25/02/2026
❄️ Retour sur le stage d’hiver avec le team Brooks Trail Project 🏔️
Un stage intense, studieux… et riche en échanges 🤝
En tant que nutritionniste, j’ai eu le plaisir d’accompagner les athlètes sur plusieurs axes clés de la performance :
🥗 Suivis individuels personnalisés
• Analyse des habitudes alimentaires
• Ajustement des apports en fonction des charges d’entraînement
• Travail spécifique sur les stratégies nutritionnelles à l’effort
⚡ Optimisation des apports pendant l’effort
• Timing des glucides
• Gestion de l’hydratation
• Tests en conditions réelles
📊 Mesures par impédancemétrie
• Analyse de la composition corporelle
• Suivi de la masse musculaire
• État d’hydratation
→ Pour individualiser encore davantage les recommandations.
👥 Atelier nutrition en mode team building
Un moment collectif pour échanger, challenger les idées reçues, renforcer la cohésion… et rappeler que la nutrition est un levier de performance autant individuel que collectif.
Ce que j’aime dans ces stages ?
La précision, l’engagement, la remise en question permanente… et la conviction que chaque détail compte.
Merci au team pour la confiance 🙌
sportnutrition
