Yoga Soma 65

24/08/2026

🔸COMMENT BOUGEZ-VOUS ?

🔸QUELLES SONT VOS POSTURES RÉCURRENTES AU QUOTIDIEN ?

🔸AVEZ-VOUS REMARQUÉ QUE CERTAINES POSTURES VOUS METTAIENT À L'AISE ET D'AUTRES VOUS COUPENT DE VOTRE ÉNERGIE VITALE ?

🔸AIMERIEZ-VOUS EXPLORER DES FAÇONS DE BOUGER ET DE VOUS POSITIONNER QUI ONT UN IMPACT POSITIF SUR VOTRE BIEN-ÊTRE ?

🔸Exemple : SI VOUS AVEZ BESOIN DE PLUS DE DOUCEUR, BOUGEZ AVEC DOUCEUR, VOUS VERREZ QUE LA DOUCEUR FERA PARTIE DE VOTRE VIE NATURELLEMENT

🔻 Je vous propose d'explorer cela à travers
⏺️ Le YOGA SOMATIQUE
☑️Au sol & ☑️sur chaise,
selon votre niveau de mobilité
⏺️ La DANSE SENSORIELLE

🔻 À TARBES, BAGNÈRES-DE-BIGORRE, LANNEMEZAN
🔻 EN LIGNE
🔻 En séances COLLECTIVES & INDIVIDUELLES

➡️ Dans ces séances, nous explorons différentes dimensions :
☑️les qualités de mouvements :
☑️La progression et la fluidité (=douceur)
☑️La sensation d'ancrage
☑️La respiration
☑️Les symboliques du corps
☑️Les effets physiologiques des différents mouvements, auto-massages et respirations

➡️ Effets de ces séances
☑️ Meilleure connaissance de sa physiologie
☑️ Meilleure connexion à soi-même
☑️ Meilleure résistance au stress
☑️ Meilleur équilibre émotionnel
☑️ Plus d'énergie au quotidien

Plus d'infos sur mon site :
yoga-soma-65.fr

https://youtube.com/shorts/GoQT_-RI9pE?is=mQDOGMYoZQkB2yUS

14/08/2026

LES JOURNÉES YOGA SÔMA
⛰️ Au Pibeste ⛰️
À 5 min. De Lourdes

Prochains rendez-vous :
🔹Le samedi 29 août
🔹Le samedi 10 octobre

Avec
🔘Luc et ses ~RECETTES SANTÉ CREATIVES~💓
🔘L'EQUIPE CHALEUREUSE du camping du Soleil du Pibeste, leur histoire, leur projet familial inspiré et inspirant, le mélange des générations et des origines, les messages lumineux qui inspirent et résonnent, la nature et les poules 💓
🔘 Les PARTICIPANTS des stages : MOTIVÉS pour travailler sur leur bien-être, sans concession, et durablement !!!!💓

Je repars toujours de ce lieu avec un peu plus de lumière dans le cœur 💓

💓 UN YOGA SUR MESURE 💓
➡️ Le Yoga Somatique
~ adaptable et respectueux de chacun ~
➡️ Objectif : se sentir mieux, et non performer ou s'enfermer dans des dogmes !

Nous travaillons en fonction les demandes de chacun/e :
✔️ Notre RESPIRATION et Des AUTO-MASSAGES
➡️ pour réguler notre système nerveux
✔️ Des MOUVEMENTS doux et progressifs
➡️ pour délier les fascias et libérer les mémoires émotionnelles
✔️ Des exercices spécifiques
➡️ pour soulager les DOS Fragiles
✔️ L'ouverture du COEUR
➡️ Pour s'harmoniser, mieux respirer, et VIBRER HAUT 💮
✔️ Des éclairages nouveaux les enjeux du stress sur notre santé, via le système nerveux et les fascias. Et surtout, comment le réguler au quotidien
Etc etc....

