Art thérapie & mieux être

Art thérapie & mieux être Pour changer, évoluer, mieux être, atteindre un objectif : créer, exprimer, valoriser. L’approche de la médiation Artistique permet de se raconter autrement.

Art thérapeute et chercheure en Art Th & Développement personnel, j'accompagne les femmes qui doivent faire face à une problématique mère-enfant grâce à une méthodologie à médiation artistique inspirée des thérapies cognitivo- comportementales. Art thérapie ou médiation artistique, si je devais résumer mon métier de manière informelle, je dirais qu'il consiste à vous donner de vos nouvelles, et de

faire en sorte, qu'elles soient bonnes. A la différence de l’art-thérapie, la médiation artistique est en dehors du cadre de soin. La Médiation artistique peut être utilisée partout où l'on est en demande de mieux être par une meilleure communication. Ici le mode d’expression principal se situe dans la pratique d’un art visuel ou de l’expression théâtrale, nous sommes dans « le faire et l’agir » avec les matières, les formes, les couleurs et dans le dernier cas, directement en lien avec son propre corps. Exprimer ses ressentis, ses émotions, ses questionnements et libérer les tensions, s’autoriser à une parole transversale, déculpabiliser, décolérer...Autant de possibilités offertes par la Médiation Artistique qui par son rôle d’intermédiaire ouvre des possibilités et désamorce les limites usuelles. Mon travail consiste à accompagner pendant l’activité plastique, ou l’activité d’expression théâtrale, en valorisant les capacités, les qualités, la sensibilité et en aidant à dépasser les difficultés rencontrées. La seconde partie de mon intervention consiste à rétablir un dialogue constructif sans jugement et sans contraintes. En effet la Médiation artistique traite de la communication interpersonnelle par le biais de pratiques artistiques, en vue d'améliorer sa communication avec l'extérieur.

Il y a une question que l'on me pose souvent :« L'art-thérapie a-t-elle vraiment évolué ces dernières années ? »Ma répon...
25/07/2026

Il y a une question que l'on me pose souvent :

« L'art-thérapie a-t-elle vraiment évolué ces dernières années ? »

Ma réponse est OUI, sans hésiter.

Après des années de pratique, de formation, de recherche et d'échanges avec des professionnels de nombreux pays, je constate que notre discipline est entrée dans une nouvelle étape de son histoire.

À mes yeux, cinq évolutions ont marqué ce tournant :

1. La recherche scientifique, qui permet d'étayer de plus en plus nos pratiques.

2. L'intégration dans les parcours de soins, où l'art-thérapie trouve progressivement sa place aux côtés d'autres approches thérapeutiques.

3. Les neurosciences, qui enrichissent notre compréhension des mécanismes mobilisés par le processus créatif.

4.Le développement d'approches adaptées aux traumatismes, où la création devient parfois un langage lorsque les mots ne suffisent plus.

5.Les outils numériques, qui ouvrent de nouvelles possibilités de pratique, de formation et de recherche.

Mais si je devais retenir une seule évolution, ce serait celle-ci :

Nous ne cherchons plus seulement à comprendre ce que révèle une production artistique ; nous nous intéressons davantage à tracer ce que le processus créatif permet de vivre, de transformer et de reconstruire.

C'est, selon moi, l'une des évolutions les plus prometteuses de notre discipline.

En tant que Présidente de l' Institut International d'Art Thérapie ( l'Institut International d'Art-Thérapie et de Recherche Appliquée), je considère que notre responsabilité est de continuer à faire dialoguer la clinique, la recherche et l'innovation, sans jamais perdre de vue ce qui est au cœur de notre métier : la rencontre avec la personne.

Et vous, quelle évolution vous paraît la plus déterminante pour l'avenir de l'art-thérapie ?

Si le processus de création appartient à tous les humains, les symboles, les récits, les représentations du corps, de la...
24/07/2026

Si le processus de création appartient à tous les humains, les symboles, les récits, les représentations du corps, de la famille, de la souffrance ou de la guérison ne sont jamais hors sol.Ils s’inscrivent dans une histoire, une culture, une communauté.

