Gaëlle Ihamouine Lamizay · Psychologue

Gaëlle Ihamouine Lamizay · Psychologue Accompagnement psychologique ·
Outils : sophrologie & art-thérapie ·
Consultation carrière · RH · Interventions en entreprises
📍 Baillargues

29/07/2026

On imagine souvent que les psychologues analysent tout, tout le temps.

Dans la réalité, en dehors du cabinet… on vit juste notre vie, comme tout le monde 😂

À travers cette vidéo, je souhaite remercier Studio20h25 , et particulièrement Jennyfer Monarcha Rodde qui se cache derrière toute ma création de contenu, pour son énergie, son positivisme, ses idées et sa fidélité.

Je suis fière de dire que j’ai rencontré Jennyfer lors de son parcours en école de commerce, où j’ai eu la chance de l’accompagner pendant 3 ans en tant que consultante carrière, et de la voir grandir, évoluer et s’épanouir dans le marketing et la communication.

Le collectif est parfois perçu comme moins adapté en accompagnement psychologique 🤔Pourtant, lorsqu’il est bien cadré, i...
21/07/2026

Le collectif est parfois perçu comme moins adapté en accompagnement psychologique 🤔

Pourtant, lorsqu’il est bien cadré, il peut devenir un espace soutenant et structurant !
Le groupe permet souvent de sortir de l’isolement et d’ouvrir une autre lecture de ce que l’on traverse. Il peut venir compléter un travail individuel, selon les moments du parcours.

Quel regard portez-vous sur l’accompagnement collectif ?

15/07/2026

La pression monte au travail ? 🤯

On ne peut pas toujours changer la situation. Mais on peut parfois agir sur la manière dont le corps y réagit. Quelques respirations conscientes suffisent parfois à retrouver un peu de clarté et de stabilité. Et si vous tentiez ? 😃

S’installer en libéral est souvent associé à une idée de liberté.Dans la réalité, cela vient aussi avec beaucoup d’autre...
07/07/2026

S’installer en libéral est souvent associé à une idée de liberté.

Dans la réalité, cela vient aussi avec beaucoup d’autres choses. L’incertitude, la responsabilité, les doutes, et la nécessité de décider seul 🤯

Cette expérience m’a surtout rappelé une chose. Le travail ne se résume jamais à des compétences ou à une organisation. Il touche aussi à la légitimité, à l’engagement et à la place que l’on se donne.

Ce sont des questions que l’on retrouve aussi chez beaucoup de professionnels que j’accompagne. C’est aussi votre cas ? 😃

Je reçois souvent des professionnels qui « gèrent » tout en apparence. Compétents, engagés, fiables.Et pourtant, derrièr...
01/07/2026

Je reçois souvent des professionnels qui « gèrent » tout en apparence. Compétents, engagés, fiables.

Et pourtant, derrière cette solidité, il y a parfois de la fatigue, du doute, une tension qui s’accumule. Ce ne sont pas des personnes fragiles. Ce sont souvent des personnes qui ont appris à tenir.

Mais tenir a un coût, ne négligez pas cet aspect pour votre bien-être 🙌

23/06/2026

Au travail, les émotions sont souvent mises de côté ❌

Non pas parce qu’elles n’existent pas, mais parce qu’on ne sait pas toujours quoi en faire.

Pourtant, apprendre à les reconnaître, à ralentir quand c’est nécessaire et à ne pas rester seul avec ce qui se joue peut profondément changer la façon de traverser les situations professionnelles.

Il ne s’agit pas de supprimer les émotions, mais de leur faire une place plus juste.

Et vous, qu’est-ce qui vous aide, aujourd’hui, à mieux composer avec vos émotions au travail ? 🙌

Être compétent ne suffit pas toujours à être à l’aise à l’oral !Parce que prendre la parole mobilise aussi le corps, les...
17/06/2026

Être compétent ne suffit pas toujours à être à l’aise à l’oral !

Parce que prendre la parole mobilise aussi le corps, les émotions et le sentiment de légitimité.
Travailler l’oral, ce n’est pas seulement mieux parler. C’est aussi se sentir suffisamment en sécurité pour prendre la parole.

Avez-vous déjà ressenti ce décalage entre ce que vous savez… et ce que vous arrivez à dire à l’oral ? 🤔

Se comparer fait partie du fonctionnement humain 🪞Mais selon le moment et le contexte, cela peut aussi devenir une sourc...
09/06/2026

Se comparer fait partie du fonctionnement humain 🪞

Mais selon le moment et le contexte, cela peut aussi devenir une source de doute, de pression ou de remise en question.

Avez-vous déjà ressenti que la comparaison prenait un peu trop de place dans votre quotidien ? 🤔

03/06/2026

Parfois, passer uniquement par le mental ne suffit pas ❌

Revenir au corps peut aider à retrouver un peu de calme, à relâcher les tensions et à se reconnecter à ses ressources.

Et vous, avez-vous déjà expérimenté la sophrologie ?

On ne voit pas toujours venir l’épuisement.On continue, on s’adapte, on tient… parfois sans se rendre compte de ce qui s...
26/05/2026

On ne voit pas toujours venir l’épuisement.

On continue, on s’adapte, on tient… parfois sans se rendre compte de ce qui s’installe.

Jusqu’au moment où cela commence à peser…

Avez-vous déjà rencontré cette situation, où vous continuez malgré la fatigue ? 😴

montpellier psychologuedutravail

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