Audrey Le Squer. Cabinet de massage sur Auray, Amma assis entreprise

01/09/2026

ET SI VOTRE CORPS SAVAIT AVANT VOTRE MENTAL ? 🌿

Il y a parfois une sensation que vous ne savez pas expliquer.

Une boule dans le ventre lorsque quelqu’un entre dans votre vie.
Une poitrine qui se serre devant une décision.
Une envie inexplicable de partir.
Ou, au contraire, cette sensation profonde de détente qui apparaît lorsque quelque chose est juste.

Et pourtant, mentalement, vous vous dites :

« Mais tout va bien. »
« Je n’ai aucune raison de me méfier. »
« Je devrais accepter. »

Alors qui écouter ?

Votre tête… ou votre corps ?

La neuroscience possède un mot pour désigner notre capacité à percevoir les signaux provenant de l’intérieur de notre organisme : l’interoception.

Le cerveau reçoit en permanence des informations provenant du cœur, des poumons, du système digestif, de la respiration et de nombreux autres systèmes. Une grande partie de ces informations est traitée sans que nous en ayons conscience.

Autrement dit :

votre corps parle constamment à votre cerveau, bien avant que votre conscience mette des mots sur ce qui se passe.

C’est là que les travaux du neurologue Antonio Damasio sont particulièrement intéressants.

Sa théorie des « marqueurs somatiques » propose que certaines expériences émotionnelles laissent des traces corporelles. Plus t**d, lorsqu’une situation présente des ressemblances avec une expérience passée, notre organisme peut produire rapidement une réaction qui influence notre jugement et notre comportement.

Vous pouvez donc ressentir quelque chose avant de savoir l'expliquer.

Mais attention.

Une sensation corporelle n’est pas toujours une vérité.

Une accélération du cœur peut être de l’intuition… mais aussi du stress.

Une boule au ventre peut signaler un danger… ou simplement réveiller une ancienne peur.

C’est toute la subtilité.

28/08/2026

📸 Aujourd’hui, j’ai envie de vous présenter la personne qui se cache derrière les photos que vous voyez ici…🤍

Parce que derrière une jolie photo, il y a aussi un regard. Une sensibilité. Une personne qui sait observer, chercher le bon angle, la bonne lumière, le petit détail qui fait toute la différence. 🥰

Cette personne, c’est mon amie Élise, la photographe derrière Souvenir d’un instant
👉 Souvenir d’un Instant | Photographie 📸

Quand je lui ai demandé de réaliser des photos pour mon activité et mes réseaux sociaux, elle a accepté… et je ne pensais pas que j’allais autant aimer le résultat ! 😅

Elle a toujours de bonnes idees et surtout, elle arrive à comprendre ce que j’ai en tête, parfois même quand je ne sais pas vraiment comment l’expliquer. 😂

Elle a aussi un vrai soin dans les retouches : les photos sont travaillées, sublimées, mais restent naturelles. Et ça, c’est quelque chose qui compte énormément pour moi. ✨

Et même si Souvenir d’un Instant | Photographie 📸 est une toute jeune entreprise, elle mérite vraiment d’être découverte. Si vous avez un projet photo, elle est assez polyvalente :

📷 Portraits
🐾 Animaux
👨‍👩‍👧‍👦 Familles & enfants
💼 Entreprises
🧑‍🎨 Artisans & créateurs
🎉 Événements
… et n'importe lequel de vos projets !

Voilà, j’avais simplement envie de vous faire découvrir son univers et son travail, parce que je suis fière de la voir se lancer dans cette aventure et parce que je sais tout le cœur qu’elle y met. ❤️

N'hésitez pas à la soutenir, vous abonner et découvrir son univers.
👉 Souvenir d’un Instant | Photographie 📸

28/08/2026

26/08/2026

Photo réalisée par : Souvenir d’un Instant | Photographie 📸

24/08/2026

✨ C’est la reprise aujourd’hui ! ✨

Après une belle semaine de vacances, me voilà de retour pour reprendre les rendez-vous, avec de nouvelles envies et de beaux projets en tête 🌿

Pour cette rentrée, j’ai envie d’oser davantage sortir de ma zone de confort, de faire de nouvelles choses, de développer de nouveaux projets et surtout… de prendre encore plus de plaisir et de bonheur dans ce métier que j’aime tant. 🤍

Mais j’ai aussi un autre objectif, tout aussi important : prendre davantage de temps pour moi et pour mes proches.

Je donne beaucoup aux autres et, même si mon métier est profondément nourrissant, je réalise que je ne m’accorde pas toujours assez de temps pour me reposer, souffler, faire naître mes propres projets et simplement profiter de moments précieux avec ceux que j’aime.

