SofroYOGY

10/09/2026

Le mois de Septembre est là,

Ce n'est pas toujours facile de s'accorder du temps,
entre les agendas surchargés, les contraintes familiales et professionnelles.

C'est pourtant le moment idéal

pour préserver l'énergie de l'été

en mettant en place de nouvelles routines,

Des habitudes qui font du bien,

qui accompagnent la transition vers l'Automne,

Qui renforcent le corps et allègent la charge mentale.

c'est pourquoi je vous propose un nouveau format en visio

Pour pratiquer à votre rythme
Quand vous voulez
D'où vous voulez

CYCLE DE COURS EN LIGNE + REPLAY JUSQU'AU 31 DECEMBRE
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LIVE DIMANCHES 8H30 ( heure de Paris)

27 septembre
4 octobre
11 octobre
18 octobre
8 novembre

https://www.sofroyogy.fr/cycle-yoga-sadhana-en-ligne/

10/09/2026

30/08/2026

Respirer, méditer, se faire du bien au corps et à l'esprit...

C'est tellement un bonheur ces séances au cœur de la forêt que je ne résiste pas à la tentation de vous proposer encore deux dates exceptionnelles !

Profitez-en, la météo s'annonce clémente 🌞

24/08/2026

La 11e édition de la retraite yoga du nouvel an aura bien lieu du 30 décembre au 2 janvier 😍

Les inscriptions sont ouvertes pour ce passage Alchimique et transformateur 🎊🔥

# yoga méditation

21/08/2026

20/08/2026

Namaste

🌿 Je vous invite à me rejoindre pour une nouvelle séance de yoga en plein air dans le décor exceptionnel de l'Ermitage saint-privat !

🌱 Que vous dérouliez votre tapis pour la première fois ou que vous ayez une pratique régulière, cette séance est ouverte à tous.
✨ Les places sont limitées pour préserver la qualité de pratique

🗓 Date : 24 août
⏰ Horaire : 18h30
📍 Lieu : une magnifique terrasse avec vue imprenable sur Mende

💶 Tarif : 16 € (14 pour les abonnés)

Inscriptions 06 60 75 66 05 ou via le lien dans ma bio ☝️.

Je me réjouis de partager ce moment de douceur avec vous.

Pensez à apporter votre tapis et un plaid pour la relaxation!

22/05/2026

Nouvelle recette sur le blog ! Idéal pour pique-niques et soirées estivales. Bon appétit !

https://www.sofroyogy.fr/cheesecake-sale-vegan-sansgluten-moutabal/

22/05/2026

Cheesecake façon moutabal !

Promis je vous le servirai à la retraite d'été !

- Pâte crunchy : 1 grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète
1 bol de corn flakes sans sucres ajoutés mixés
Trois cuillères à soupe de farine de maïs torréfiée ( gofio)
- un peu d'eau

- 3 aubergines cuites au four ( Saveur fumée) ou à la vapeur ( plus sain et écologique)
- un yaourt de soja maison
- 2 belles cuillères à soupe de tahin
- une poignée de coriandre fraîche
-1 gousse d'ail pressé
-le jus d'un citron
- 2 cuillères à soupe de psyllium
- 1 cuillère à café de tamari
_ poivre

08/05/2026

Le festival des randonnée de Mende approche !
Retrouvons nous pour une balade yoga le Jeudi 14 Mai, une expérience méditative et sensorielle face au panorama inspirant des Gorges du Tarn !
Réservations directement auprès de l'office de Tourisme de Mende

(Ne tardez pas trop à vous inscrire, les places sont limitées 😉 )
Au plaisir de partager cette matinée avec vous

la rando yoga, et la méditation marchée, des pratiques qui nous régénèrent et nous reconnectent à la nature et au moment présent.