Cabinet de psychothérapie intégrative - Léa Buisson

07/07/2026

Il arrive que certaines thérapies s’étirent sans fin apparente, non pas parce que la souffrance serait hors de portée, mais parce que quelque chose, chez le patient, ne peut pas encore être regardé en face. On tourne autour. On s’en approche. Puis ça se dérobe, presque naturellement, comme si le système psychique savait exactement jusqu’où il peut laisser entrer.

Ce n’est pas forcément un refus. Ce n’est pas un “non” clair. C’est plus diffus. Une manière de comprendre sans vraiment entendre, de dire sans que cela touche, de raconter sans que ça transforme.

On appelle ça résistance, mais le mot est un peu trop propre. Dans la réalité des séances, cela ressemble plutôt à une fidélité invisible à quelque chose de plus ancien : une manière de tenir debout, même si cette manière coûte cher.
Et parfois, ce qui bloque n’est pas ce qui est ignoré, mais ce qui est déjà su. Trop tôt, trop brut, ou trop menaçant pour être vraiment intégré. Alors ça reste en surface. Ça circule. Ça revient. Mais ça ne s’inscrit pas.

Le thérapeute peut bien tenter d’approcher le noyau, rien ne se passe vraiment tant que le sujet ne peut pas en supporter les effets. Parce qu’une vérité psychique, ce n’est pas une information. C’est une transformation possible, et toute transformation implique une perte.
Dans ces moments-là, le travail n’avance pas en ligne droite. Il tourne, il recommence, il se déplace sur des détails. Et pourtant, ce n’est pas stérile. C’est souvent là que quelque chose se prépare, lentement, sans annonce.

On croit parfois que la fin d’une thérapie arrive quand on “comprend”. Mais ce n’est pas la compréhension qui change quelque chose. C’est le moment où ce qui était su peut enfin être vécu sans se défendre immédiatement contre lui.
Avant cela, il y a tout un temps de négociation silencieuse. Et ce temps-là, justement, ressemble beaucoup à ce qu’on appelle résistance.

18/03/2026

18/03/2026

Comment reconnaître une alliance thérapeutique saine ?

Dans le traitement du trauma complexe, la qualité de la relation thérapeutique est l’un des facteurs les plus importants du processus de guérison.
Les approches comme l’EMDR, l’ICV ou les thérapies somatiques peuvent être utiles, mais leur efficacité dépend largement de la qualité de l’alliance thérapeutique et du sentiment de sécurité dans la relation.

Pourquoi est-ce si important ?
Dans le trauma complexe, la blessure est souvent relationnelle.
Elle s’est souvent construite dans des contextes où :
• les émotions n’étaient pas reconnues
• la sécurité n’était pas stable
• les besoins étaient ignorés ou invalidés

La thérapie peut alors devenir un nouvel espace relationnel dans lequel la personne peut progressivement expérimenter une relation plus sécurisante et plus prévisible.
C’est ce que l’on appelle l’alliance thérapeutique.

Rappel important.
Une alliance thérapeutique saine ne signifie pas :
• être toujours d’accord
• ne jamais être challengé.
• ou que la thérapie est toujours confortable.

Elle signifie plutôt que la relation reste suffisamment sûre pour explorer l’inconfort, les émotions difficiles et même les désaccords.
Sans cette base de sécurité, le travail thérapeutique peut devenir trop déstabilisant.

Quelques signes d’une alliance thérapeutique saine

1. Vous vous sentez globalement en sécurité dans l’espace thérapeutique
Pas forcément détendu.e à 100 %, mais :
• vous pouvez parler relativement librement
• vous ne vous sentez pas jugé.
• vos émotions sont accueillies et prises au sérieux

Votre expérience n’est pas minimisée.

2. Votre thérapeute respecte votre rythme.
Dans le trauma complexe, aller trop vite peut entraîner :
• dissociation
• hyperactivation du système de stress
• effondrement émotionnel

De nombreux modèles thérapeutiques recommandent une phase de stabilisation avant un travail direct sur les souvenirs traumatiques.

3. Vos réactions sont comprises comme des adaptations.
Hypervigilance, colère, attachement anxieux ou évitant, besoin de contrôle…
Dans une approche informée par le trauma, ces réactions sont souvent comprises comme des stratégies d’adaptation développées dans des contextes difficiles.

4. La thérapie inclut des outils de régulation.
Respiration, ancrage, travail corporel, régulation émotionnelle…
Ces ressources permettent de stabiliser le système nerveux pendant le travail thérapeutique.

5. Vous pouvez exprimer un désaccord.
Une alliance thérapeutique saine permet :
• de poser des limites
• de dire « cela ne me convient pas »
• de discuter du processus thérapeutique.

La thérapie fonctionne mieux lorsqu’elle est collaborative.

Certains « red flags » peuvent alerter.
• vos émotions sont régulièrement minimisées
• on vous pousse à revisiter des souvenirs traumatiques sans préparation
• vous vous sentez honteux ou humilié
• vos limites ne sont pas respectées
• vous vous sentez systématiquement plus dysrégulé après les séances.

Dans ces situations, il peut être légitime de discuter de ces difficultés ou de réévaluer l’accompagnement.

Conclusion.
Trouver un thérapeute adapté peut parfois prendre du temps.
La qualité de la relation thérapeutique reste l’un des éléments les plus déterminants du processus thérapeutique.

Vous avez le droit :
• de poser des questions
• d’écouter votre ressenti
• de chercher un accompagnement dans lequel vous vous sentez respecté.
Prendre soin de sa santé mentale est essentiel.

12/02/2026

27/12/2025

14/12/2025