Justine Nutrition Bien-être

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Berthen
Justine Nutrition Bien-être

Coach en nutrition et bien-être Praticienne en massage bien-être

03/08/2026

🌿 C'est la reprise pour moi ! 🌿

Après une petite pause estivale, je suis heureuse de vous retrouver et de vous accompagner pour cette nouvelle rentrée 😊

✨ Au programme des prochaines semaines :

💆‍♀️ Le cabinet reste ouvert tout le mois d'août pour vos rendez-vous individuels.
📅 Pour prendre rendez-vous : justine-delobelle.reservio.com
📞 Ou au 06 47 69 98 03

🚶‍♀️ Prochaine rando-relaxation : samedi 8 août à 10h à Terdeghem, vers le Mont des Récollets 🌳
Une belle occasion de prendre l'air, de marcher et de s'offrir un moment de détente au cœur des Monts de Flandre.
👉 Inscriptions avec Destination Cœur de Flandre : https://reservation.coeurdeflandre.fr/randonnee-relaxation-au-coeur-des-monts-de-flandre.html

🧘‍♂️ Les séances de relaxation hebdomadaires du mardi matin à Berthen reprendront en septembre.
📞 Infos et inscriptions au 06 47 69 98 03

Au plaisir de vous retrouver très prochainement pour cette nouvelle rentrée, dans la douceur et la sérénité ✨

À très bientôt ! 🌿

17/07/2026

Merci Les Âmes Sœurs - LAS pour le partage 🙏

11/07/2026

Un beau moment de cohésion entre professionnels du bien-être avant la réunion mensuelle 🏸

Merci à l'association Les Âmes Sœurs - LAS pour son énergie et cette dynamique 🌿

Heureuse de faire partie de l'aventure ! ✨

10/07/2026

🌿 La saison des randonnées relaxation se poursuit avec Destination Coeur de Flandre !

Ce jeudi, nous nous sommes retrouvés au Mont Noir, avec une séance de relaxation dans le magnifique écrin de verdure du Parc Marguerite Yourcenar.

📅 Prochain rendez-vous : samedi 8 août, au Mont des Récollets.

Les places sont limitées, pensez à réserver votre participation dès maintenant :
👉 https://reservation.coeurdeflandre.fr/randonnee-relaxation-au-coeur-des-monts-de-flandre.html

Au plaisir de vous retrouver pour une nouvelle parenthèse bien-être au cœur des Monts de Flandre ✨️

09/07/2026

☀️ Prendre soin de soi en été...

Lorsque les températures augmentent, notre corps transpire pour se rafraîchir. Avec cette transpiration, il perd de l'eau, mais également des minéraux essentiels comme le magnésium, le potassium, le sodium et le calcium.

Ces minéraux jouent un rôle important dans notre équilibre : ils participent à une bonne hydratation, au fonctionnement des muscles et du système nerveux, aident à maintenir notre énergie et peuvent contribuer à limiter les crampes et la fatigue.

Pour les renouveler naturellement, privilégiez les fruits et légumes de saison, les fruits à coque, les légumineuses et des eaux minérales adaptées.

🌿 Le bien-être passe par de petits gestes simples : bien s'hydrater, bien se nourrir, ralentir le rythme, s'accorder des moments de repos… et pourquoi pas s'offrir un massage pour relâcher les tensions accumulées et retrouver une sensation de légèreté.

Prenez soin de vous, écoutez votre corps et profitez pleinement de l'été 💚

30/06/2026

🌿 OFFREZ-VOUS UN MASSAGE QUI VOUS RESSEMBLE 🌿

Et si votre massage s’adaptait entièrement à vous ?

Découvrez le massage personnalisé aux huiles essentielles : un soin unique créé selon votre état physique, mental et émotionnel du moment ✨

💚 Huiles végétales et essentielles choisies ensemble
💆‍♀️ Zones ciblées en fonction de vos tensions, de vos besoins, de vos préférences
🤲 Pressions et mouvements adaptés à vous
🌸 Un véritable moment de lâcher-prise
✨ Des bienfaits qui se prolongent après la séance

30min / 1h / 1h30

📅 Réservation en ligne : justine-delobelle.reservio.com
📱 Par téléphone ou SMS : 06 47 69 98 03

26/06/2026

🌿 Et si vous vous accordiez une heure rien que pour vous chaque semaine ? 🌿

Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes pour septembre !