L’art-thérapie est universelle… mais sa pratique doit prendre en compte les spécificités culturelles.L’être humain crée....
23/07/2026

L’art-thérapie est universelle… mais sa pratique doit prendre en compte les spécificités culturelles.

L’être humain crée.
Il transforme ses émotions, ses expériences et son histoire en images, en gestes, en formes, en sons, en mouvements.

C’est en cela que l’art-thérapie touche à quelque chose d’universel : la capacité de chacun à symboliser, à donner sens et à se reconstruire par le processus créatif.

Mais si le processus de création appartient à tous les humains, les symboles, les récits, les représentations du corps, de la famille, de la souffrance ou de la guérison ne sont jamais hors sol.

Ils s’inscrivent dans une histoire, une culture, une communauté.

C’est pourquoi une pratique d’art-thérapie véritablement ouverte à l’interculturel ne peut se limiter à l’application d’un modèle existant. Elle doit prendre en compte les imaginaires, les traditions artistiques, les modes de relation et les formes de symbolisation propres à chaque contexte. La rencontre avec d’autres cultures ne modifie pas seulement les pratiques : elle enrichit aussi notre compréhension même des processus créatifs et thérapeutiques.

Pratiquer l’art-thérapie dans un contexte interculturel demande donc plus que de transmettre une méthode : cela demande d’écouter, d’observer et de reconnaître les ressources symboliques déjà présentes dans chaque société.

Il ne s’agit pas d’apporter l’art-thérapie quelque part.
Il s’agit de créer une rencontre entre une approche thérapeutique, des professionnels locaux, des pratiques artistiques, des imaginaires et des façons singulières d’habiter le monde.

C’est dans cet esprit que je souhaite développer les actions de l’IIATRA en Afrique de l’Ouest : une démarche de recherche appliquée, de formation et de pratique clinique, construite dans le dialogue avec les acteurs locaux et surtout appuyée sur les fondamentaux culturels propres.

Car, à mon sens, et à celui de nombreux autres praticiens et chercheurs, l’art-thérapie ne perd pas son universalité lorsqu’elle s’ouvre aux cultures.
Elle l’accomplit pleinement.

22/07/2026

Parce qu'avant d'incarner pleinement sa place dans le monde, il est souvent nécessaire d'identifier les rôles que l'on joue... et ceux dont on peut enfin se libérer.Il s'agit d'oser se poser une question essentielle :

Qui se cache derrière mon masque social ?

22/07/2026

Et si l'authenticité ne consistait pas à ne plus porter de masque, mais à pouvoir choisir celui que nous décidons de porter ?
Parce qu'avant d'incarner pleinement sa place dans le monde, il est souvent nécessaire d'identifier les rôles que l'on joue... et ceux dont on peut enfin se libérer.
Art thérapie & mieux être

Bas les masques !Pourquoi  portons-nous tous des masques?Celui du professionnel compétent.Celui du parent irréprochable....
22/07/2026

Bas les masques !

Pourquoi portons-nous tous des masques?

Celui du professionnel compétent.
Celui du parent irréprochable.
Celui de la personne qui "gère".
Celui qui rassure les autres... parfois au détriment de soi.

Depuis plus de quinze ans, une question traverse ma pratique et nourrit ma recherche en art-thérapie appliquée : pourquoi certaines personnes ne parviennent-elles plus à distinguer leur rôle social de leur identité profonde ?

Certes, ces masques sociaux sont utiles. Ils nous permettent de nous adapter à notre environnement. Mais lorsqu'ils deviennent permanents, une question émerge :

Qui suis-je lorsque je ne joue plus un rôle ?

C'est une question qui traverse aussi bien la psychologie que le théâtre.

Le sociologue Erving Goffman décrivait déjà la vie sociale comme une succession de "mises en scène", où chacun ajuste son personnage selon le contexte. Plus récemment, les recherches en psychologie montrent que le sentiment d'authenticité est fortement associé au bien-être, à la qualité des relations et à un engagement professionnel durable.

Paradoxalement, le théâtre - ou plus exactement l'expression theâtralisée- offre un espace privilégié pour retrouver cette authenticité.

En explorant différents personnages, en mobilisant le corps, la voix, les émotions et l'improvisation, nous découvrons souvent des facettes de nous-mêmes que notre quotidien laisse peu de place à exprimer.

