Coralie Zielinski Diététicienne - Nutritionniste

Coralie Zielinski Diététicienne - Nutritionniste Diététicienne diplômée et spécialisée en nutrition du sportif

Tarte aux légumes 😋- 1 pâte brisée - 20cl de crème fraîche - 2 œufs- 70g de gruyère ou mozzarella - 3 carottes - 3 courg...
19/07/2026

Tarte aux légumes 😋

- 1 pâte brisée
- 20cl de crème fraîche
- 2 œufs
- 70g de gruyère ou mozzarella
- 3 carottes
- 3 courgettes de couleur différente
- jambon fumé ou jambon cru
- poivre, noix de Muscade

1- Avec les légumes, faire de grandes lanières à l'aide de la mandoline.

2- Préparer un saladier d'eau froide. Dans une casserole, faire bouillir de l'eau salée. Plonger les courgettes pendant 2 minutes puis les plonger dans le saladier d'eau froide. Faire la même chose avec les carottes mais en les laissant cuire 4 minutes.
Placer les légumes sur du papier absorbant pour enlever un maximum d'eau.

3- Placer la pâte brisée dans le moule à tarte et ajouter l'appareil (œuf, crème fraîche, poivre et noix de muscade).

4- En partant du centre, positionner, en alternance, le jambon, ainsi que les légumes (comme pour faire un escargot). Ajouter ensuite le fromage.

5- Enfourner à 180°C pendant 30 minutes puis poursuivre environ 10-15min en mettant du papier aluminium au-dessus.

Pour ceux qui ne connaissent pas, très pratique pour faire une salade de courgette par exemple en 2 minutes 😊
19/07/2026

Pour ceux qui ne connaissent pas, très pratique pour faire une salade de courgette par exemple en 2 minutes 😊

Bon... il fallait bien une excuse pour tester mes nouveaux moules 😅Mission accomplie avec un trompe-l'oeil cacahuète 🥜 (...
05/07/2026

Bon... il fallait bien une excuse pour tester mes nouveaux moules 😅
Mission accomplie avec un trompe-l'oeil cacahuète 🥜 (gel citron-menthe du jardin, citrons confits maison et mousse cream cheese citron) et un trompe-l'oeil mangue 🥭(inserts mangue/passion et mousse mangue). Je crois qu'ils sont validés 🤭

Aujourd'hui visite d'une ferme un peu spéciale 😛J'ai pu récolter la spiruline et faire quelques recettes 😋Sur la photo, ...
01/07/2026

Aujourd'hui visite d'une ferme un peu spéciale 😛
J'ai pu récolter la spiruline et faire quelques recettes 😋
Sur la photo, l'eau de couleur bleue est en fait la phycocyanine, c'est à dire le principe actif, un antioxydant très puissant.

Cake avec les citrons du jardin 😋- 160g de farine + 20g de poudre d'amande - 100g de sucre (je met toujours de la gousse...
29/06/2026

Cake avec les citrons du jardin 😋

- 160g de farine + 20g de poudre d'amande
- 100g de sucre (je met toujours de la gousse de vanille dans mon pot pour le parfumer)
- 150g de beurre + fleur de sel
- 4 œufs (ou comme ici l'équivalent pour les personnes allergiques avec la poudre Yumgo)
- 1/2 sachet de levure chimique
- 60g de sucre glace
- 3 citrons bio

Dans un saladier, mélanger le sucre avec le beurre. Ajouter les œufs, puis la farine, la poudre d'amande, la levure chimique, et le zeste de 3 citrons.
Enfourner 50 à 55 minutes à 160°C.
A la sortie du four, verser le sirop de citron (sucre glace mélangé avec le jus de 2 citrons) sur le cake encore chaud.
J'ai juste ajouter un glaçage blanc pour la déco.

Attention à la déception : ça ressemble à des cacahuètes, mais c’est bien plus frais 🤣Yaourt à la vanille et melon, rien...
30/05/2026

Attention à la déception : ça ressemble à des cacahuètes, mais c’est bien plus frais 🤣
Yaourt à la vanille et melon, rien de plus 🤭😋

Un immense merci à mon ptit frère pour ce superbe cadeau 😍Pâtisserie autour du trompe-l’œil 🍋🥭Et un grand bravo à Sandri...
15/05/2026

Un immense merci à mon ptit frère pour ce superbe cadeau 😍
Pâtisserie autour du trompe-l’œil 🍋🥭
Et un grand bravo à Sandrine, vraiment au top, qui a su adapter l’atelier sans œufs pour que je puisse en profiter pleinement 🙏😊
Une très belle expérience gourmande et créative 😍

-AtelierPâtisserieettraiteur à Schiltigheim

De retour d'un incroyable cours de cuisine au Vietnam 😀Lors d'un faux "Top Chef" j'ai remporté le prix de la plus belle ...
30/11/2025

De retour d'un incroyable cours de cuisine au Vietnam 😀
Lors d'un faux "Top Chef" j'ai remporté le prix de la plus belle assiette et notre équipe a été récompensée pour les plats les plus savoureux 😛😋
En tout cas une belle expérience culinaire 😍

Mes derniers petits kiwaï (très riche en vitamine C) du jardin 😋😋😋Pour une 1ère année j'ai été gâtée 😀
13/10/2025

Mes derniers petits kiwaï (très riche en vitamine C) du jardin 😋😋😋
Pour une 1ère année j'ai été gâtée 😀

Quand une diététicienne va au café céramique... elle finit par peindre des fruits au lieu de fleurs 😅🍋🥝🎨Très bon moment ...
12/10/2025

Quand une diététicienne va au café céramique... elle finit par peindre des fruits au lieu de fleurs 😅🍋🥝🎨
Très bon moment dans un lieu hyper convivial, avec une équipe toujours aux petits soins 💛

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