Envie d'Equilibre

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Envie d'Equilibre vous propose sur Bordeaux :
- Des séances de Yoga collectives, privée, retraite
- Des massages Bien-Être
- Des consultations diététiques
Avec toute ma bienveillance !

🌊 Nouveau format d'atelier – Yoga Préparation au Surf📅 Mardi 28 juillet – 19h15📍 Studio Raze, Bordeaux Que tu t'apprêtes...
15/07/2026

🌊 Nouveau format d'atelier – Yoga Préparation au Surf

📅 Mardi 28 juillet – 19h15
📍 Studio Raze, Bordeaux

Que tu t'apprêtes à partir surfer pour la première fois ou que tu souhaites retrouver de meilleures sensations dans les vagues, cet atelier a été pensé pour préparer ton corps et ton mental avant de te jeter à l'eau.

Pendant 1h30, nous explorerons une pratique complète mêlant yoga, préparation physique et techniques de respiration, afin de développer les qualités essentielles au surf.

✨ Au programme :
• Mobilité des épaules, des hanches et de la colonne vertébrale.
• Renforcement du centre du corps et des épaules.
• Travail de l'équilibre et de la proprioception.
• Exercices d'explosivité pour faciliter le take-off.
• Respirations pour mieux gérer l'effort, l'apnée et le stress.
• Méditation guidée et visualisation pour gagner en confiance face aux vagues.

Cet atelier est accessible à tous, surfeurs débutants comme confirmés. Aucun niveau en yoga n'est nécessaire.

💙 Tarif : 30 €
👥 Plus que 6 places dispos

Réservation en message privé ou via le lien dans ma bio. J'ai hâte de partager ce moment avec toi !

L'été, les vacances, les chaleurs et toujours du Yoga ! Au frais ! On se retrouve tout au long de l'été dans des lieux f...
29/06/2026

L'été, les vacances, les chaleurs et toujours du Yoga ! Au frais !

On se retrouve tout au long de l'été dans des lieux frais, entre les bâtisses aux vieilles pierres et espaces climatisés ! Pour gagner en souplesse, de corps et d'esprit, tonifier son mental et maintenir son corps en mouvement ! Et surtout apaiser son système nerveux pour profiter de cet été apaisé et plein.e de vitalité ! 🌞

Mardi -
11h Vinyasa O-zone
19h15 Yoga de la femme Studio Raze

Mercredi -
18h Vinyasa Studio Raze
19h15 Yin Yoga Studio Raze

Jeudi -
9h Vinyasa O-zone


be

Et deux événements cet été dont la journée d’août Yoga et expérience sur le bassin !

Toutes inscriptions & infos commente YOGA SUMMER

⚠️ Plus que 2 places disponibles🌊 TERRE D'ÉCUME — Retraite Yoga & Surf au Salvador 🌋Aucuns pré-requis n'est nécessaire (...
14/06/2026

⚠️ Plus que 2 places disponibles

🌊 TERRE D'ÉCUME — Retraite Yoga & Surf au Salvador 🌋

Aucuns pré-requis n'est nécessaire (yoga ou surf), la retraite est là pour te permettre d'oser, d'explorer et vivre une retraite de Yoga pleinement. 

Enfant de la montagne, amoureuse de l'océan.
Je t'embarque avec moi rejoindre Natalia de ! Terre d'Écume est une invitation à ralentir.

À relier le mouvement au ressenti.
À explorer la nature autant que soi-même.
À retrouver le plaisir de pratiquer, respirer, partager et simplement être.

Une semaine entre volcans et océan où le yoga nourrit la force, la confiance et la présence, sur le tapis comme dans les vagues.

Une parenthèse pour se laisser guider, créer du lien, prendre du recul sur le quotidien et laisser émerger ce qui a besoin d'être entendu.

✨ Yoga quotidien
🌊 Surf
🌋 Découverte du Salvador : artisan café, cacao, voir les baleines, chaîne thermale des volcans
🤍 Temps de repos, de partage, de spiritualité et d'exploration

📅 Du 16 au 27 février 2027

⏳ Fermeture des inscriptions en septembre 2026 (ou avant si la retraite est complète)

📩 Envoie-moi un message privé et commente ÉCUME pour recevoir toutes les informations

08/05/2026

🌸 Le Yoga c'est bien au-delà du tapis.

C'est un espace pour oser, respirer, gagner en confiance et renouer à son corps.

Apprendre à apaiser le corps, le coeur, l'esprit. Un apprentissage profond pour s'épanouir au quotidien et en harmonie.

Et toi que t'apporte le Yoga ? 🫶

🌿 Le printemps, c'est le moment parfait pour retrouver légèreté et vitalité ! Mon rituel : aider mon corps, mon foie via...
06/05/2026

🌿 Le printemps, c'est le moment parfait pour retrouver légèreté et vitalité ! Mon rituel : aider mon corps, mon foie via l'alimentation et sauna.
Après l'hiver, le corps a naturellement envie de se délester, de mieux digérer, de retrouver son énergie. Et si tu donnais enfin les bons outils pour y arriver durablement ?

✨ Atelier Nutrition – Affiner sa silhouette

📅 Lundi 18 mai · 15h00
Avec .experiences
Chez

Au programme :
🔥 Booster ton métabolisme
🥗 Adapter ton assiette à tes vrais besoins
🏃‍♀️ Ajuster ta pratique sportive pour perdre du poids durablement
💚 Comprendre ton corps pour ne plus subir les régimes

Ouvert à toutes et tous, sans prérequis.
💰 49€ · -5€ avec le code ELISEYOGA5 à l'inscription

👉 Lien d'inscription en bio !


Élise – Envie d’Équilibre
Yoga, diététique ~ nutrition & massages pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et nourrir l’harmonie intérieure.
Cours, consultations, ateliers et retraites ✨
🌍 Le voyage commence dans le lien en bio.
📸

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Bègles

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