Ce n'est pas "jouer un autre".

C'est parfois se donner enfin l'autorisation d'être davantage soi.

Depuis plus de quinze ans, c'est cette conviction qui guide mon atelier Bas les masques, créé et peaufiné entre 2010 et 2012.

Il ne s'agit pas d'apprendre à mieux jouer un rôle.

Il s'agit d'oser se poser une question essentielle :

Qui se cache derrière mon masque social ?

Parce qu'avant d'incarner pleinement sa place dans le monde, il est souvent nécessaire d'identifier les rôles que l'on joue... et ceux dont on peut enfin se libérer.

Et si l'authenticité ne consistait pas à ne plus porter de masque, mais à pouvoir choisir celui que nous décidons de porter ?

Pourquoi l'être humain dessine-t-il depuis plus de 30 000 ans ?Pourquoi a-t-il gravé la pierre, tatoué sa peau, peint so...
20/07/2026

Pourquoi l'être humain dessine-t-il depuis plus de 30 000 ans ?

Pourquoi a-t-il gravé la pierre, tatoué sa peau, peint son corps, sculpté le bois ou modelé l'argile sur tous les continents ?

En Europe, les dessins pariétaux témoignent d'une pensée symbolique déjà élaborée.

En Afrique, certaines scarifications traditionnelles ont longtemps marqué l'identité, les passages de vie et l'appartenance à une communauté.

En Océanie, les tatouages marquisiens racontent une lignée, un statut, une histoire personnelle. Le corps devient un récit.

En Asie, de nombreuses traditions artistiques et corporelles ont elles aussi utilisé le symbole pour transmettre des valeurs, une mémoire ou une spiritualité.

Les cultures diffèrent.Les supports changent.
Mais une constante demeure : l'être humain éprouve le besoin de rendre visible ce qui est invisible:
Une émotion.
Une croyance.
Une appartenance.
Une épreuve.
Une transformation.

C'est précisément là que l'art-thérapie trouve tout son sens. Elle ne réinvente pas cette capacité profondément humaine.

Elle lui offre un cadre, une intention et un accompagnement fondés sur les connaissances contemporaines en psychologie, en relation d'aide et en processus créatif.

Créer ne sert pas uniquement à produire une œuvre.

Créer permet parfois de déposer un vécu, de prendre de la distance, de retrouver du sens, de renouer avec ses ressources et d'ouvrir un chemin vers un mieux-être.

Et si l'art-thérapie n'était pas une pratique moderne parmi d'autres…mais l'une des plus anciennes facultés de l'humanité, enfin reconnue et accompagnée avec les outils de notre époque ?

Je considère l'art-thérapie comme l'héritière contemporaine d'une faculté universelle : transformer l'expérience humaine en symbole pour lui donner du sens, entrer en relation sans limité de temps ni de langage, et favoriser le mieux-être.

🧠🎨 Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant une séance d’art-thérapie ? Ce que révèlent les neurosciencesLes avancée...
20/07/2026

🧠🎨 Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant une séance d’art-thérapie ? Ce que révèlent les neurosciences

Les avancées récentes en neuroimagerie commencent à éclairer pourquoi les médiations artistiques peuvent avoir un effet thérapeutique.

Une r***e publiée en 2024 dans Frontiers in Psychology souligne que l’art-thérapie mobilise une interaction complexe entre perception, cognition, émotions et comportements. Les chercheurs invitent cependant à dépasser les idées simplistes : il ne s’agit pas d’« allumer une zone du cerveau », mais de mettre en mouvement des réseaux cérébraux interconnectés.

Voici ce que les études suggèrent :

🎨 1. Le cerveau sensoriel et perceptif entre en action
Dessiner, peindre, modeler ou manipuler une matière engage les systèmes visuels, sensoriels et moteurs. Le geste artistique crée un dialogue entre ce que l’on ressent, ce que l’on perçoit et ce que l’on transforme.

❤️ 2. Les réseaux émotionnels sont sollicités
Les travaux en neurosciences des arts suggèrent une implication de structures liées au traitement émotionnel, comme l’amygdale et l’insula, ainsi que des régions préfrontales impliquées dans la régulation des émotions.