Bref, tout un cocktail pour savoir quoi faire pour sortir de l'épuisement et des douleurs chroniques liées au stress

🌼 Prochains rendez-vous :
🔹Le samedi 29 août
🔹Le samedi 10 octobre

Réservation :
+33 6 72 32 17 04
https://www.pibeste.fr/

➡️ Plus d'infos sur le Yoga Sôma
yoga-soma-65.fr

11/08/2026

🌀L'ASSOCIATION SOMAFLOW🌀
📍sera au FORUM des associations de TARBES
⏰LE SAMEDI 5 SEPTEMBRE
➡️ DE 9H À 19H

Nous serons là pour :

🔹 Vous proposer
🏮des petits JEUX de CONNAISSANCE DE SOI,
🏮des INFORMATIONS sur le SYSTÈME NERVEUX & l'ANXIÉTÉ
🏮Un petit SPECTACLE sur la RECONNEXION à SOI

🔹Vous présenter notre PLANNING de l'année

🔹 Avec différentes PRATIQUES destinées à développer une meilleure relation à soi-même : CORPS, ÂME, ESPRIT, MENTAL
➡️ Ces pratiques sont DOUCES & SÉCURES.
Elles ont des effets thérapeutiques reconnus scientifiquement, mais ne remplacent en aucun cas une visite médicale

🟠 Du YOGA SOMATIQUE pour tous,
Y compris des séances individuelles ou collectives conçues pour les PERSONNES FRAGILISÉES mentalement et physiquement
➡️ Anxiété, troubles neuro, psy, maladies diverses
🕉️ au SOL & sur CHAISE

🟠 de la DANSE SENSORIELLE pour
➡️ Retrouver un ÉTAT DE FLOW propice pour
➡️ Reconnecter avec l'intelligence innée de votre corps qui connait les MOUVEMENTS QUI RÉPARENT
➡️ Retrouver du PLAISIR à habiter son corps

‼️STOP À LA PERFORMANCE,
‼️STOP AUX ADDICTIONS (À la drogue, au mal-être, aux émotions négatives, au sucre, aux médicaments excessifs, etc...)
🟠 OUI À L'ÉQUILIBRE NATUREL INTÉRIEUR
🟠 OUI À L'INFORMATION ET AU RESPECT DE SOI
💡De plus en plus de personnes retrouvent un nouvel équilibre même après des années d'errance
💡Juste en apprenant à respirer et en apprenant à respecter leurs besoins essentiels
💡 Avez-vous envie d'en faire partie ?

✨ OBJECTIFS DE L'ASSOCIATION :

🌱 DÉMOCRATISER les outils de bien-être,
De façon à ce que
🌱 Chacun puisse avoir accès à une INFORMATION sur le fonctionnement de son corps, de ses émotions et de son système nerveux,
Afin que
🌱 Chacun puisse connaître et utiliser des PRATIQUES DE BIEN-ÊTRE DOUCES & SÉCURES
Pour
🌱 Être en meilleure SANTÉ physique, mentale et émotionnelle
Et
🌱 Mieux RESPECTER SES BESOINS et ceux des autres
Cela permettant
🌱 Plus de POSITIVITÉ, moins d'agressivité, plus de patience, d'empathie, et D'ÉNERGIE pour travailler sur les vrais sujets 🌼

✨ PARTENARIATS
Notre association travaille en partenariat avec les associations "Cœur et santé" & "Oxy

10/08/2026

Pensez à pratiquer, même pendant les vacances !!😉

06/08/2026

🕉️ YOGA SOMATIQUE 🕉️

✨RENTRÉE 2026✨

Rejoignez-nous pour ces moments d'intimité avec soi-même ressourçants mêlant différentes pratiques variées de reconnexion :

🔹Exploration de postures et leurs variantes
🔹Enchaînements créatifs
🔹Respirations
🔹Postures yin
🔹 Auto-massages : points de méridiens, etc...
🔹 Méditations Sensorielles (permettent d'apprendre à mieux interpréter les signaux du corps)
🔹Temps d'échange

Ces séances permettent de 🌀 Mieux se connaître
🌀 Améliorer la relation à soi-même
🌀 S'assouplir
🌀 Mieux gérer ses émotions
🌀 Apprivoiser son système nerveux (pratiques de régulation, rétablir un espace de confiance à l'intérieur de soi)

➡️ LES LUNDIS
🪧 19h - 20h15
📍1 bis allée Jean Jaurès, BAGNÈRES-DE-BIGORRE
📍+ Zoom

🪧 Tarifs
12€/séance
110€/carte de 10 séances
200€/carte de 20 séances
90€/trimestre
280€/année

📝Réservation :
06 22 12 08 44 (SMS)
anais-goldman@gmail
yoga-soma-65.fr

06/08/2026

🕉️ YOGA SOMATIQUE 🕉️

✨RENTRÉE 2026✨

Rejoignez-nous pour ces moments d'intimité avec soi-même ressourçants mêlant différentes pratiques variées de reconnexion :

