Ostéopathe Baillargues-Fernandez Thomas

Ostéopathe Baillargues-Fernandez Thomas Cabinet d'ostéopathie situé à Baillargues au sein d'un cabinet pluridisciplinaire de pédiatrie. Consultations pour bébé, enfant, femme enceinte et adulte.

☀️ Forte chaleur & Mal de dos : Le lien secret que vous ignorez (et qui gâche vos vacances)Quand le thermomètre grimpe, ...
29/06/2026

☀️ Forte chaleur & Mal de dos : Le lien secret que vous ignorez (et qui gâche vos vacances)

Quand le thermomètre grimpe, on pense aux coups de soleil, aux jambes lourdes ou à la déshydratation... mais rarement à son dos.
Pourtant, l'été est la saison idéale pour se bloquer.
Pourquoi ? Parce que vos vertèbres ont cruellement besoin d'eau.

💧 Vos disques intervertébraux sont de vraies éponges

Entre chaque vertèbre, vous avez un disque qui sert d'amortisseur. Ce disque est composé à près de 80 % d'eau.

Le problème de l'été : Avec la chaleur, la transpiration augmente. Si vous ne compensez pas immédiatement, votre corps se déshydrate.

La conséquence : Les disques se vident de leur eau, s'amincissent et perdent leur souplesse. Les vertèbres se rapprochent, les pressions augmentent, et le moindre faux mouvement (comme sortir une valise du coffre) s'accentue. C’est le lumbago ou la sciatique assuré.

🛋️ Le piège des muscles "mous" et de la clim'

La chaleur fatigue l'organisme et entraîne une baisse de tonus musculaire (on se ramollit). Vos muscles soutiennent moins bien votre colonne.
Si vous ajoutez à cela un coup de clim' froid sur des muscles déjà fatigués et déshydratés, vous créez une sidération musculaire : le muscle se contracte violemment pour se protéger.

Résultat ? Un torticolis ou un blocage dorsal en arrivant à destination.

🛠️ Le plan d'action de votre ostéo pour l'été :

1. Buvez AVANT d'avoir soif : En voiture ou en train, gardez une bouteille d'eau à portée de main. Quand la sensation de soif arrive, vos disques souffrent déjà.

2. Le test du pli cutané : Pincez légèrement la peau du dos de votre main. Si elle met du temps à reprendre sa place, votre corps (et votre dos) manque d'eau.

🩺 Un dos bien hydraté et bien mobile résiste deux fois mieux aux longs trajets.

Si vous sentez déjà des tensions ou une raideur s'installer avec les premières chaleurs, c'est que vos articulations manquent de liberté. Un passage sur la table avant de partir permettra de rééquilibrer les pressions.

📅 Le cabinet reste ouvert tout l'été pour préparer vos vacances.

🌿 JARDINAGE : PASSION OU SÉANCE DE SPORT DÉGUISÉE ? 🌿Le mois de mai est là, le soleil pointe le bout de son nez et vos m...
07/05/2026

🌿 JARDINAGE : PASSION OU SÉANCE DE SPORT DÉGUISÉE ? 🌿

Le mois de mai est là, le soleil pointe le bout de son nez et vos massifs vous appellent... Mais attention, votre dos, lui, n'a peut-être pas signé pour un marathon de désherbage ! 🛑
Passer 3 heures accroupi, porter des sacs de terreau ou tailler les haies à bout de bras... Le jardinage est une activité complète, mais ô combien exigeante pour vos articulations.

•Le saviez-vous ?

Une mauvaise posture prolongée peut créer des tensions qui ne se réveillent que 24h ou 48h plus t**d. C’est là que le fameux « tour de rein » s’invite sans prévenir.

💡 Mes 3 conseils d'ostéo pour un jardinage sans douleur :
1. Variez les plaisirs : Ne restez pas plus de 20 minutes dans la même position. Alternez entre la taille, l'arrosage et le rempotage.
2. Utilisez vos jambes : Pour ramasser un pot, fléchissez les genoux. Votre colonne vertébrale vous remerciera !
3. Hydratez-vous : Vos muscles et vos disques intervertébraux ont besoin d'eau pour rester souples, même si vous n'avez pas l'impression de "faire du sport".

