Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

Harmonie-en-vous

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Harmonie-en-vous, Thérapeute, Beaufort-en-Vallée.

🌿 Sophrologue & coach
J'accompagne les personnes confrontées au stress, à la charge mentale et aux transitions de vie.
✨Séances individuelles • Ateliers • Entreprises
📍Saint-Barthélemy-d'Anjou & Longué-Jumelles
📱www.harmonie-en-vous

24/08/2026

Inscription obligatoire, petits groupes, contactez-moi en message privé.
Lien pour les dates et thèmes dans le 1er commentaire 🍃

24/08/2026

Inscription obligatoire, petits groupes, contactez-moi en message privé.
Lien pour les dates et thèmes, dans le 1er commentaire 🍃

14/08/2026

Il est temps pour moi de faire une pause.
Je serai en vacances jusqu'au 7 septembre.

Ces quelques semaines seront l'occasion de me ressourcer, de prendre du recul et de préparer de nouveaux projets que j'ai hâte de partager avec vous à la rentrée.

Pendant mon absence, vous pouvez toujours :

🌿 découvrir les ateliers de sophrologie et les ateliers Réflexion & Échanges programmés jusqu'à la fin de l'année,

📅 réserver directement votre séance individuelle grâce à la réservation en ligne,

💻 retrouver toutes les informations sur mon site internet.

Je prendrai connaissance de vos messages à mon retour.

Je vous souhaite un très bel été, rempli de moments simples, de repos… et de douceur.

À très bientôt,

Sophie 🌿

06/08/2026

Pendant longtemps, j'ai cru que le repos venait 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 tout le reste.

Après avoir terminé.
Après avoir répondu.
Après avoir été suffisamment productive.

Et puis j'ai compris une chose.

Le repos n'est pas une récompense.

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧.

Prendre soin de soi ne demande pas une autorisation.

Cette note est autant pour moi... que pour toutes les personnes qui ont parfois du mal à ralentir.

04/08/2026

Il est parfois difficile de trouver un moment... pour soi.
Alors j'ai eu envie de rendre les choses plus simples.

Désormais, vous pouvez retrouver directement sur mon site internet :

🌿 les dates des ateliers de sophrologie,
💬 les ateliers Réflexion & Échanges,
📍 les lieux,
🕒 les horaires,
🍃 et le thème de chaque atelier jusqu'à la fin de l'année.

L'idée est simple : vous permettre d'anticiper, de choisir le thème qui vous parle le plus et de réserver votre place tranquillement.

Chaque atelier est une invitation à faire une pause, à mieux se comprendre et à repartir avec des outils concrets pour le quotidien.

Au plaisir de vous retrouver prochainement. 🌿

02/08/2026

𝐎n a𝐢m𝐞r𝐚i𝐭 𝐩a𝐫f𝐨i𝐬 𝐪u𝐞 𝐥e c𝐡a𝐧g𝐞m𝐞n𝐭 𝐬o𝐢t i𝐦m𝐞́d𝐢a𝐭.
Puis, lorsque les résultats tardent à venir, on peut avoir l'impression que tous nos efforts sont inutiles.

Entre ces deux extrêmes, il existe une autre voie.

Celle qui consiste à continuer, un pas après l'autre, sans chercher la perfection.

Les changements les plus profonds sont souvent presque invisibles lorsqu'ils commencent.

Ils se construisent dans la répétition de petits gestes, dans les pauses que l'on s'accorde, dans les choix que l'on fait pour soi, jour après jour.

Et si avancer ne signifiait pas aller vite, mais simplement ne pas s'arrêter ?

28/07/2026

N𝐨u𝐬 𝐚i𝐦e𝐫i𝐨n𝐬 𝐬o𝐮v𝐞n𝐭 𝐪u𝐞 𝐭o𝐮t a𝐯a𝐧c𝐞 𝐞n m𝐞̂m𝐞 𝐭e𝐦p𝐬.

Les projets.

La confiance.

Les décisions.

Les réponses.

Mais la vie suit rarement ce calendrier.

Parfois, une partie de nous est déjà prête à avancer…

tandis qu'une autre a encore besoin de temps.

Et c'est peut-être cela, être en transition.

Accepter que tout ne grandisse pas au même rythme.

Et si vous arrêtiez, pour un instant, de comparer votre rythme à celui des autres ?

23/07/2026

𝐋e𝐬 𝐜o𝐮l𝐢s𝐬e𝐬 𝐝'𝐮n a𝐭e𝐥i𝐞r...
Hier soir, une phrase a raisonné pendant la séance, et après dans les échanges :

« J𝐞 𝐩e𝐮x p𝐫e𝐧d𝐫e s𝐨i𝐧 𝐝e m𝐨i s𝐚n𝐬 𝐜u𝐥p𝐚b𝐢l𝐢t𝐞́. »

Elle paraît simple.

Et pourtant...

Pour beaucoup de personnes, prendre du temps pour soi donne encore l'impression de délaisser les autres, de ne pas être assez disponible ou de ne pas en faire assez.

Alors, on repousse.

On attend d'avoir "tout terminé".

On attend les vacances.

On attend d'être moins fatigué.

Mais prendre soin de soi n'est pas une récompense que l'on mérite une fois tout le reste accompli.
C'est souvent ce qui nous permet de continuer à avancer avec plus de sérénité.

En coulisses, chaque atelier se prolonge aussi par une fiche mémo, quelques exercices simples et une invitation à poursuivre ce chemin à son rythme.

Parce que l'essentiel ne se joue pas seulement pendant 45 minutes.

Il se construit, petit à petit, dans le quotidien.

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬… 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 ?

20/07/2026

... 𝐈𝐥𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐜𝐚𝐢𝐥𝐥𝐨𝐮 𝐩𝐨𝐬𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧.

Cette semaine, j'ai préparé un exercice un peu particulier.

Un chemin.

Quelques petits cailloux.

Et une question :

"𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 ?"

On pense souvent qu'il faut avoir un grand objectif, un grand déclic ou beaucoup de courage pour avancer.

En réalité, ce qui bloque le plus souvent, ce n'est pas le manque de motivation.

C'est l'impression que le premier pas est déjà trop grand.

Alors, en séance, il arrive que l'on change simplement d'échelle.

On oublie la montagne.

On cherche le premier petit caillou.

Celui qui paraît presque trop facile.

Parce que c'est souvent lui qui remet le mouvement en route.

Et vous, quel pourrait être votre "petit caillou" cette semaine ?

16/07/2026

🌿 Les derniers ateliers avant ma pause estivale.
Il reste deux rendez-vous en août avant quelques semaines de vacances.

📍3 août — Sophrologie — Saint-Barthélemy
📍4 août — Sophrologie — Longué-Jumelles

Ensuite, je vous retrouverai début septembre.
Infos et réservations en message privé

Adresse

Beaufort-en-Vallée
49250

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

https://www.harmonie-en-vous.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Harmonie-en-vous publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.