Je vous propose un rendez-vous hebdomadaire pour ralentir, respirer et retrouver un espace de calme dans votre quotidien.

Chaque séance mêle différentes techniques de relaxation :
✨ respiration consciente
✨ relaxation dynamique au rythme de la respiration
✨ méditation
✨ pleine conscience
✨ visualisation mentale
✨ auto-massage
✨ relaxation guidée douce et profonde
✨ détente corporelle

Un moment pour relâcher les tensions, apaiser le mental et repartir plus léger pour le reste de la semaine.

📍 Lieu : Salle de la mairie – Berthen
📅 Tous les mardis matin
🕤 De 9h30 à 10h30

💶 Inscription à la séance (8€), en carte de 10 séances (70€), ou abonnement à l'année (180€)

📞 Renseignements & inscriptions : 06 47 69 98 03

24/06/2026

Avec les températures élevées ☀️ il est important de boire suffisamment et régulièrement tout au long de la journée 💧

Si vous avez envie de changer un peu de l’eau, pensez aux tisanes à déguster fraîches ou tièdes (plutôt que glacées).

Pourquoi les adopter ?
✔️ Elles sont rafraîchissantes
✔️ Elles contribuent au même titre que l'eau à l’hydratation de l'organisme
✔️ Elles représentent une boisson sans sucre ajouté
✔️ Certaines plantes, comme la menthe, apportent une sensation de fraîcheur supplémentaire en bouche

Une idée simple pour varier les plaisirs tout en restant bien hydraté 🌿💧

22/06/2026

⚠️ Changement de lieu ⚠️

📍 Salle de la mairie de Berthen -> Plaine du Mont des Cats

Au vu de la météo annoncée cette semaine ☀️ la séance de relaxation 🧘‍♂️ prévue à Berthen ce mardi 23 juin se fera en plein air, sur la plaine du Mont des Cats

🕙 Les horaires restent les mêmes, de 9h30 à 10h30

Rendez-vous pour 9h30 sur le parking à côté de l'antenne

Si vous souhaitez participer occasionnellement à cette séance en plein air, vous êtes les bienvenus !

💶 Tarif d'une séance ponctuelle : 8€

20/06/2026

🌿 Et si cette année les vacances commençaient avant même de partir ? 😊

Prendre un massage avant les congés, c’est s’offrir une vraie transition entre le rythme du quotidien… et le temps du repos.

Pourquoi ?

☀️ Faire retomber la pression accumulée
Avant les vacances, on court souvent partout : travail, organisation, charge mentale… Un massage aide le corps et l’esprit à ralentir progressivement.

🌿 Relâcher les tensions physiques
Nuque, épaules, dos, jambes… Le stress et la fatigue s’installent parfois sans qu’on s’en rende compte. Un moment de détente permet de retrouver plus de confort.

🧠 Passer en mode vacances plus rapidement
Certaines personnes ressentent qu’elles profitent davantage de leurs congés lorsqu’elles prennent déjà un temps pour elles avant de partir.

💤 Favoriser un meilleur repos
Quand le corps est moins tendu, il devient souvent plus facile de récupérer et de retrouver un sommeil plus réparateur.

💛 S’accorder un vrai moment pour soi
Les vacances sont parfois bien remplies… Ce moment, c’est aussi une parenthèse rien qu’à vous.

Pensez à réserver votre rendez-vous dès maintenant ✨

📅 En ligne : justine-delobelle.reservio.com
📱 Par téléphone ou SMS : 06 47 69 98 03

Adresse

2565 Chemin Du Rossignol
Berthen
59270

Téléphone

+33647699803

Site Web

https://justinedelobelle.wixsite.com/nutrition-bien-etre

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