Sandrine - Sophrologue Relaxologue - Oise

28/08/2026

Découvrez mon nouvel article de blog sur les bienfaits de la sophrologie en entreprise : gestion du stress, concentration, bien-être au travail et performance.

👉 https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/sophrologie-en-entreprise-25-productivite-40-stress-en-30-jours

🌸 Prochaine Journée Bien-être
📅 Dimanche 11 octobre 2026
🕤 De 9h30 à 17h30
📍 Au Manoir de Bailleval

Une journée pour ralentir, respirer, bouger, ressentir et vous reconnecter à vous-même.
👉 https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/11-octobre-2026-journee-bien-etre-sophrologie-et-relaxation

🌳 Sophro-balade en forêt de Bailleval
📅 Dimanche 30 août
🕒 De 15h à 17h

Un moment pour marcher, respirer et profiter pleinement des bienfaits de la nature et de la sophrologie.
👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/balade-et-sophrologie-en-foret

📞 Sur réservation : 06.04.08.28.37

✨ Prenez le temps de vous offrir une belle parenthèse de bien-être !

24/08/2026

Mangez-vous parfois sous le coup du stress, de la tristesse ou de l’ennui ?

L’alimentation émotionnelle ne traduit pas forcément un manque de volonté. Elle peut être une manière de chercher du réconfort face à une émotion.

Découvrez dans mon nouvel article comment la sophrologie peut aider à mieux écouter son corps et à prendre du recul.

👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/l-alimentation-emotionnelle-ce-que-la-sophrologie-peut-apporter

Prochaine journée bien-être, le 11 octobre de 9h30 à 17h30 au Manoir de Bailleval
👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/11-octobre-2026-journee-bien-etre-sophrologie-et-relaxation

Prochaine sophro-balade en forêt de Bailleval, le dimanche 30 août de 15h à 17h
👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/balade-et-sophrologie-en-foret

Sur réservation au 06.04.08.28.37

17/08/2026

Hâte de vous y retrouver !
Activité sur réservation.

Prochaine journée bien-être
📅 Dimanche 11 octobre 2026, de 9h30 à 17h30
📍 Manoir de Bailleval

Au programme : sophrologie, relaxation et temps de soin pour le corps.

J’y proposerai également des exercices de Munz Floor pour libérer les fascias, relâcher les tensions et retrouver souplesse et légèreté.

👉 Infos et réservation :
https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/11-octobre-2026... Voir moins

17/08/2026

Prochaines sophro-balades en forêt de Bailleval
Hâte de vous y retrouver !
Activité sur réservation.

Prochaine journée bien-être
📅 Dimanche 11 octobre 2026, de 9h30 à 17h30
📍 Manoir de Bailleval

Au programme : sophrologie, relaxation et temps de soin pour le corps.
J’y proposerai également des exercices de Munz Floor pour libérer les fascias, relâcher les tensions et retrouver souplesse et légèreté.

👉 Infos et réservation :
https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/11-octobre-2026-journee-bien-etre-sophrologie-et-relaxation

13/08/2026

Toutes les infos ici 👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/11-octobre-2026-journee-bien-etre-sophrologie-et-relaxation

09/08/2026

Un bon sommeil apporte de nombreux bienfaits : il renforce l’immunité, soutient la santé mentale, facilite l’apprentissage et la mémoire, et possède sans doute d’autres vertus encore à découvrir.

À l’inverse, le manque de sommeil accroît les risques de maladies comme la dépression, l’hypertension ou la fatigue chronique.

Toutes ces raisons montrent l’importance de préserver ou retrouver une bonne qualité de sommeil.

Cet article vous présente des méthodes simples et rapides de sophrologie pour faciliter l’endormissement, ainsi que des conseils pratiques d’hygiène de vie pour améliorer votre sommeil.

Prochaine journée bien-être le 11 octobre, sur réservation
👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/11-octobre-2026-journee-bien-etre-sophrologie-et-relaxation

Sophro-balades tout au long de l'année en forêt de Bailleval durant 2 heures
👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/balade-et-sophrologie-en-foret

Un bon sommeil apporte de nombreux bienfaits : il renforce l’immunité, soutient la santé mentale, facilite l’apprentissage et la mémoire, et possède sans dou...

