Yoghamsa Yoga Ayurvéda Wùo-Taï & Mieux-être

16/09/2026

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12/09/2026

Personne ne le sait mais la thématique de mon mémoire de littérature comparée, c'est "l'imaginaire de l'oreille".

Sujet incompréhensible sans connaître le sujet de mon mémoire précédent qui était "la danse comme une écriture poétique".

Ce sont également les thématiques de mon futur doctorat, avorté il y a 20 ans, que je compte bien reprendre et terminer un jour.

Depuis que je me suis éloignée du monde des idées pour plonger dans d'autres plus concrets, tout me ramène à ces thématiques.

Sans cesse. Tout ce que j'aborde : le Yoga, le Wuo-Taï (énormément), mes lectures et les échanges avec mes élèves.

L'oreille; l'écoute; la transmission; le passage ; le mental et ses emprises; le mouvement vers le corps et celui qui vient du corps etc.

Dans mes séances, souvent je parle et l'on m'écoute. Et puis on me parle, et j'écoute.

Cela va bien au-delà du moment circonscrit dans la salle de yoga. Cela est bien plus que prendre la posture de Chien tête en bas puis celle du Guerrier II.

Je grandis jour après jour grâce à ces échanges.

Merci aux oreilles

10/09/2026

C'est à la fois de l'humour et la réalité.

Non, nous, les profs de yoga, nous ne sommes pas nécessairement "zen" et nous n'avons pas à l'être non plus (il n'existe pas de charte pour cela).

Nous ne sommes pas des êtres supérieurs au commun des mortels.

Nous sommes juste poli.e.s et professionnel.le.s et c'est déjà pas mal.

Nous avons chacun nos propres limites et nos tolérances et cherchons à faire au mieux.

Alors tout cela est vrai, et pour autant, dans mon cas en tout cas, je peux également rire de tout cela. Pas me moquer. Mais le traverser sans trop de dommage (et c'est un travail sur moi).

Allez, Nasmaté au jasmin

08/09/2026

Besoins basiques vs besoins spécifiques

En Ayurveda, les "profils ayurvédiques" sont au nombre de 7. Ce ne sont pas (ne devraient pas) être des profils réducteurs à quelques caractéristiques. Les descriptions le sont hélas toujours.

Conservons à l'esprit que le bon sens est de rigueur et qu'observer les individus dont on a la charge demande une grande honnêteté intellectuelle et émotionnelle.

07/09/2026

Même si bien évidemment le yoga n'est pas une ordonnance de postures répondant à des pathologies, parfois certains postures répondent à certains besoins.

On peut les tester et les faire tester!

06/09/2026

Le sommeil, c'est neurologique, ça vient avec la maturité du cerveau dans l'enfance donc on n'apprend pas à dormir, par contre on peut apprendre à avoir les meilleures conditions pour dormir au mieux !

05/09/2026

Les techniques de respiration en yoga sont complexes et pas forcément adaptées aux enfants, du fait de la non maturité de leur organisme.

Cependant, prendre conscience de son souffle et apprendre à contrôler sa longueur et sa fluidité sont accessibles assez tôt.

Qui contrôle son souffle peut mieux contrôler ses émotions!

Voici deux propositions, à tester pour soi et avec ses enfants ✨

Yoga • Pranayama • Respiration • Allonger son souffle • Souffle et émotions • Yoga enfants • Rentrée scolaire • Yoga Belfort • Territoire de Belfort • Belfort

04/09/2026

Pas simple d'accorder du temps de qualité aux autres alors que l'on peine déjà à s'en accorder à soi.

Les astuces sont peut-être à s'accorder d'abord à soi afin de se sentir disponible pour les autres.

Personnellement j'essaie régulièrement de me demander ce dont j'aurais besoin si j'étais encore une enfant.

J'essaie de me mettre à la place des enfants à qui je m'adresse.

Je me demande : "quelle empreinte je laisse ? Quelle influence ?"

Je ne dis pas que c'est facile, par contre c'est comme tout, plus on s'y applique, plus ça devient évident et spontané.

Tout cela pour vous dire que sortir de l'adultisme, ça peut être sympa pour avoir un bon relationnel intergénérationel (et pas uniquement parce que ça rime!).

Et vous, vous vous rappelez comment vous perceviez les adultes quand vous étiez enfant ?

03/09/2026