Stéphanie Drieu Psychonutritionniste nutri'O'plaisir

15/07/2026

Et si le bonheur était beaucoup plus simple qu'on nous l'a fait croire ? ☀️🌿

« Le bonheur est une petite chose que l'on grignote, assis par terre, au soleil. » — Jean Giraudoux

Cette phrase me fait sourire 😃 parce qu'elle me ressemble.

Mon luxe à moi, ce ne sont pas les grandes choses.

🌞 C'est une pause au soleil.
🌳 Une balade en forêt.
🌮 Un pique-nique improvisé.
😆 Un fou rire avec les copains.

Un moment où le temps ralentit.

Et je remarque souvent la même chose chez les personnes que j'accompagne.

À force de courir après le "quand j'aurai ...", elles oublient parfois de savourer le "j'ai déjà".

Pendant les Immersions, il y a toujours un moment où la magie opère.

🥙 Un repas partagé.
😃 Des sourires.
🐦 Un oiseau qui chante.
🌬️ Une respiration plus profonde.

Et cette petite phrase qui revient souvent :

"J'avais oublié que ça pouvait être aussi simple." 💛

Peut-être que le bonheur ne se trouve pas au bout d'un objectif.

Peut-être qu'il se grignote, lui aussi ... un instant après l'autre. 🌞

✨ Et toi, c'est quoi ta "petite chose" qui te fait du bien en ce moment ?

Dis-moi en commentaire, j'ai envie de remplir cette publication de petits bonheurs 💜

10/07/2026

Sans le savoir, depuis plus de deux ans, vous lisez les mots de Sandra Stoltz sur Facebook et LinkedIn.
↓
Près de 80 publications plus t**d, c'est tout un travail de stratégie éditoriale qui a été mené :
trouver le bon ton, structurer les messages, valoriser les membres et raconter l'histoire des Francomt'Elles tout en restant fidèle à nos valeurs.

Cette manière de communiquer, Sandra la met aussi au service de ses clients.

Elle aide les professionnels de l'accompagnement humain à développer une visibilité stratégique et durable, sans dépendre de la publicité.
Son objectif : leur faire gagner en clarté, en impact, en temps… et leur éviter de rester seuls face à leur communication.

En fonction de leurs besoins, elle définit avec eux une stratégie éditoriale et de visibilité, et prend en charge la création de l'ensemble de leurs contenus :
- publications LinkedIn, Facebook et Instagram,
- rédaction des contenus de leur site web,
- référencement naturel et optimisation de leur visibilité sur Google, sur les réseaux sociaux et sur les intelligences artificielles.

Sa conviction est simple :
une stratégie de contenu bien pensée *attire les bonnes personnes*, renforce la crédibilité et développe une visibilité durable.

Un immense merci à Sandra pour son investissement, son professionnalisme et tous les mots qu'elle a su trouver pour faire rayonner notre réseau.

Vous souhaitez découvrir son univers ou la suivre ?
👉 Son site internet : lemoticom.fr
👉 Son profil LinkedIn : https://lnkd.in/eKfRwrjE
👉 Son profil Facebook : www.facebook.com/SandraStoltzSchneider

07/07/2026

3ᵉ édition de l'🌿 Immersion au Corps de Moi m'Aime 💖

Un week-end pour ralentir, respirer et retrouver le plaisir de se reconnecter à soi.

Elles sont arrivées avec de la curiosité, des envies, des questions … et cette petite phrase que j'entends si souvent :

"Je sais ce qu'il faut faire … et pourtant je n'y arrive pas."

Elles sont reparties avec des idées simples à cuisiner, des outils concrets à mettre en pratique, de l'élan, des déclics … et surtout avec la certitude qu'elles ne sont pas seules 💞

🙏 Merci pour votre confiance, votre authenticité, votre écoute et tous ces moments partagés. Ensemble, on va plus loin.

Et si, en lisant ces mots, tu te reconnais …

🌿 Tu sais beaucoup de choses.
🌿 Tu aimerais que ça change.
🌿 Tu te sens parfois découragée.
🌿 Tu rêves de retrouver une relation plus sereine avec ton alimentation et ton corps.

Alors, la prochaine Immersion au Corps de Moi m'Aime est peut-être ton prochain pas. 💖

📍 19 & 20 septembre 2026 – La Longine (70)

Ce sera la dernière Immersion de 2026.

Les places sont limitées. Si tu ressens que c'est le bon moment pour toi, envoie-moi un message privé dès aujourd'hui. 🌸

28/06/2026

Une pause avant les vacances, des échanges, de la convivialité et tu repars de ce week-end plus sereine avec des infos pratiques pour manger avec plaisir et cuisiner gourmand et des petits pas pour calmer ton système nerveux et retrouver du sens et ton formidable potentiel.
Toute dernière place pour le 4 et 5 juillet 2026.
Tu peux m'envoyer un message et je t'explique tout.
A très bientôt 😃

26/06/2026

Le jour où j'ai arrêté d'essayer d'être une femme "comme il faut" ... quelque chose a changé 💝

J'ai appris à m'écouter. Et j'apprends encore 🌿

Et chaque fois, ma vie devient plus légère, plus joyeuse et plus vivante 😃

Parce que les injonctions sont partout.

Dans notre façon de travailler.
Dans notre façon d'aimer.
Dans notre façon d'occuper l'espace.
Dans notre façon de réussir.

Et aussi dans notre façon de manger.

On nous explique ce qu'il faudrait faire. Ce qu'il faudrait penser. Ce qu'il faudrait mettre dans notre assiette.