👇 ET VOUS ?
Quelle est l'activité au jardin qui vous donne le plus de courbatures ?
• A. Le désherbage intensif 🧘‍♂️
• B. La taille des haies (bonjour les épaules !) ✂️
• C. Porter les arrosoirs et les sacs de terre 🏋️
• D. Tout va bien, je suis un super-héros du jardin ! 💪

Dites-le moi en commentaire !

📅 Un blocage ou une raideur qui persiste ?
Le printemps est le moment idéal pour faire un "check-up" de saison et libérer les tensions accumulées.

📍 Ostéopathe Baillargues - 380 Rue des Ecoles 34670 Baillargues

Le cabinet s’agrandit !👍Nous avons le plaisir d’accueillir Thomas BOURRAT, ostéopathe, qui rejoint l’équipe pour prendre...
27/04/2026

Le cabinet s’agrandit !👍

Nous avons le plaisir d’accueillir Thomas BOURRAT, ostéopathe, qui rejoint l’équipe pour prendre soin de vous. Pour que vous puissiez faire sa connaissance, nous lui avons posé quelques questions... 🎤

• Ton parcours en 3 mots ?

"Passionnant, complet et pluridisciplinaire."

• Pourquoi as-tu choisi l’ostéopathie ?

"Attiré depuis toujours par les thérapies manuelles et animé par la volonté d’accompagner les autres, je me suis naturellement orienté vers l’ostéopathie. Diplômé de l’Institut Toulousain d’Ostéopathie, j’ai à cœur de proposer une prise en charge globale et adaptée à chaque patient.
Mon objectif est de mettre l'ensemble de mes connaissances au service de votre santé, avec une attention particulière portée sur l’autonomie du patient."

• La question qu’on te pose le plus souvent ?

"Quelle est la bonne position au travail ? 💻
La réponse est simple : la contrainte principale pour le corps, c'est l’immobilité prolongée. Je recommande de se lever toutes les 30 à 40 minutes pour se mobiliser et varier les postures !"

• Le mot de la fin pour tes futurs patients ?

"Le meilleur moment pour prendre soin de soi, c’est maintenant ! Je vous attends !" 👐

📍 Disponibilités & Urgences :

Thomas recevra les adultes et assure les urgences sur les créneaux suivants :

🗓️ Le jeudi après-midi
🗓️ Le samedi matin

🔗 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/osteopathe/montpellier/thomas-fernandez

💡 Sacro-iliite : Pourquoi l'ostéopathie peut vous soulager ?Vous ressentez une douleur vive dans le bas du dos, qui irra...
17/01/2026

💡 Sacro-iliite : Pourquoi l'ostéopathie peut vous soulager ?

Vous ressentez une douleur vive dans le bas du dos, qui irradie parfois vers la fesse ou l’aine ? Il s’agit peut-être d’une sacro-iliite, une inflammation de l’articulation entre le sacrum et l’os iliaque. 🦴
Qu’elle soit due à un effort brusque, une mauvaise posture prolongée ou une pathologie inflammatoire, cette douleur peut vite devenir handicapante au quotidien.

🔧 Le rôle de l’ostéopathe
L’objectif n’est pas seulement de "calmer la douleur", mais de comprendre pourquoi l'articulation souffre. Voici comment nous intervenons :
• Libérer les blocages : Par des techniques douces, nous redonnons de la mobilité à l’articulation pour réduire l’inflammation.
• Équilibrer le bassin : Une douleur au sacrum cache souvent un déséquilibre plus haut (lombaires) ou plus bas (hanches, genoux). Nous traitons le corps dans sa globalité.
• Relâcher les tensions : Le psoas et les muscles fessiers se contractent souvent par réflexe de protection. Les détendre est essentiel pour retrouver du confort.
• Conseils posturaux : Nous vous accompagnons avec des exercices spécifiques pour stabiliser votre bassin durablement. 🧘‍♂️

✨ Pour qui ?
Que vous soyez sportif, enceinte (la sacro-iliite est fréquente pendant la grossesse !) ou simplement sujet à des douleurs chroniques, l'ostéopathie offre une approche naturelle pour retrouver votre mobilité.

Le saviez-vous ? Un bassin bien équilibré, c'est une colonne vertébrale préservée !

📌 Vous souffrez du bas du dos ? Ne laissez pas la douleur s'installer. Prenez rendez-vous pour un bilan complet.

