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Ma gym santé - Pilates, Pré/Post natal

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France
Toulouse
Ma gym santé - Pilates, Pré/Post natal

La méthode pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon...

Les cours s’adressent aux personnes en recherche d’une pratique corporelle de BIEN-ÊTRE et SANTÉ et sont adaptés à tous dans un objectif santé : femmes et hommes de 16 à 96 ans, cours spécifiques seniors, femmes enceintes et jeunes mamans.

� Les activités proposées sont spécialement choisies pour les bienfaits qu’elles apportent :
Pilates, Méthode De Gasquet, Méthode hypopressive, Cardio training postural, Stretching, entraînement des fascias. Elles sont encadrées en petit groupe de 6 personnes maximum ou en individuel. Des cours de yoga prénatal� et de remise en forme post natal� de suite après l'accouchement font également partie de nos prestations. Faire travailler le corps dans sa globalité permet d’avoir les résultats suivants :
- un corps plus harmonieux
- les mauvaises postures rectifiées
- une vitalité physique retrouvée
- un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit � Se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! Contactez-moi pour tout renseignement ou pour assister à une séance d’essai�
[email protected]

14/09/2026

🧘🏻‍♀️Et si prendre soin de sa santé, c’était aussi apprendre à ralentir ?

On parle beaucoup d’activités physiques, de mouvement, de renforcement…
Mais le stress et le sommeil sont eux aussi des piliers essentiels de notre santé.

Quand le stress s’installe durablement, que le mental tourne en boucle, ou que les nuits deviennent moins récupératrices, notre équilibre peut vite être mise à mal.
Et c’est là que le yoga peut devenir un formidable allié.
À travers la respiration et l’attention portée au corps, il nous invite à :
✨Relâcher les tensions
✨Respirer autrement
✨Ralentir le rythme
✨Apaiser le mental
✨Améliorer notre conscience corporelle
✨Retrouver de la mobilité et de l’équilibre
✨Nous accorder un véritable moment pour nous.

Et surtout il n’y a pas un seul yoga.
Selon ton énergie, ton corps, tes besoins du moment, tu peux avoir envie de bouger davantage… ou au contraire de ralentir.
C’est aussi ça, prendre soin de soi : apprendre à écouter ce dont on a besoin ❤️

🧘🏻‍♀️ Yin Yang
🔥 Vinyasa

📍Ma Gym Santé -
📆 Nouvelle salle - ouverture en novembre

👉🏻 Quel serait ton besoin aujourd’hui : ralentir ou bouger ?

07/09/2026

💪🏻 Le muscle, c’est notre capital santé

À partir de l’âge adulte, notre masse musculaire diminue progressivement. Avec les années, cette perte peut s’accélérer, notamment autour de la périménopause.

Pourtant, entretenir ses muscles c’est aussi :
🔥 Préserver sa force et son autonomie.
🔥 Soutenir la santé de ses os.
🔥 Protéger ses articulations.
🔥 Entretenir son équilibre et sa posture.
🔥 Soutenir sa santé métabolique et cardio-vasculaire.
🔥 Gérer son poids.

Le renforcement musculaire n’est donc pas qu’une question de silhouette.

C’est une façon de préparer son corps à rester fort, mobile et actif, aujourd’hui et pour les années à venir.

Et quand on est une femme active –et quand on veut le rester– ce n’est vraiment pas rien 💜

📍 Renforcement musculaire chez Ma Gym Santé en extérieur et en salle
⏰ Dès septembre 2026
📆 Planning et inscription en lien en bio
🌐 et sur www.magymsante.fr

06/09/2026

Quelques traits au sol… et soudain, on commence à voir le futur studio 📐

Après avoir pris de la hauteur avec la démolition du faux plafond, nouvelle étape du chantier : marquer les espaces.
Accueil, toilettes, bureau, vestiaire, do**he, rangement… Et bien sûr, la salle de pratique 💜

Pour l’instant, ce ne sont que des lignes sur le sol.
Mais derrière chacune d’elle, il y a déjà une idée, une fonction, une ambiance… Et surtout l’envie de créer un lieu pensé pour chacune.

Un espace où l’on vient bouger, se renforcer, améliorer sa mobilité, prendre soin de son corps… Mais aussi échanger, rire et partager.

Et même si les travaux sont loin d’être terminés, le futur Ma Gym Santé commence vraiment à prendre forme.✨
Encore quelques semaines de poussière, de travaux et de décision… avant de pouvoir, enfin, vous ouvrir les portes !

Vous commencez à visualiser le futur studio avec moi ? 👀

29/08/2026

La danse contemporaine, c’est pour toi… ou pas ? 👀

Tu penses ne pas savoir danser ?
Tu ne te trouves pas particulièrement créative ?
Tu n’oses pas forcément bouger quand tu entends de la musique ?
Tu as peur du regard des autres ?

👉 Et si c’était justement une bonne raison d’essayer ?

La danse contemporaine ne demande pas d’être danseuse, souple ou technique.

Elle invite à ressentir, explorer, s’exprimer, lâcher prise, développer sa créativité et sa confiance… et surtout à habiter son corps autrement. ❤️

Alors, joue le jeu :
A ou B ?

25/08/2026

Et si danser n’était pas une question de niveau ?

On associe parfois la danse à la technique, à la souplesse, au fait de savoir faire les bons mouvements.

Mais la danse contemporaine peut être tellement plus que ça.

Voici dans ce post tout ce que peut apporter la danse 💜

Notre corps n’est pas seulement là pour être performant. Il est aussi là pour être vécu, ressenti et exprimé. ❤️

Chez Ma Gym Santé, la danse contemporaine est ouverte à toutes celles qui ont envie d’explorer le mouvement, quel que soit leur niveau ou leur expérience.

Alors… et si tu osais essayer ?

💃 Danse contemporaine à la rentrée
📍 Nouvelle salle Ma Gym Santé à
✨ Ouverture à l’automne 2026 — planning bientôt dévoilé

Tu as déjà pratiqué la danse ? Ou tu n’as jamais osé ? Dis-moi en commentaire 👇

17/08/2026

La séance dédiée pleinement à la santé de la femme.
Je t'apprend davantage sur le caisson abdominal, cette zone tellement importante et à la fois tellement mal considérée, et pourtant Ô combien vitale pour le bien-être au féminin.

Je te parle de ma séance coup de 🩷 que j'ai créé spécialement pour soutenir la santé et le bien-être de chaque fois, quelque soit son étape de vie.

Séances Abdos-Périnée en ligne et en salle bientôt sur
Un lieu pour prendre soin de son corps en douceur et énergie, bienveillance et expertise ✨

#

10/08/2026

Le stretching... ça sert vraiment à quelque chose ?
Voici l'essentiel 😊

Du stretching chez Ma Gym Santé, en salle et en ligne, pour une pratique régulière.

🆕 Ouverture prochaine sur Balma... en attendant, on se retrouve ici et en lien dans ma bio

Adresse

22 Route De Castres
Toulouse
31130

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00

Téléphone

+33699094482

Site Web

http://www.magymsante.fr/

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