SofroYOGY

13/06/2026

UN IMMENSE MERCI A VOUS 🧡

J'ai été vraiment heureuse de vous accompagner avec le Yoga, que ça soit lors des ateliers ou des cours réguliers et vous remercie pour votre investissement et votre confiance.

Je vous souhaite un bel été, ressourçant, et plein de beaux moments de partage avec vos proches.

Les cours collectifs au Shala et à Mende reprendront le 14 septembre avec les horaires suivants :

Lundi
18h45-20h au Shala

Mardi
12h15-13h15 à Mende (centre-ville)
18h45-20h au Shala

Jeudi
9h-10h15 au Shala
18h20-19h30 au Shala

Si vous souhaitez pré-réserver votre place ou vous inscrire dès maintenant pour la saison prochaine, c'est possible en ligne.

Et d'ici là, si vous souhaitez poursuivre votre pratique, des séances exceptionnelles en plein air auront lieu dès la semaine prochaine :

Mardi 16 Juin à 18h
A l'Ermitage St Privat de Mende

Le vendredi 19 Juin à 7h45
Au village de Gîtes le Colombier (Le Chapître)

Mardi 30 Juin à 18h
Ermitage St Privat de Mende

Vendredi 3 Juillet à 7h45
Au village de Gîtes le Colombier (Le Chapître)


Dimanche 5 Juillet à 8h30
Sur la Terrasse du Cabanon à Balsièges (Yoga Brunch)

Lundi 6 Juillet à 7h45
Au village de Gîtes le Colombier (Le Chapître)

Mardi 18 Août Yoga 16h30puis Voyage Sonore 17h45
Au domaine de Boissets

Mercredi 19 Août à 8h
Au village de Gîtes le Colombier (Le Chapître)

Dimanche 30 Août à 9h
Sur la Terrasse du Cabanon à Balsièges (Yoga Brunch)

Sur réservation au 06 60 75 66 05
et sur le site https://www.sofroyogy.fr/cours-yoga-lozere/

Encore une fois, un merveilleux été et à très vite !

Namaste,

Olivia

22/05/2026

Nouvelle recette sur le blog ! Idéal pour pique-niques et soirées estivales. Bon appétit !

https://www.sofroyogy.fr/cheesecake-sale-vegan-sansgluten-moutabal/

22/05/2026

Cheesecake façon moutabal !

Promis je vous le servirai à la retraite d'été !

- Pâte crunchy : 1 grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète
1 bol de corn flakes sans sucres ajoutés mixés
Trois cuillères à soupe de farine de maïs torréfiée ( gofio)
- un peu d'eau

- 3 aubergines cuites au four ( Saveur fumée) ou à la vapeur ( plus sain et écologique)
- un yaourt de soja maison
- 2 belles cuillères à soupe de tahin
- une poignée de coriandre fraîche
-1 gousse d'ail pressé
-le jus d'un citron
- 2 cuillères à soupe de psyllium
- 1 cuillère à café de tamari
_ poivre

08/05/2026

Le festival des randonnée de Mende approche !
Retrouvons nous pour une balade yoga le Jeudi 14 Mai, une expérience méditative et sensorielle face au panorama inspirant des Gorges du Tarn !
Réservations directement auprès de l'office de Tourisme de Mende

(Ne tardez pas trop à vous inscrire, les places sont limitées 😉 )
Au plaisir de partager cette matinée avec vous

la rando yoga, et la méditation marchée, des pratiques qui nous régénèrent et nous reconnectent à la nature et au moment présent.

08/05/2026

Le festival des randonnée de Mende approche !

Retrouvons nous pour une balade yoga le Jeudi 14 Mai, une expérience méditative et sensorielle face au panorama inspirant des Gorges du Tarn !

Réservations directement auprès de l'office de Tourisme de Mende

https://randofestival-mende.fr/inscriptions-reservation-dactivites/

(Ne tardez pas trop à vous inscrire, les places sont limitées ;) )

Au plaisir de partager cette matinée avec vous !

30/03/2026

La semaine dernière, à la fin de mon cours, une élève m'a demandé si elle pouvait rester dans la salle

où résonnaient encore les vibrations de la pratique collective...

Elle avait besoin, ou envie, d'écrire.

Elle y est restée... presque une heure ....

et quand elle a quitté le Shala, un large sourire illuminait son visage

Ce qui s'est passé en elle, je l'ignore. Ou presque.

Apaisement, soutien, inspiration, clarté...

Tout ce qu'elle m'a dit, c'était que la séance qui avait fait le plus grand bien, que c'était indispensable pour elle de revenir s'accorder cette parenthèse

Tout ce que je sais c'est que la pratique l'avait touchée en profondeur.

je suis heureuse d'avoir pu lui offrir cet espace hors du temps, pendant et après la pratique.

19/02/2026

Bonjour à tous je vous vous invite à découvrir le nouvel article du blog consacré à l'équilibre !

Et si vous voulez approfondir le sujet sur les tapis, il reste encore quelques places pour l'atelier de dimanche 22 février à 9h30 !

Soyez bienvenus, les propositions seront adaptées au niveau de chacun !

Bonne lecture !

Comment trouver son équilibre sur le tapis de yoga et dans la vie. Bienfaits des postures d'équilibre et philosophie du yoga intégral

13/01/2026

Un dimanche inoubliable pour bien commencer l'année

: animation d'un atelier torsions & détox après les fêtes le matin ( Merci à tous les participants !)

et baptême de ski l'après midi pour mon petit Ganesh🥰

Il a adoré sa première fois !

Merci à tous ceux que nous avons croisé sur les pistes et qui l'ont encouragé dans cette découverte ( mention spéciale à la mamie inconnue ex professeur de ski et à ses généreux conseils bienveillants)

La magie de la Lozère❤️