22/07/2019
Qu'est ce que l'hypnose?
C'est un état naturel que nous vivons tous plusieurs fois par jour.
L'hypnose est un état modifié de conscience qui, associé au suggestions de l'hypnothérapeute, vous permet d'activer vos ressources ou d'en créer de nouvelles.
*Comment se déroule une séance?
Nous commençons par échanger sur votre problématique, sur ce que vous voulez changer et identifions ensemble la ou les étape(s) à mettre en place pour atteindre ce changement. Nous déterminons quel est l'objectif de la séance.
Puis je vous accompagne à vous mettre vous-même en état d'hypnose (et oui, c'est vous qui faites tout le travail).
Enfin, sous hypnose, grâce aux suggestions, nous allons mettre en place ces fameux leviers de changements.
*En quoi l'hypnose peut-elle m'aider?
En cas de:
-dépendances (tabac, alcool....)
-confiance en soi
-perte de poids
-troubles du sommeil
-mal-être
-stress
-anxiété
-deuil
-gestion de la douleur (en parallèle à une prise en charge médicale)
-gestion des émotions
-phobies
-stress des examens
-meilleur apprentissage
-optimisation des performances (sportives, scolaires....)
*Combien de séances faut-il?
Chaque cas est différent et unique.
L'hypnose fait partie des thérapies courtes mais ne résout pas non plus tous les problèmes telle une baguette magique.
Même si parfois une séance suffit, souvent plusieurs séances sont nécessaires pour atteindre vos objectifs, qui peuvent évoluer au cours des séances.
*Vais-je dormir et me réveiller en ne me rappelant de rien?
Non. L’hypnose n’entraîne pas un état d’endormissement mais plutôt une modification de l’état de conscience. Donc vous entendez tout ce qui se passe et vous vous rapellerez de la séance.
*Je ne sais pas si je suis hypnotisable?
Vous rappelez vous la dernière fois que vous avez vu un film ou lu un livre tellement passionnant que vous en avez oublié le monde autour de vous, éprouvé des émotions de joie, de surprise, de tristesse, d'angoisse ou de peur? Quel rapport avec l'hypnose? En fait vous étiez en état de transe hypnotique!
Et quand en conduisant vous vous êtes retrouvé à un endroit sans même vous rappeler comment vous y étiez arrivé? Et oui de nouveau cette fameuse transe hypnotique.
Tous, plusieurs fois par jour, nous expérimentons un état similaire à l'état d'hypnose. Nous sommes donc tous réceptifs à l'hypnose.
*Je n'ai pas envie de laisser quelqu'un pénétrer mon esprit. Et je ne veux pas perdre le contrôle.
Déjà je vous rassure, je ne vais rien pénétrer du tout...😉
L'hypnothérapeute ne prend pas le contrôle de votre esprit, même sous hypnose personne ne peut faire faire à quelqu'un quelque chose qu'il ne souhaiterait pas. De plus vous pouvez à tout
moment interrompre la séance.
L'hypnose n'est pas une perte de contrôle. Elle vous permet au contraire de reprendre le contrôle, sur vous et sur votre vie.
* Je n'ai aucune envie de terminer à faire la poule .
Hypnose de spectacle et hypnose thérapeutique n'ont rien à voir. L'hypnothérapeute obéit à des règles d'éthique et toute la séance est focalisée sur vous, votre problématique et vos envies, pour vous accompagner à changer, dépasser les blocages éventuels pour aller mieux.
*Je n'ai pas envie de raconter des choses trop intimes.
Rassurez vous, pas besoin. Nous ne sommes pas chez le psy. Même si c'est toujours intéressant de connaître l'origine d'un problème ou d'un blocage, nous allons nous focaliser sur la résolution de votre problème, et pour cela, il n'est pas utile que le praticien sache tout de vous.
*Je n'ai aucune envie de revivre des traumatismes du passé.
C'est vraiment rare que le cas le nécessite. Comme dit plus haut, l'hypnose est une thérapie orientée solution et non problème.
*Puis je rester bloqué(e) en état d'hypnose?
Non pas de risque.
*Je n'y crois pas. et puis j'ai déjà tout essayé. Je ne peux pas changer.
Pas besoin d'y croire pour que ça fonctionne.
Si l'on compare l'esprit humain à un ordinateur, l'hypnose va jouer le rôle de l'informaticien qui avec votre aide va nettoyer les logiciels, les mettre à jour et en télécharger de nouveaux. Ce qui va vous permettre d'arrêter de subir des pensées ou des croyances limitantes, de changer des comportements qui vous gênent, vous limitent ou vous font souffrir et de mettre facilement en place de nouveaux apprentissages.
Bref, pour vous aider à changer ce que la volonté seule n'arrive pas toujours à changer.