Sinusite Chronique : Et si la solution venait de l'ostéopathie ?La sinusite qui traîne, on connaît malheureusement trop ...
26/11/2025

Sinusite Chronique : Et si la solution venait de l'ostéopathie ?

La sinusite qui traîne, on connaît malheureusement trop bien : nez bouché en permanence, barres au front, maux de tête, fatigue chronique... 🤯
Quand les traitements classiques ne suffisent plus ou que les crises reviennent sans cesse, il est intéressant de regarder le problème sous un autre angle.

👉 Pourquoi l'ostéopathie est-elle efficace ?
La sinusite est une inflammation des sinus, souvent entretenue par un mauvais drainage. Imaginez une pièce qui n'est jamais aérée : l'air y devient vicié. Pour vos sinus, c'est pareil ! Si la mobilité des structures du visage est réduite, l'inflammation s'installe.

👐 Comment l'ostéopathe agit-il ?
Nous ne nous contentons pas de traiter le nez. L'objectif est de rétablir l'équilibre global via 3 leviers précis :
1️⃣ Le travail crânien : Pour redonner de la mobilité aux os de la face et permettre aux sinus de s'ouvrir et de "respirer".
2️⃣ La régulation du système nerveux : En travaillant sur le système neurovégétatif, nous agissons sur les commandes nerveuses qui gèrent l'inflammation et la sécrétion de mucus. L'objectif est de calmer l'emballement sécrétoire à la source.
3️⃣ La posture et les cervicales : Une tension dans le cou peut irriter les nerfs reliés à la sphère ORL et empêcher la guérison.

✅ Les bénéfices pour vous :
• Diminution de la fréquence et de l'intensité des crises.
• Réduction des maux de tête associés.
• Moins de recours aux médicaments sur le long terme.

Vous souffrez de sinusites à répétition ?
Parlons-en en consultation pour voir comment libérer votre respiration durablement. 🌬️
📍 34670 Baillargues
📅 https://www.doctolib.fr/osteopathe/montpellier/thomas-fernandez?pid=practice-310548


🔬 Coureurs : Maximisez votre Efficacité et Évitez les Pannes avec l'Ostéopathie 🏃‍♂️💨La course à pied, c'est l'enchaînem...
17/11/2025

🔬 Coureurs : Maximisez votre Efficacité et Évitez les Pannes avec l'Ostéopathie 🏃‍♂️💨

La course à pied, c'est l'enchaînement de milliers d'impacts sur votre corps. Pour que cette machine complexe fonctionne sans accroc, l'alignement et la liberté de mouvement sont essentiels. L'ostéopathie intervient comme l'entretien de haute précision qui assure la longévité de votre pratique et l'amélioration de vos performances.

🛠️ Comment l'Ostéopathe Optimise Votre Mécanique de Course

1. L'Équilibre, Clé de la Prévention des Blessures :

• Votre corps fonctionne comme une chaîne cinétique, de la cheville à la tête. Une raideur au pied ou un blocage du bassin va obliger le reste du corps à compenser. Ces compensations répétées sont la cause principale de blessures fréquentes comme la tendinite d'Achille, la fasciite plantaire ou le syndrome de l'essuie-glace (TFL). L'ostéopathe détecte et corrige ces déséquilibres pour que les forces soient bien réparties.

2. Améliorer le Rendement de votre Foulée :

• Quand vos articulations et vos muscles sont libres de toute tension, votre corps absorbe les chocs plus efficacement et utilise moins d'énergie pour avancer. En restaurant la souplesse des tissus et la mobilité articulaire, l'ostéopathe vous aide à avoir une foulée plus fluide et moins coûteuse en énergie. Courir devient plus facile !

3. Adieu les Douleurs Récurentes :

• Le travail ostéopathique cible la cause de la douleur, pas seulement le symptôme. Si votre syndrome fémoro-patellaire (douleur au genou) ou votre périostite tibiale revient sans cesse, c'est souvent la conséquence d'un désalignement ailleurs. En traitant l'origine du problème, votre corps retrouve son schéma de mouvement naturel et vous pouvez vous entraîner sereinement.

✨Ne laissez pas des tensions invisibles vous ralentir. Offrez à votre corps la mobilité structurelle nécessaire pour courir loin, vite et sans douleur.