🔹Exploration de postures et leurs variantes
🔹Enchaînements créatifs
🔹Respirations
🔹Postures yin
🔹 Auto-massages : points de méridiens, etc...
🔹 Méditations Sensorielles (permettent d'apprendre à mieux interpréter les signaux du corps)
🔹Temps d'échange

Ces séances permettent de 🌀 Mieux se connaître
🌀 Améliorer la relation à soi-même
🌀 S'assouplir
🌀 Mieux gérer ses émotions
🌀 Apprivoiser son système nerveux (pratiques de régulation, rétablir un espace de confiance à l'intérieur de soi)

➡️ LES LUNDIS
🪧 19h - 20h15
📍1 bis allée Jean Jaurès, BAGNÈRES-DE-BIGORRE
📍+ Zoom

🪧 Tarifs
12€/séance
110€/carte de 10 séances
200€/carte de 20 séances
90€/trimestre
280€/année

📝Réservation :
06 22 12 08 44 (SMS)
anais-goldman@gmail
yoga-soma-65.fr

04/08/2026

📍 PROGRAMME ZEN DU MOIS D'AOÛT 📍

🌳Sous les arbres 🌳

Ce mois d'août, je propose :

☀️ Des séances régulières :

➡️ À BAGNÈRES, au Vallont du Salut :
🔹 Les mardis
🔸19h15 - 20h30
🚫 Sauf le 18/08

▶️ Lien d'inscription WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/K5n9KV2YHSzGqIFhVqPfII?s=cl&p=a&ilr=0

☀️ Une journée yoga

➡️ AU BORD DE LA PISCINE, AU CAMPING DU PIBESTE, près de Lourdes :
🔹 Le samedi 29 Août
🔸9h - 16h
(ac pause de 12h à 14h)

▶️ Lien de réservation :
https://tidycal.com/anaisgoldman/stage-de-yoga

N'oubliez pas de réserver vos places 🌼

▶️ 06 22 12 08 44
▶️ Infos : yoga-soma-65.fr

Belle journée à vous 🌞

Anaïs

26/07/2026

RECONNAÎTRE SES LIMITES
REVENIR AU PRÉSENT
LAISSER LE CORPS SE RÉGULER
TROUVER DE L'ESPACE À L'INTÉRIEUR
ET AMÉLIORER SA VIE

Pour pouvoir prendre soin de son capital santé
➡️ Physique ➡️ psychique ➡️ émotionnel

Dans un monde où les défis sont nombreux, et où l'incohérence est omniprésente, il devient urgent d'apprendre à retrouver régulièrement le chemin de l'essentiel : offrir à son corps les conditions nécessaires pour se réguler.

Réapprendre, régulièrement, à recréer un environnement propice à la régénération naturelle du corps, à l'image des besoins de la nature, et de chaque situation de nos vies

S'octroyer des temps pour revenir simplement à la cohérence naturelle dans l'écoute du subtil et du vivant

Et observer des temps de lâcher prise, pour accepter ce que nous ne maîtrisons pas et laisser opérer le temps et la vie

➡️ Si vous souhaitez tester une séance de yoga Somatique, pour réapprendre à réguler votre organisme, rejoignez-nous cet été les mardis 19h15 à Bagnères (📍Vallont du Salut) ou sur zoom 🌼

yoga-soma-65.fr
06 22 12 08 44

21/07/2026

13/07/2026

‼️ PROGRAMME ZEN DE L'ÉTÉ ‼️

🌳Sous les arbres 🌳

🔆 Cet été, je propose des séances régulières :
🔸du 14/07 au 30/08,
(sauf les 18 & 20/08)

➡️ À BAGNÈRES, au Vallont du Salut :

🔹 Les mardis :
🔺Yoga Somatique au sol
🔸19h15 - 20h30

🔹Les jeudis :
🔺Yoga sur chaise
🔸16h30 - 17h30

▶️ Lien de réservation :
https://tidycal.com/anaisgoldman/stage-de-yoga

▶️ Lien d'inscription WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/K5n9KV2YHSzGqIFhVqPfII?s=cl&p=a&ilr=0

N'oubliez pas de réserver vos places 🌼

▶️ 06 22 12 08 44
▶️ Infos : yoga-soma-65.fr

Belle journée à vous 🌞

Anaïs