26/06/2026
Je ne cesse de le répéter :
5 min de respiration 3 fois par jour peut tout changer!
Ou 15min une fois par jour (avant la sieste peut -être?😁)
Le mois de juin est souvent chargé d’obligations de fin d’année, et cette année les parents ont dû davantage s’adapter puisqu’ils on dû trouver des solutions de garde autre que la crèche ou l’école avec la canicule! Bilan: re**rd cumulé avant de partir en vacances (pour ceux qui ont la chance d’en avoir 🤪), et pression qui augmente!
Le top: programmez-le pendant 21 jours sur votre agenda 😉
Vous pouvez même le faire en voiture, en marchant, si vous ne parvenez pas à trouver 5 min pour vous arrêter!
Attention! Petit rappel pour les habitués : le ventre se gonfle à l’inspire et rentre à l’expire!
(Pas de respiration inversée ou uniquement thoracique ! 😉)
Et si vous avez la chance d’être déjà en vacances, pourquoi ne pas en profiter pour caler cette habitude?
À bientôt 🌸