👉 Prenez rendez-vous pour une évaluation.

https://www.doctolib.fr/osteopathe/montpellier/thomas-fernandez

👂 Petites oreilles, gros bobos : l'ostéopathie au secours des otites de votre enfant ! 👶Les otites à répétition sont un ...
07/10/2025

👂 Petites oreilles, gros bobos : l'ostéopathie au secours des otites de votre enfant ! 👶

Les otites à répétition sont un classique chez les tout-petits, et souvent synonymes de nuits agitées et de pleurs. Si le traitement médical est essentiel, saviez-vous que l'ostéopathie peut être une aide précieuse, notamment pour les otites séreuses chroniques ?

Comment l'ostéopathie intervient-elle ? 🤔

L'oreille moyenne est drainée par la trompe d'Eustache, un petit conduit qui relie l'oreille à l'arrière du nez et de la gorge. Chez les jeunes enfants, cette trompe est plus horizontale et plus courte, ce qui favorise l'accumulation de liquides et l'inflammation.

Votre ostéopathe va utiliser des techniques douces et non invasives pour :

1. Relâcher les tensions crâniennes et cervicales : Des tensions au niveau du crâne ou des muscles du cou peuvent comprimer les structures autour de la trompe d'Eustache. Les libérer favorise un meilleur fonctionnement.
2. Améliorer le drainage : En travaillant délicatement sur les os du crâne (notamment le temporal) et les tissus mous de la gorge, l'objectif est d'aider la trompe d'Eustache à mieux s'ouvrir et à drainer les fluides accumulés.
3. Soutenir le système immunitaire local : Un meilleur équilibre tissulaire aide le corps à mieux se défendre.

Quand consulter ?

L'ostéopathie ne remplace JAMAIS la consultation d'un médecin ou d'un ORL, surtout en cas de fièvre, de douleur intense, ou d'otite aiguë !
Nous intervenons en complément du suivi médical, particulièrement si votre enfant souffre d'otites séreuses fréquentes ou chroniques.
L'objectif ? Espacer les crises, réduire la chronicité et améliorer le confort de vie de votre enfant.

Si les otites rythment trop souvent la vie de votre famille, n'hésitez pas à demander conseil à un ostéopathe spécialisé en pédiatrie.

➡️ Partagez cet article avec les jeunes parents que cela pourrait aider !

L’ostéopathie, l’alliée de la rentrée scolaire de votre enfantLa rentrée des classes approche à grands pas, et avec elle...
27/08/2025

L’ostéopathie, l’alliée de la rentrée scolaire de votre enfant

La rentrée des classes approche à grands pas, et avec elle, son lot de nouvelles habitudes : cartable lourd, position assise prolongée sur les bancs de l’école, nouvelles activités sportives... Autant de changements qui peuvent impacter le corps de votre enfant.
L’ostéopathie peut être un soutien précieux pour l’accompagner dans cette transition. Un bilan ostéopathique permet de vérifier la bonne mobilité des différentes structures du corps et de corriger d’éventuels déséquilibres, souvent asymptomatiques au départ.

Pourquoi consulter un ostéopathe à la rentrée ?

* Pour le port du cartable : Un sac à dos trop lourd ou mal ajusté peut entraîner des tensions au niveau des épaules, du cou et du dos. L’ostéopathe s’assure que la colonne vertébrale de votre enfant est en mesure de supporter cette charge sans contrainte excessive.
* Pour les troubles de l’apprentissage et de la concentration : Des tensions au niveau du crâne ou des cervicales peuvent parfois être liées à des difficultés de concentration ou à de l’agitation. L’ostéopathe, par des manipulations douces, peut aider à libérer ces zones et améliorer le bien-être général.
* Pour le sport : La reprise d’une activité physique peut révéler des fragilités.
Un bilan ostéopathique préventif permet de préparer le corps de l’enfant et de réduire les risques de blessure.
* Pour le sommeil : Le stress de la rentrée peut perturber le sommeil. En travaillant sur les tensions corporelles, l’ostéopathe favorise la détente et peut aider à retrouver un sommeil de meilleure qualité.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un ostéopathe pour faire de cette rentrée une étape positive et sans douleur pour votre enfant !

28/07/2025

Je serai en congés du 28/07 au 12/08. Mélina sera présente pour assurer les consultations.
Bonnes vacances à vous

Adresse

380 Rue Des écoles (au Dessus De La Pharmacie)
Baillargues
34670

Téléphone

0467619770

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