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Virginie Noir Sophrologie - Hypnose - EMDR

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France
Besançon
Virginie Noir Sophrologie - Hypnose - EMDR

Virginie Noir vous reçoit à son cabinet sur rendez-vous du lundi au vendredi - Sophrologue à Besançon je vous reçois du lundi au vendredi de 9h à 20h.

Vous pouvez prendre rdv par téléphone ou directement sur crenolib.fr

23/05/2026

✨ Sous la douceur de la lune, tout ralentit…
Un moment suspendu pour revenir à soi, apaiser le mental et écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Comme ce croissant de lune, nous traversons des phases : parfois lumineuses, parfois plus sombres… et c’est parfaitement juste 🌗
Et puis il y a ces deux traces furtives… le passage d’un avion ✈️

Un rappel que tout est mouvement, que tout passe. Même ce qui semble laisser une marque finit par s’effacer.

En sophrologie, en hypnose ou en EMDR, je vous accompagne à accueillir ces mouvements, à libérer ce qui pèse et à retrouver votre équilibre intérieur.

🌿 Prenez ce temps pour vous. Respirez. Ressentez. Avancez à votre rythme.

14/04/2026

🧠 L’EMDR, c’est comme ranger un placard mental.

Parfois, notre esprit ressemble à un placard trop rempli :
des souvenirs empilés en vrac, des émotions coincées au fond,
et certaines expériences qui prennent toute la place.

L’EMDR aide à rouvrir ce placard en douceur,
à trier ce qui s’y trouve,
à remettre chaque chose à sa juste place.

On ne jette pas les souvenirs,
on les range pour qu’ils ne débordent plus sur le présent.

✨ Retrouver de l’espace intérieur,
✨ respirer plus librement,
✨ avancer avec plus de sérénité.

08/03/2026

Aujourd’hui, j’ai pris le temps de marcher, respirer et observer la nature qui s’éveille.
Prendre soin de soi passe aussi par ces moments simples : bouger, se reconnecter à l’instant présent, laisser l’esprit se déposer.

Et vous, quel moment avez-vous pris pour vous aujourd’hui ? 🌿

20/01/2026

🌿 La sophrologie : retrouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit 🌿

Et si vous preniez enfin un temps pour vous ?
La sophrologie vous aide à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue mentale et à retrouver un équilibre durable dans votre quotidien.

Je vous accompagne avec bienveillance vers plus de sérénité, de conscience de soi et de mieux-être, grâce à des séances personnalisées et adaptées à vos besoins.

13/01/2026

Il y a des événements que l’on “comprend” avec la tête… mais que le corps et le système nerveux continuent de porter comme si c’était encore là.
L’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une approche reconnue qui aide le cerveau à retraiter certains souvenirs difficiles, pour diminuer leur charge émotionnelle et retrouver un apaisement durable.

Quand c’est trop lourd, ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un mécanisme de protection qui s’est figé.
Avec l’EMDR, on vient réactiver la capacité naturelle du cerveau à traiter l’information, à remettre du mouvement là où tout s’est bloqué.

Si tu te reconnais (ruminations, anxiété, souvenirs intrusifs, hypervigilance, blocages), on peut en parler.

04/01/2026

✨ Jour de l’Épiphanie ✨
Aujourd’hui, on partage la galette… et peut-être aussi l’intention de prendre soin de soi.
Comme la fève cachée, nos ressources intérieures sont parfois discrètes, mais toujours présentes.
Sophrologie, hypnose, EMDR : autant de chemins pour les découvrir, les renforcer et redevenir pleinement acteur de son équilibre.

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Que cette nouvelle année soit une invitation à ralentir, à vous recentrer et à prendre soin de votre équilibre intérieur.
Je vous souhaite une année remplie de paix, de sérénité et de transformations positives, à votre rythme.

Merci pour votre confiance.
Au plaisir de vous accompagner en 2026 sur le chemin du mieux-être 🌿

18/12/2025

Préparer les cartes et un petit cadeau pour les participants aux séances de sophrologie de la maison de retraite 🙏✨🎄

🏠

16/12/2025

« Quand la critique arrive, rappelle-toi ceci :
ceux qui avancent, accompagnent, transforment… n’ont pas le temps de juger.
Continue ton chemin, reste fidèle à qui tu es et à ce que tu transmets. ✨

En sophrologie, en hypnose et en EMDR, on apprend aussi à se détacher du regard des autres pour se reconnecter à sa propre valeur. »

Adresse

28 Rue Belfort
Besançon
25000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33781440506

Site Web

https://www.virginie-noir.com/

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