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22/07/2026

Garudhasana couché – La posture de l’aigle au repos
Lorsque Garudhasana se pratique allongé, elle invite à ralentir tout en créant de l’espace dans le corps.
Physiquement, cette posture offre de nombreux bienfaits :
✨ Elle favorise un drainage lymphatique naturel grâce aux compressions et décompressions douces des membres, stimulant ainsi la circulation des fluides.
✨ Elle procure un étirement profond de la colonne vertébrale, notamment au niveau du dos et des épaules, apportant mobilité et sensation de légèreté.
✨ Les hanches se relâchent, les tensions se dissolvent peu à peu.
Mais Garudhasana est aussi une posture d’ancrage. En enlacent les bras et les jambes, le corps se rassemble, revient vers son centre. C’est une invitation à se déposer, à retrouver son équilibre intérieur avant de reprendre son envol.
Dans la tradition yogique, Garuda, l’aigle mythique, symbolise la vision claire, la liberté et la capacité à prendre de la hauteur. Depuis les airs, l’aigle ne se perd pas dans les détails : il perçoit l’ensemble avec lucidité.
Cette posture nous rappelle que, parfois, il faut d’abord se recentrer, s’ancrer profondément, pour pouvoir ensuite élargir son regard et avancer avec plus de justesse. S’ancrer pour mieux s’élever.
Ancrage Respiration BienÊtre YogaDuJour

12/07/2026

Lorsque le Pop Art rencontre Bouddha, un dialogue fascinant s’installe entre deux univers. Les teintes éclatantes, les formes graphiques et les effets visuels modernes mettent en lumière une figure intemporelle sans en effacer la profondeur symbolique. Cette alliance crée une œuvre qui attire le regard tout en invitant à la contemplation.
Le contraste entre l’énergie expressive du Pop Art et la sérénité de Bouddha rappelle que l’art peut réunir des idées opposées : le mouvement et le silence, l’effervescence du monde moderne et la quête de paix intérieure. Cette fusion artistique offre une interprétation contemporaine de la spiritualité, où la couleur devient un langage universel et où la sagesse trouve une nouvelle façon de s’exprimer.
Ainsi, le Bouddha revisité dans un style Pop Art incarne un équilibre entre créativité, modernité et harmonie. Il rappelle que, même au cœur d’un univers coloré et dynamique, il est toujours possible de trouver un espace de calme, de réflexion et de sérénité. Isabelle Casamayou

06/07/2026

"La véritable pratique du yoga commence lorsque l'on quitte le tapis."

Nous passons tant de temps à revivre ce qui n'est plus, ou à imaginer ce qui n'est pas encore arrivé, que nous oublions parfois de vivre ce qui EST.

Sur le tapis, pourtant, quelque chose change.

En yoga, nous apprenons à revenir au souffle, à ressentir notre corps, à porter toute notre attention sur une posture, un mouvement, un instant.
Pendant quelques minutes, le mental ralentit et nous sommes simplement présents.

Pourquoi cela nous semble-t-il si naturel en yoga, et si difficile au travail ou dans notre quotidien ?

Parce que, bien souvent, notre esprit est déjà ailleurs :
-préoccupé par la prochaine tâche,
-la prochaine réunion,
-les échéances ou les imprévus…

Nous faisons les choses en pensant à la suivante, sans vraiment habiter celle que nous sommes en train de vivre.

Pourtant, le yoga nous enseigne que cette qualité de présence ne nous est pas réservée sur un tapis.
Elle peut nous accompagner partout : dans une conversation, en préparant un dossier, en écrivant un e-mail, en partageant un repas ou simplement en prenant une respiration consciente avant d'agir.

Vivre l'instant présent n'est pas ralentir à tout prix.
C'est être pleinement là, avec ce que nous faisons, où que nous soyons.

Et c'est peut-être là que réside la véritable pratique du yoga : non pas dans la perfection d'une posture, mais dans notre capacité à être pleinement présents à notre vie.

En attendant… prenez soin de vous et de ceux que vous aimez… maintenant ♥️

https://icyogaformation.fr
https://coursyogatarnos.fr
https://coursyogamoliets.fr

06/07/2026

« La véritable pratique du yoga commence lorsque l’on quitte le tapis. »

Nous passons tant de temps à revivre ce qui n’est plus, ou à imaginer ce qui n’est pas encore arrivé, que nous oublions parfois de vivre ce qui EST.

Sur le tapis, pourtant, quelque chose change.

En yoga, nous apprenons à revenir au souffle, à ressentir notre corps, à porter toute notre attention sur une posture, un mouvement, un instant.
Pendant quelques minutes, le mental ralentit et nous sommes simplement présents.

Pourquoi cela nous semble-t-il si naturel en yoga, et si difficile au travail ou dans notre quotidien ?

Parce que, bien souvent, notre esprit est déjà ailleurs :
-préoccupé par la prochaine tâche,
-la prochaine réunion,
-les échéances ou les imprévus…

Nous faisons les choses en pensant à la suivante, sans vraiment habiter celle que nous sommes en train de vivre.

Pourtant, le yoga nous enseigne que cette qualité de présence ne nous est pas réservée sur un tapis.
Elle peut nous accompagner partout : dans une conversation, en préparant un dossier, en écrivant un e-mail, en partageant un repas ou simplement en prenant une respiration consciente avant d’agir.

Vivre l’instant présent n’est pas ralentir à tout prix.
C’est être pleinement là, avec ce que nous faisons, où que nous soyons.

Et c’est peut-être là que réside la véritable pratique du yoga : non pas dans la perfection d’une posture, mais dans notre capacité à être pleinement présents à notre vie.

En attendant… prenez soin de vous et de ceux que vous aimez… maintenant ♥️

https://icyogaformation.fr
https://coursyogatarnos.fr
https://coursyogamoliets.fr

25/06/2026

22/06/2026

Journée internationale du Yoga… 21/06/2026 à Moliets et Maa… merci aux participants
À l’année prochaine 🙏🏻

26/05/2026

Lâchez prise….
Charlie Chaplin a vécu jusqu'à 88 ans, il a laissé quatre dictons sur la vie, parmi les plus belles choses que j'ai jamais lues :

✓ (1) Rien ne dure éternellement dans ce monde, pas même nos problèmes ;

✓ (2) J'aime marcher sous la pluie car personne ne peut voir mes larmes ;

✓ (3) Le jour le plus perdu dans la vie est le jour où nous ne rions pas ;

✓ (4) Six des meilleurs médecins du monde :

1 soleil
2 pauses
3 exercices
4 régimes
5 estime de soi
6 les amis

Laissez vivre votre enfant intérieur…

Si vous voyez la lune, vous verrez la beauté de Dieu.
Si vous voyez le soleil, vous verrez la puissance de Dieu.
Si vous voyez un miroir, vous verrez la meilleure création de Dieu.

Alors vivez, aimez, souriez….amusez-vous !

Nous sommes tous des touristes et la vie n'est qu'un voyage !

Puis, prenez soin de vous et de ceux que vous aimez
🙏♥️🕉

17/05/2026

🔥🔥🔥Cours de hatha yoga gratuit à Moliets et Maa
Jeudi 21 Mai à 17h

Pour la Certification d’instructeur de Hatha Yoga, nos élèves passent devant un jury professionnel Despe.

Nous cherchons 8 personnes
Pour réservez votre place appelez au: 06.70.93.95.27