08/09/2026
La pince mode YIN —> poupée de chiffon
J’adore cette variation surtout pour les sensations au niveau du dos plus que les jambes car j’ai une bonne souplesse d’ischios jambiers
Cela me permet de compléter relâcher le poids du corps contre le mur et de pouvoir allonger toute la colonne vertébrale contre le mur, relâcher trapèzes et nuque ou j’ai beaucoup de tensions
Si vous n’êtes pas très souples des jambes il est quand meme possible de faire cette posture mais restez peut être 1min pour commencer et les jambes fléchies ☺️
Qui connaît ? Qui a envie de tester ?