Angelique Romiguier Sophrologie et Serenite

31/07/2026

Ne dis pas que je ne t'avais pas prévenu(e)… 😜
​Marcher en pleine nature, déconnecter les écrans, rigoler avec ses proches… Si ton objectif est de garder ton niveau de stress au maximum toute l'année, évite absolument tout ça ! ❌
​Plus sérieusement, prendre du temps pour soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité pour le corps et le mental.
​💬 Et toi, c'est quoi ton activité anti-stress #1 au quotidien ? Dis-moi en commentaire ! 👇
​(Et si la nature ne suffit plus à dénouer tes tensions, viens déposer ton sac à dos au cabinet. Lien de réservation en bio ! 🌿)
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22/07/2026

✨ Votre sourire est précieux. Protégez-le ! ✨
​En tant que sophrologue et praticienne bien-être, je vois si souvent à quel point les énergies qui nous entourent impactent notre paix intérieure, notre corps et notre esprit. 🌿
​Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement recevoir un massage ou pratiquer la respiration... C'est aussi faire le tri dans ses relations et choisir consciemment la lumière, la bienveillance et le rire.
​Entourez-vous de personnes qui célèbrent votre joie, illuminent vos journées et vous rechargent positivement ! ☀️
​💬 Et vous, quelle est la personne qui vous redonne systématiquement le sourire quand ça ne va pas ? Taguez-la en commentaire pour lui dire merci ! 👇
​📌 Pensez à enregistrer ce post pour vous le rappeler au quotidien.
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21/07/2026

S'accorder du temps loin du bruit. Se reconnecter à l'eau, à la nature, et surtout à soi-même. 🌊✨
​Te faire passer en priorité, ce n'est pas de l'égoïsme, c'est essentiel.
​Prends une grande inspiration et pense à toi aujourd'hui. 💚

20/07/2026

https://www.instagram.com/reel/DbBXVnRttMb/?igsh=MXZiNnBraXNheWpycA==

16/07/2026

16/07/2026

"Prendre soin de toi n'est pas une récompense après avoir trop travaillé...
C'est le carburant nécessaire pour pouvoir continuer. 🤍 »

12/07/2026

Et si on laissait faire le courant ?
​On passe nos journées à essayer de tout retenir, de tout contrôler, de ressasser les petites contrariétés. Mais la nature, elle, ne force rien. Elle coule, tout simplement.
​Mettre les pieds dans l'eau, c'est s'autoriser à faire une pause. C'est dire à son esprit : "Regarde ce qui se passe juste là, maintenant. Le reste n'a pas d'importance."
​Laissez la fraîcheur nettoyer vos pensées et emporter ce qui vous pèse.
​🤍 Enregistrez ce Reel pour y revenir la prochaine fois que vous aurez besoin d'une pause.
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