31/05/2026
21 JUIN FETE DE LA MUSIQUE AU HAMEAU : Bains et voyages sonores avec Thomas Busigny.
Les pratiques de relaxation sonore (par l’écoute de sons ou le massage par vibration), permettent de dépasser certains écueils des techniques de relaxation habituelles où la personne doit s’inscrire dans une démarche intentionnelle. En effet, lors d’une relaxation sonore, la personne n’a strictement rien à faire. Le son et la vibration agissent d’eux-mêmes et amènent en douceur la personne dans l’état de détente souhaité, sans que celle-ci n’ait besoin d’agir elle-même.
La relaxation sonore, et en particulier le massage sonore, consiste ainsi en une approche réceptive, douce et non-invasive, qui permet de générer un état propice à la disponibilité de la personne et à l’accès à ses ressources.
La littérature scientifique démontre que l’utilisation de bols chantants et vibrants (à l’écoute ou par contact corporel) apporte une série d’effets psychologiques et physiologiques allant dans ce sens (Bidin et al. (2016) ; Walter et Hinterberger (2022) ; Goldsby et al. (2017) ; Cotoia et al. (2018) ; Trivedi & Saboo (2019) ; Panchal et al. (2019) ; Rio-Alamos et al. (2023) ) :
· Au niveau psychologique, on observe une diminution des affects négatifs (détresse, tension, anxiété, colère, fatigue, humeur dépressive) et une augmentation des affects positifs (calme, équilibre, intégration, vitalité, estime de soi, bien-être spirituel)
· Au niveau physiologique, on observe des modifications des tracés EEG, de la variabilité de la fréquence cardiaque, de la conductance cutanée, de l’alpha-amylase salivaire, de la fréquence respiratoire et de l’oxygénation. L’ensemble de ces modifications physiologiques démontrent une baisse d’activation du système sympathique (le système qui active le corps en réponse au stress) et une augmentation de l’activation du système parasympathique (le système qui ralentit le corps et favorise la détente).
En outre, les résultats du premier essai randomisé contrôlé mené à la Pitié Salpêtrière sur 80 patients opérés pour un pontage coronarien viennent d'être dévoilés : la méthode du massage sonore Peter Hess est désormais reconnue comme une approche scientifique validée permettant de baisser le stress en cas d’intervention chirurgicale (Leprince, Cornet et al., en préparation) !
En résumé, les approches ayant recourt à l’écoute du son des bols chantants et au massage aux bols vibrants sont encourageantes pour induire un état de relaxation favorable à la réduction du stress et au bien-être psychologique et physique de la personne.
Où : Ker an Avalenn (Côtes d'Armor, près de Bégard)
Quand : 21/06 - possible de venir à la journée ou journée + soirée ou l'après-midi ou la soirée.
Qui : Thomas Busigny, psychologue clinicien et Dr en neuropsychologie
Lien : https://avalenn-bretagne.com/fete-de-la-musique-bains-sonores/
