Biodoula

Biodoula Ardèche (07)

🌻Marine, au service du Féminin & des passages de vie 🌹🌿
🌿 Toi aussi tu veux une maternité libre et puissante ?
🌼 Naissance, féminité, rituels puissant
🌸 Parentalité respectueuse
✨ Reprends ton pouvoir !

Mon grand bébé a fait sa première rentrée des classes ce matin 🥺3 ans que je t'ai donné la vie et en ce 1er septembre tu...
01/09/2026

Mon grand bébé a fait sa première rentrée des classes ce matin 🥺

3 ans que je t'ai donné la vie et en ce 1er septembre tu pousses les portes de l'école maternelle.

Que le temps passe vite, on ne le dira jamais assez mais profitez de chaque instant avec eux 🙏

10/08/2026

À toutes celles qui vivent leur fin de grossesse en pleine canicule :
Tu n’es pas « juste fatiguée ».
Tu portes un bébé,
ton corps travaille déjà énormément…
et maintenant il doit en plus gérer la chaleur. 🫠

Alors aujourd’hui :
💧 bois régulièrement
🧊 rafraîchis-toi sans culpabiliser
🛏️ repose-toi dès que tu peux
🤍 et laisse les autres faire à ta place.

Et surtout…
tu as le droit d’en avoir marre. 😂

Courage aux futures mamans de l’été. Vous êtes des warriors. 🌸

Envoie ça à ta copine enceinte qui rêve actuellement de vivre dans son frigo. 🥵😂
Moi c’est Marine, doula en Ardèche 🤍
J’accompagne les futures mamans à vivre leur grossesse, leur naissance et leur post-partum avec plus de douceur et moins de pression. 🌿

J'avais envie de revenir sur mon dernier Reel qui a suscité beaucoup de soutien… mais aussi des commentaires d'une grand...
06/08/2026

J'avais envie de revenir sur mon dernier Reel qui a suscité beaucoup de soutien… mais aussi des commentaires d'une grande violence.

Parmi eux, j'ai souvent lu : « Pourquoi tu filmes un moment aussi intime ? » « Tu publies sur les réseaux, alors assume les critiques. »

Si j'ai partagé cette vidéo, ce n'était pas pour faire le buzz. C'était à l'occasion de la Semaine mondiale de l'allaitement, dont l'objectif est justement de rendre l'allaitement visible et de le normaliser.

Cette vidéo, je l'avais d'abord filmée pour moi. Pour garder le souvenir de ces instants avec mon fils. Puis j'ai choisi de la partager parce qu'elle montre une réalité dont on parle très peu : un allaitement non écourté.

On voit chaque jour des bébés nourris au biberon sur les réseaux, dans les publicités..., et personne n'y prête attention. C'est devenu normal parce que c'est visible.

L'allaitement prolongé, lui, reste presque invisible. Alors lorsqu'on en montre une image, cela choque encore certaines personnes.
Mais ce qui me surprend le plus, ce n'est pas que cela puisse interpeller. C'est que des adultes se sentent autorisés à juger le corps d'une mère, sa façon de materner, ou la relation qu'elle entretient avec son enfant.

L'allaitement est la norme biologique de l'espèce humaine. Pendant des millénaires, il a permis aux enfants de grandir bien avant l'existence des laits artificiels.
Et oui, le lait maternel continue d'apporter des bénéfices nutritionnels, immunitaires et affectifs même après les premières années de vie. Ce n'est pas une opinion, c'est un fait.

Est-ce que cela signifie que toutes les mères doivent allaiter longtemps ? Évidemment non.

En revanche, aucune mère ne mérite d'être insultée parce qu'elle allaite son enfant, que ce soit pendant 3 semaines, 3 mois ou 3 ans.

Je ne regrette pas d'avoir partagé cette vidéo.

Parce que si une seule maman s'est sentie moins seule en la voyant…
Si une seule femme s'est dit « moi aussi, j'ai le droit de vivre mon allaitement comme nous le souhaitons, mon enfant et moi »…

Alors ce Reel aura eu tout son sens.

Continuons à montrer toutes les réalités de la parentalité, sans jugement, avec respect et bienveillance ❤️🙏

25/06/2026

C'est pas tous les jours facile !

La colère.
La Fatigue.
Les douleurs.
La déprime.
La tristesse.
L'impatience.

Tant de sentiments, d'émotions, de tensions, d'inconfort, qu'on garde en nous, qu'on a honte de ressentir. On culpabilise de ressentir ça, on ne se sent pas légitime car "il y a toujours pire que ce que l'on vit". On pense ne pas pouvoir en parler, se dire que ça passera tout seul.

Et pourtant parler, libérer la parole, se livrer, se faire accompagner, permet de s'alléger d'un poids, trouver des solutions.

Moi j'ai choisi les plantes pour m'accompagner, pour prendre soin de moi, pour m'octroyer ces moments de calme, de retour à moi.

Pour m'apaiser.
Réguler mes émotions.
Booster mon énergie.
Apporter de la joie à mon quotidien.
Aider à travailler ma patience.

