurité intérieure pour que les relations puissent se vivre avec un peu plus de liberté. Sans effacer le passé mais en laissant celui-ci prendre, peu à peu, moins de place dans le présent.

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09/07/2026

Vous vous mettez rarement en colère et lorsque cela arrive, vous avez presque immédiatement besoin de vous excuser. Peut-être même que vous vous dites que vous avez exagéré.

Pour beaucoup de personnes, ce n'est pas un hasard.
Très tôt, elles ont appris que la colère dérangeait, qu'elle faisait peur, qu'elle risquait d'abîmer la relation.

Alors, sans même s'en rendre compte, elles ont commencé à la retenir, à faire avec, à sourire malgré tout.

Mais une émotion qui ne peut pas trouver sa place ne disparaît pas. Souvent, le corps continue à la porter.

→ Dans une mâchoire qui reste serrée.
→ Des épaules qui peinent à se relâcher.
→ Une fatigue difficile à expliquer.
→ Ou cette impression de garder beaucoup de choses à l'intérieur.

La colère n'est pas une émotion « négative », c'est une émotion qui nous informe. Elle peut dire :
« Là, c'est trop »
« Je ne suis pas d'accord »
« J'ai besoin que quelque chose change »

Quand elle peut être ressentie et exprimée de façon ajustée, elle aide à protéger ses limites.
Lorsqu'elle a longtemps dû rester silencieuse, elle peut finir par s'enfermer dans le corps.

En Analyse Bioénergétique, on explore les émotions présentes. On crée les conditions pour qu'elles puissent retrouver leur place, progressivement à travers la respiration, le mouvement, les appuis… et le lien thérapeutique.

Non pas pour exploser mais pour retrouver une façon plus libre et plus juste d'habiter son corps, ses émotions… et sa place dans la relation.

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02/07/2026

Vous remarquez le moindre changement dans le visage de quelqu’un.
Vous percevez tout de suite quand l’ambiance devient tendue.
Vous imaginez facilement ce qui pourrait mal se passer.

Et, le soir, vous êtes épuisé.e… sans toujours comprendre pourquoi.

Pour beaucoup de personnes, ce n’est pas « être trop sensible ». C’est une façon d’être resté.e en alerte.

À un moment de la vie, il a peut-être fallu apprendre à repérer les signes avant-coureurs.
Être attentif.ve :
→ au ton d’une voix
→ à un regard
→ à une porte qui claque
→ à ce qui risquait de déclencher un conflit

Le corps a appris que rester vigilant permettait de se protéger. Et parfois, il continue à fonctionner ainsi, même lorsque le danger n’est plus là.

Au quotidien, cela peut se traduire par :
・une fatigue difficile à expliquer

- une difficulté à vraiment se détendre, même lorsque tout semble aller bien
- une grande sensibilité aux ambiances ou aux tensions entre les personnes
- le besoin d’anticiper ou de garder le contrôle pour se sentir un peu plus en sécurité

En Analyse Bioénergétique, nous travaillons avec ce que le corps porte encore. Petit à petit, il peut retrouver d’autres repères, faire l’expérience, dans le corps, que le présent est différent du passé et qu’il est possible, progressivement, de relâcher cette vigilance devenue permanente.

Ce chemin demande du temps. Il n’est pas linéaire. Mais il est possible de retrouver davantage de sécurité intérieure.

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30/06/2026

Texte d'une patiente :

"Tout mon être hurle,
traversé par des douleurs anciennes,
qui n’ont jamais appris à se taire.
Valent-elles le coup ?
Le mal est fait.
Ces présences,
je les ai senties au fond de moi.
Elles me dévorent
Mon esprit me demande de trouver une solution et mon âme demeure muette.

Mon cri
A-t-il un son étrange ?
Peut il être familier à quelqu'un ?
En fouille en moi
Ma voix ne sort pas
Je broie ma voix
Ma belle voix
Quelle voix ?
Que dois-je choisir ?
Je veux les deux
Crois-tu qu'on nous laisse le choix?
Pleure, crie, silence...
La colère en est le résultat.
Mon avis compte et le leur aussi.
Laissez moi danser
Un sourire, un soulagement
Tu vois ce n'est pas compliqué
Un pas, deux pas...
Continuez de nous écouter !"

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