Alors cette rentrée sera aussi celle d’un nouvel équilibre : continuer à donner, créer et avancer, mais apprendre aussi à ralentir et à me choisir davantage. 🌱

Une nouvelle saison commence, avec l’envie de grandir encore, professionnellement comme personnellement, tout en cultivant ce qui me fait du bien et me rend heureuse. ✨

Et vous, quels sont vos objectifs pour cette rentrée ?

23/08/2026

🌿 Être introverti dans un monde qui parle fort…

Et si tu n’étais pas « trop sensible », « trop calme » ou « pas assez sociable » ?

Et si ton âme avait simplement besoin d’un autre rythme ?

Être introverti ne signifie pas ne pas aimer les autres.
Cela peut simplement signifier que l’on se nourrit davantage de silence, de profondeur, de petits cercles et de moments seul avec soi-même.

Là où certains se rechargent dans l’agitation, les rencontres et le mouvement, d’autres ont besoin de se retirer pour retrouver leur énergie.

Et pourtant, nous vivons dans un monde qui valorise énormément l’extérieur.

Il faut parler, se montrer, sortir, répondre vite, être disponible, avoir beaucoup d’amis, participer, se vendre, prendre sa place…

Comme si être constamment tourné vers l’extérieur était la preuve que l’on vivait pleinement.

Mais qu’en est-il de notre monde intérieur ? 🌙

Celui que personne ne voit.

Celui des pensées, des intuitions, des émotions, des rêves, de l’imaginaire et de cette petite voix intérieure que le bruit du monde finit parfois par étouffer.

Pour certaines personnes, la solitude n’est pas un vide.

C’est un sanctuaire.

Un espace où elles peuvent déposer les énergies accumulées, revenir dans leur corps, respirer profondément et retrouver leur propre fréquence.

Parce que lorsqu’on est très sensible, on ne fait pas que vivre les choses.

On les ressent.

Une ambiance.
Un regard.
Une émotion.
Une présence.
L’énergie d’un lieu.

Et parfois, après avoir beaucoup donné au monde, il faut simplement revenir à soi. 🌿

L’introverti n’a donc pas forcément besoin d’apprendre à devenir plus extraverti.

Il a surtout besoin d’apprendre à respecter son propre rythme.

Dire non sans culpabiliser.
S’accorder du silence.
Choisir la profondeur plutôt que la quantité.
Écouter son corps lorsqu’il dit « assez ».
Et comprendre que se retirer du monde, parfois, c’est justement mieux pouvoir y revenir.

✨ Peut-être que ton chemin n’est pas de devenir une lumière qui éblouit.

Peut-être es-tu simplement une lumière douce.

Une lumière qui éclaire autrement.

23/08/2026

Photo réalisée par Souvenir d’un Instant | Photographie 📸

14/08/2026

✨ J’ai envie de vous proposer une nouvelle expérience… ✨

Depuis quelque temps, je ressens profondément l’appel de créer des moments de soin en groupe, autour du son, de la vibration et du voyage intérieur.

J’aimerais donc organiser une première expérience au cœur d’une yourte à Moustoir-Ac, dans une atmosphère intimiste et chaleureuse. 🌿

Nous serions volontairement en tout petit groupe, entre 4 et 6 participants maximum, afin de préserver quelque chose d’intime et de privilégié.

Pendant environ 3 heures maximum, je vous proposerais un véritable voyage ensemble :

🥁 Tambour chamanique
✨ Soin énergétique
🎶 Chant intuitif
🌙 Voyage intérieur et exploration d’états de conscience modifiés
🤍 Temps d’échange et de partage avant et après l’expérience

L’idée serait de se laisser porter par les sons, les vibrations et l’énergie du groupe, pour vivre un moment hors du temps, tourné vers soi et son monde intérieur.

C’est un projet qui m’appelle profondément, quelque chose que j’ai réellement envie d’explorer et que j’aimerais peut-être développer davantage dans mon activité professionnelle à l’avenir.

Pour cette première expérience, je demanderais uniquement une petite participation de 5 à 10 € par personne, afin de participer aux frais de location de la yourte.

📍 Lieu : Moustoir-Ac (Morbihan)
👥 4 à 6 participants maximum
⏳ Durée : 3 heures maximum
💫 Participation : entre 5 et 10 €

Avant de me lancer, j’aimerais beaucoup connaître votre ressenti. 🤍

Est-ce que vous seriez intéressé(e) pour vivre cette expérience avec moi ?