À côté de ça je test beaucoup de choses, les soins au rebozo bien entendu qui sont d'un précieux soutien pour mon corps, ma féminité, des séances avec un thérapeuthe, kinesiologie, hypnose, soin énergétique, différentes médecine, du feu, de la rose, du cacao... Il existe tellement de possibilité, vois ce qui fonctionne pour toi.

Je suis Marine, Doula et praticienne bien-être. J'accompagne les femmes dans les différentes étapes de leur vie à travers des soins, des massages et des rituels aux tissus Rebozo, pour prendre soin du corps, du cœur et de l'esprit.

Retrouve plus d'infos sur mon site
🌿 www.biodoula.fr

Marine 🌹

Est-ce que tu culpabilises quand tu prends du temps pour toi ?Les journées passent beaucoup trop vite, nos plannings son...
12/06/2026

Est-ce que tu culpabilises quand tu prends du temps pour toi ?

Les journées passent beaucoup trop vite, nos plannings sont trop chargés, on FAIT plein de choses, le ménage, les enfants, le travail, le couple, notre santé, devoir organiser tout, tout le temps...

Et quand est-ce que tu vies vraiment pour toi ?

C'est quand la dernière fois que tu as pris ce temps pour juste être toi-même ? T'octroyer une vraie pause loin des tumultes de ta vie à 1000 à l'heure ?

As-tu ressenti ces tensions dans ton corps, ces maux de tête, ces jambes lourdes, ce dos bloqué... ?

Sais-tu que si tu t'accordes ne serait-ce que 2h de pause, le monde ne va pas s'arrêter ? Tu es importante c'est certain, mais tu n'es pas indispensable !

Alors ce post est là pour te rappeler, de prendre soin de toi, de te poser, te reposer, prendre ce rdv avec un thérapeute, pour un massage ou juste te faire une tisane en lisant le dernier Grimaldi.

Et si mes soins t'appellent, alors n'attends pas demain, n'attends pas "le bon moment", vies pleinement, prends ton téléphone et appelle moi.

Sache que tu es une femme merveilleuse, tu es forte, tu portes le poids du monde sur tes épaules et entre femmes on a le devoir de se soutenir, de s'écouter, prendre soin les unes des autres.

Tu n'as pas à culpabiliser si tu prends une pause, tu ne reviendras que plus forte !🙏🌹

Marine - Biodoula 🌿
www.biodoula.fr

10/06/2026

Je reviens de 10 jours de vacances dans le Var, sur mes terres, à ma source, et j'avais vraiment besoin de cette transition.

10 jours de pause, pour me ressourcer, me reposer, profiter des miens, célébrer, et prendre soin de nous, prendre soin de moi.

Hier je me suis offert un soin spécial, un soin qui venait clôturer une période importante de ma vie.
Il y a un mois j'apprenais que la petite âme qui s'était logée dans mon ventre avait décidé de continuer son chemin ailleurs.
Après plus d'un an d'essai, on avait réussi, il était là, les deux barres, la joie, l'excitation, puis l'ascenseur émotionnel, ça n'aura duré que quelques jours, et la colère, la tristesse, l'incompréhension...

Hier ce soin m'a permis de libérer, de pleurer, de remercier cette âme d'être venue et de m'avoir donné de l'espoir, l'espoir que mon corps sait toujours faire, je n'étais tout simplement pas prête à l'accueillir pleinement car j'avais besoin de libérer ce poids, de lui faire de la place, de rallumer ce feu, d'attiser ces flammes en moi, redonner de la chaleur à ce nid pour que la prochaine fois elle se dise "ah on est bien ici".

J'avais oublié, oublié de faire confiance à la vie, oublié de me faire confiance, de croire vraiment en moi, en ma force, ma puissance, ma féminité, en ma capacité à créer, créer la vie, créer le feu, créer de la joie.

Hier je me suis offert ce soin pour moi, rien que pour moi, j'ai décidé d'ouvrir les vannes, de libérer ce qui ne m'appartenait pas où plus et de refermer cette porte pour ouvrir vers cette nouvelle femme, courageuse, forte, fière d'être qui elle est, à l'image du serpent et sa mue, j'ai laissé derrière moi ce qui n'était plus.

Merci Lucile pour ta médecine, merci à la Rose, merci à Marie et merci à Rose-Marie 🌹

Aujourd'hui je vais mieux.

Demain et un autre jour, la vie est un cadeau 🙏

06/05/2026

On nous a appris à normaliser.

Les douleurs. Les cycles irréguliers. Les inconforts.
À faire avec. À se taire...

Mais ton corps ne te fait pas souffrir “pour rien”.

Ton utérus parle. Et il mérite d’être écouté.

C’est pour ça que j’accompagne les femmes avec des soins comme la Sobada de l’utérus, un soin profond pour relâcher, libérer, remettre du mouvement et de la douceur dans cette zone si souvent ignorée...

Il est temps de ne plus subir en silence.
Il est temps de te choisir.

Tu n’as pas à traverser ça seule 🤍

Si ça résonne en toi, je suis là.

Est-ce que toi aussi tu as des règles douloureuses ?

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Aubenas
07200

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