25/02/2023
Avez-vous parfois l'impression d'être submergé par des pensées envahissantes ? 🤯
Un peu comme un "petit vélo" qui tourne sans cesse dans la tête ? 🚲
Vous pouvez pratiquer cet exercice, et pourquoi pas en faire une habitude 😉
"Écoutez aussi souvent que possible cette voix dans votre tête. Prêtez particulièrement attention aux schémas de pensée répétitifs, à ces vieux disques qui jouent et rejouent les mêmes chansons peut-être depuis des années. C’est ce que j’entends quand je vous suggère « d’observer le penseur ». C’est une autre façon de vous dire d’écouter cette voix dans votre tête, d’être la présence qui joue le rôle de témoin. Lorsque vous écoutez cette voix, faites-le objectivement, c’est-à dire sans juger.
Ne condamnez pas ce que vous entendez, car si vous le faites, cela signifie que cette même voix est revenue par la porte de service. Vous prendrez bientôt conscience qu’il y a la voix (Le mental) et qu’il y a quelqu’un qui l’écoute et qui l’observe qu'on appelle la Conscience.
Cette prise de conscience que quelqu’un surveille, ce sens de votre propre présence, n’est pas une pensée. Cette réalisation trouve son origine au-delà du « mental »."
- Eckhart Tolle - Le Pouvoir du Moment Présent
Quand ces pensées apparaissent, vous avez le choix d'y adhérer ou non !
Ne croyez pas tout ce que vous pensez 😉