25/06/2026

🌬 Une parenthèse de bien-être pour le personnel aidant de l’ADMR

😃J’ai animé deux heures de découverte de la sophrologie et de la relaxation auprès du personnel aidant de l’ADMR, dans les locaux de Beauvais, le 18 juin.

Un temps pour souffler 🌬, se recentrer et expérimenter quelques outils simples pour relâcher les tensions du quotidien et prendre soin de soi.

Grâce au beau temps ☀, nous avons également pu profiter des extérieurs 🌳pour pratiquer la respiration ainsi que des exercices de détente corporelle et mentale.

🙏 Merci aux participantes pour leur présence, leur écoute et leur belle implication tout au long de cette rencontre ainsi qu'à Mme Stéphanie Lechevallier Coordinatrice de la Formation et de l’Action sociale - ADMR, pour sa confiance.

Ouvert à tous, mes propositions à venir en extérieur :

🌳🦋🌷Sophro-balade en forêt de Bailleval
👉 https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/sophro-balade-en-foret

🧘‍♀️🪷🧘‍♂️Journée bien-être le 11 octobre au Manoir de Béthencourt à Bailleval de 9h30 à 17h30

22/06/2026

ADMR de Monchy St Éloi

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de participer à la journée sécurité de l’ADMR de Monchy-Saint-Éloi aux côtés de 10 participantes. Une belle journée d’échanges, de prévention et de sensibilisation, dans un cadre convivial et engagé.

Je profite aussi de ce message pour vous parler de mes prochaines sophro-balades 🌳🌷
👉La prochaine aura lieu samedi 27 juin, de 10h à 12h.
Un moment pour respirer, marcher en conscience, relâcher les tensions et se reconnecter à la nature.
Plus d'infos : 👉 https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/sophro-balade-en-foret

Et notez également dans vos agendas ma journée bien-être du 11 octobre 🧘🪷🌳
Une journée placée sous le signe de la détente, du ressourcement et de la découverte de pratiques bien-être.

Au plaisir de vous y retrouver !

18/06/2026

Retour sur une belle parenthèse de bien-être à Beauvais ✨

Jeudi dernier, j’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie et de relaxation auprès de comptables et d’experts-comptables du cabinet FNC ACES, à Beauvais, pendant 2 heures 🌿

Au programme : relâcher la pression, retrouver du souffle, libérer les tensions et s’offrir un vrai moment de pause 🤍
Un atelier autour de techniques anti-stress, de relâchement et de lâcher-prise, dans une ambiance conviviale, douce et bienveillante 💆‍♀️

Chacune est repartie avec sa fiche mémo “atelier anti-stress” pour pouvoir refaire facilement certains exercices au quotidien 📄✨

Merci pour ce beau moment de partage et de recentrage 🙏

A lire, sophrologie en entreprise :
👉https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/sophrologie-en-entreprise-25-productivite-40-stress-en-30-jours

15/06/2026

🌿 Sophro-balade du samedi 20 juin, de 10h à 12h 🌳🌷

Envie de prendre un temps pour vous, de respirer, de marcher en douceur et de vous reconnecter à la nature ?

Je vous propose une sophro-balade pour vivre un moment de détente, de recentrage et de lâcher-prise, dans un cadre apaisant.

Au programme :

🦋 marche en conscience,
🐛 respiration,
🌷relâchement des tensions,
🧚‍♂️écoute de soi,

et une parenthèse bien-être pour repartir plus calme et plus léger(ère).

Un beau moment pour ralentir, se ressourcer et profiter pleinement des bienfaits de la nature et de la sophrologie.

📅 Samedi 20 juin
🕙 De 10h à 12h

📌 Sur réservation

Pour plus d'infos 👉 https://www.sandrine-sophrologue-oise.fr/sophro-balade-en-foret

Je vous attends avec plaisir pour ce temps de détente partagé. 🌸