🧩 3. La mémoire et le récit de soi sont mobilisés
L’expression artistique peut permettre d’explorer des expériences difficiles à mettre en mots. Les recherches explorent notamment le rôle des réseaux associés à la mémoire autobiographique et à la construction du sens.

🌱 4. La neuroplasticité est une piste majeure
Les chercheurs s’intéressent à la capacité du cerveau à modifier ses connexions en fonction des expériences. La créativité, l’apprentissage et l’engagement émotionnel pourraient participer à ces processus, même si les mécanismes précis restent encore à approfondir.

⚠️ Les effets observés semblent émerger d’un ensemble de réseaux qui travaillent ensemble : perception, émotion, mémoire, attention et régulation cognitive.

✨ L’art-thérapie pourrait ainsi être comprise comme une expérience qui mobilise le cerveau dans sa globalité : ressentir, créer, se souvenir, transformer et donner du sens.

La rencontre entre neurosciences et art-thérapie ouvre une voie passionnante : mieux comprendre comment une expérience créative peut devenir un espace de changement psychique et corporel.



Références
Strang CE. Art therapy and neuroscience: evidence, limits, and myths. Frontiers in Psychology, 2024.

Barnett KS & Vasiu F. How the arts heal: a review of the neural mechanisms behind the therapeutic effects of creative arts on mental and physical health. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2024.

A conceptual framework for a neurophysiological basis of art therapy for PTSD. Frontiers in Human Neuroscience, 2024.

🌷 À l'occasion de la Fête des Mères, parlons aussi des difficultés maternelles ou souffrances psychiques maternelles La ...
31/05/2026

🌷 À l'occasion de la Fête des Mères, parlons aussi des difficultés maternelles ou souffrances psychiques maternelles

La maternité est souvent associée à la joie, à l'épanouissement et à l'amour inconditionnel. Pourtant, pour de nombreuses femmes, devenir mère s'accompagne également de doutes, de fatigue, d'ambivalence, de culpabilité ou d'un profond sentiment de solitude.

Les difficultés maternelles regroupent l'ensemble des souffrances psychiques qui peuvent émerger pendant la grossesse, après l'accouchement ou tout au long du parcours de parentalité. Dépression périnatale, épuisement maternel, difficultés d'attachement, perte de repères identitaires ou encore charge mentale excessive sont des réalités vécues par de nombreuses mères.

Ces difficultés ne sont ni rares, ni le signe d'un manque d'amour pour son enfant. Elles témoignent simplement de la complexité de l'expérience maternelle, souvent idéalisée par notre société.

La santé mentale périnatale n'est conditionnée ni par l'intensité ni par le manque d'amour maternels.

En cette Fête des Mères, j'aimerais adresser un message particulier à toutes celles qui ne se reconnaissent pas dans l'image de la mère toujours heureuse et accomplie. Vous avez le droit de ressentir de la fatigue, de l'incertitude ou de la détresse. Vous avez le droit d'être accompagnée.

Dans mon accompagnement, je rencontre des femmes qui pensaient devoir traverser ces difficultés seules. Pourtant, accepter de "travailler" sur ce qui est vécu permet souvent d'ouvrir un chemin vers davantage de compréhension, de douceur et de confiance.

En tant qu'art-thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des difficultés maternelles, j'observe chaque jour combien la création peut devenir un espace précieux pour déposer les émotions, retrouver ses ressources et reconstruire une relation plus sereine avec soi-même, sa maternité, et son enfant.

Célébrons aujourd'hui toutes les mères, dans leur réalité, leur vulnérabilité et leur force.

💚 Parce qu'une mère qui souffre mérite autant d'attention et de soutien qu'une mère qui rayonne.

https://art-therapist-art-therapeute.webnode.fr

31/05/2026

Hello, les administratrices et membres du groupe. J'ai "atterri ici" parce que je pratique depuis plus de 20 ans, et que j'aime échanger simplement. Spécialisée dans l'accompagnement des femmes victimes de violences et des difficultés maternelles, j'ai également fondé l' Institut International d'Art Thérapie . L'art-thérapie est pour moi un chemin de vie, et la route est toujours plus agréable en bonne compagnie. 🎨🎭

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Banyuls-sur-Mer
66650

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Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
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