Alors que la vraie question est toujours ailleurs :

✨ Qu'est-ce qui est juste pour moi ?

Aujourd'hui, je crois profondément que manger est un acte engagé.
Chaque choix alimentaire raconte quelque chose.

De notre rapport à nous-mêmes.
De notre rapport au vivant.
Du monde que nous choisissons de soutenir.

Choisir ce que je mets dans mon assiette, c'est prendre soin de mon corps.
C'est respecter mon fonctionnement sensible.
C'est encourager une agriculture, des producteurs et des modes de distribution qui correspondent à mes valeurs.

C'est faire exister, chaque jour, un monde plus aligné avec mes aspirations 🌍

Je crois à la liberté.

La liberté de penser.
La liberté de choisir.
La liberté de manger.
La liberté d'avoir du plaisir.
La liberté de profiter d'un anniversaire sans culpabilité 🎂
La liberté de savourer un carré de chocolat avec son café sans négocier avec soi-même ☕

✨ La liberté de vivre en accord avec soi 💛

Et finalement, c'est aussi pour ça que j'accompagne des femmes autour de l'alimentation.

Pas pour leur apprendre à mieux suivre des règles.

Pour qu'elles s'écoutent davantage.
Pour qu'elles reprennent leur place.
Pour qu'elles utilisent leur énergie pour créer leur vie plutôt que pour lutter contre elles-mêmes.

🌿 Chaque fois qu'une femme revient à elle-même, elle offre aussi quelque chose de plus beau au monde 🙏

Plus de présence.
Plus de joie.
Plus d'élan.

Et ça, le monde en a sacrément besoin ✨

Et toi, qu'est-ce que tu choisis de libérer dans ta vie en ce moment ? 💫
Raconte-moi et offre le au monde

26/06/2026

Merci beaucoup ici Belfort Montbéliard pour votre confiance 🙏
Merci à vous tous de votre fidélité.
Et pour continuer de bénéficier gratuitement de mes conseils et partager des idées, je vous invite à vous inscrire à ma newsletter. Une bulle de douceur chaque dimanche soir pour bien démarrer la semaine 🌸.
Je mets le lien en commentaire.
Merci pour ces 10 années 💞

Après 10 ans de conseils en nutrition sur nos ondes, Stéphanie Drieu revient sur son parcours. Elle partage sa vision d'une alimentation fondée sur le plaisir, l'écoute des sensations corporelles et la fin des injonctions alimentaires. Bon vent Stéphanie !

20/06/2026

Tu aimerais parfois appuyer sur le bouton "pause" de ton cerveau ? 🌿

Pause sur les pensées autour de l'alimentation.
Pause sur les "il faut".
Pause sur la culpabilité.
Pause sur cette sensation de toujours devoir faire mieux.

L'Immersion au Corps de Moi m'Aime a été créée pour ça.

Pendant 2 jours, tu vas pouvoir déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se joue derrière tes grignotages, tes compulsions, ton besoin de contrôle ou tes difficultés à t'écouter.

Tu vas découvrir des outils concrets, échanger avec d'autres personnes qui vivent des difficultés similaires et retrouver un peu plus de douceur dans ta relation à ton corps, à ton alimentation et à toi-même.

Un espace juste pour te retrouver 💛

📍 Près de Baume-les-Dames
📅 Les 4 et 5 juillet 2026

Si tu sens que ce week-end pourrait te faire du bien, écris-moi simplement "IMMERSION" en message privé et nous verrons ensemble si cette expérience est faite pour toi.

15/06/2026

Un enfant ne retient pas seulement les mots (les maux 😏)

Il retient aussi ce qu'il croit comprendre à travers eux, ce qu'il a ressenti en les entendant.

Lorsqu'un enfant entend régulièrement des remarques sur son poids, sa silhouette ou son apparence, il peut peu à peu associer sa valeur à son image.

Certaines croyances s'installent alors :

➡️ Mon corps n'est pas assez bien.

➡️ Je dois le contrôler.

➡️ Je dois le modifier pour être aimée.

➡️ Je dois me comparer aux autres.

Bien sûr, une phrase isolée ne détermine pas une vie.

Ce sont souvent la répétition, le contexte et l'accumulation qui laissent une empreinte.

Prendre conscience de ces messages n'a rien à voir avec la culpabilité.

C'est une occasion de choisir des mots plus doux pour soi et pour les générations qui suivent. 💛

Quelle phrase aimerais-tu ne jamais avoir entendue ?

14/06/2026

Ces phrases sont rarement prononcées avec de mauvaises intentions.

Bien souvent, elles traduisent l'envie de bien faire, de protéger ou de transmettre ce que l'on a soi-même appris.

Le problème ne vient pas de la phrase en elle-même.

Il vient du message qu'un enfant peut intégrer lorsqu'il l'entend encore et encore.

Petit à petit, certaines croyances peuvent s'installer :

➡️ Je dois finir mon assiette même si je n'ai plus faim.

➡️ Je dois faire plaisir aux autres avant de m'écouter.

➡️ Certains aliments sont "meilleurs" que d'autres.

➡️ Grossir est quelque chose qu'il faut éviter à tout prix.

Ces croyances peuvent ensuite influencer notre relation à l'alimentation à l'âge adulte.

Prendre conscience de ces messages n'est pas une invitation à culpabiliser.

C'est une invitation à comprendre. 💛

Quelle phrase aimerais-tu ne jamais avoir entendue ?

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