Inner Ocean Coaching

Inner Ocean Coaching Es ist Zeit für Wesentlichkeit & Menschen, die bereit sind ihre innere Tiefe zu entdecken.

Hello everyone,I'm excited to finally share with you the UNWIND YOUR MIND RETREAT!Join us from Sun, Sep 24th - Sat, Sep ...
27/05/2023

Hello everyone,

I'm excited to finally share with you the UNWIND YOUR MIND RETREAT!

Join us from Sun, Sep 24th - Sat, Sep 30th, 2023 for a week full of mindfulness, coaching workshops, surfing, and fresh food in our cozy beach villa nestled in the pine forest in Labenne, South France 🌊🏄🏻‍♀️.

The Unwind Retreat is specifically tailored for those who find themselves constantly chasing perfection, bound by endless to-do lists, and worrying over others’ opinions. We aim to help you reconnect with your authentic self, align with your natural needs, and rediscover joy in activities your passionate about. Experience tranquil ocean walks, discover captivating surroundings, and unwind to restore your inner balance. For more in-depth information, visit 👉 https://www.followtheriver.de/en/ocean-retreat-2023/

With a group limit of just 9 participants, we have a couple of spots left for anyone ready to embark on this transformative journey. If you know someone who could benefit from this retreat or if it resonates with you personally, we'd love for you to share this opportunity. And if our September dates aren't quite aligning with your schedule, keep an eye out for our planned retreats next year, likely in May/June & September.

Thank you, and I hope to welcome you for some remarkable days immersed in nature! ☀️🌴🙏

Warm regards from sunny South France,
Jessica

Hey, hast du Lust auf 5 Tage zusätzlichen Urlaub zum Surfen in Biarritz? 🏄Mit unserem neuen Bildungsurlaub hast du als A...
30/05/2022

Hey, hast du Lust auf 5 Tage zusätzlichen Urlaub zum Surfen in Biarritz? 🏄
Mit unserem neuen Bildungsurlaub hast du als Arbeitnehmer*in das Recht auf 5 Tage zusätzlichen Urlaub um dich fortzubilden. Als Surftherapeutin möchte ich dir gemeinsam mit Helena Koine (Sportpsychologin und Achtsamkeitstherapeutin) und let's flow (https://www.lets-flow.eu/) eine unvergessliche Surferfahrung mit viel Abenteuer, Spaß und coolen Leuten ermöglichen, während du gleichzeitig lernst besser mit deinem Stress umzugehen.

Mehr Infos zu den genauen Daten und Umgebung findest du hier: https://lnkd.in/gMzF84pN

Ich freue mich, wenn du dabei bist und wir uns im Wasser sehen! Du kannst natürlich auch mit deinen Freund*innen kommen, um noch mehr Spaß zu haben. ☀️🤙

𝗙𝗹𝗼𝘄...𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝘀𝘆𝗻𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝘇𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲We’re all surrounded by waves, even those far apart from the ocean. From light wa...
21/02/2022

𝗙𝗹𝗼𝘄...𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝘀𝘆𝗻𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝘇𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲

We’re all surrounded by waves, even those far apart from the ocean. From light waves and sound waves through micro waves to quantum waves that make up our entire reality. Even our brains and bodies are made up of wave energy. Apart from the ocean waves, most of these waves we cannot see, and that’s why 𝘄𝗲 𝗼𝗳𝘁𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗹 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗲 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗲’𝗿𝗲 𝗼𝘂𝘁 𝗼𝗳 𝘀𝘆𝗻𝗰 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀. When wave frequencies are out of sync, we are not in 𝗳𝗹𝗼𝘄, 𝗮 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝗳𝘂𝗹𝗹𝘆 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗿𝗯𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗱𝗼 𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗼𝗻𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗻𝗼𝘄. When we are out of flow, everything feels like a fight and if things don’t go the way we want, we are unhappy and simply don’t feel good. The good news is there is this magical feeling that can restore flow:

Imagine you glide down a crystal-clear wave over untouched reef. No one is around, just you, a volcano besides and in the far distance the sound of some birds and a small sailing boat becoming smaller and smaller on the horizon. It feels like time is standing still. That’s because 𝘀𝘂𝗿𝗳𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗺𝗯𝗼𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗳 𝗳𝗹𝗼𝘄 𝗮𝗻𝗱 𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗿𝗮𝗶𝗻𝘀 𝘀𝘆𝗻𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝘇𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝘄𝗮𝘃𝗲𝘀. When we experience flow, everything feels easy, we are fully present and enjoy ourselves. At this moment, we reconnect with ourselves and with nature because our alpha brain waves that are responsible for relaxation and our theta waves, typical for moments of insight and creativity, increase. Alpha and Theta waves are usually activated during meditation and indicate a state of flow, the point where consciousness and subconscious meet. We forget about everything and are only in the present moment. Silence

𝗧𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗳𝗹𝗼𝘄 𝗶𝗻 𝘀𝘂𝗿𝗳 𝗰𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝘂𝘀 𝗻𝗮𝘃𝗶𝗴𝗮𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗿𝗼𝘂𝗴𝗵 𝗹𝗶𝗳𝗲. In life, we are constantly presented with waves of opportunities and we have to decide if and how we want to ride them. We need to seek for waves/ opportunities that are appropriate for our level of skill, talent, motivation and suitable for our goal. And if we find the right wave it is up to us how creative, in which pace and style we ride it. Surfing helps us to reconnect to our natural instincts and to adapt to our environments, to literally go with the flow.
We learn to take on a different perspective, 𝗮𝘀 𝗶𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝘄𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗼𝗼𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗮𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗳𝗮𝗿 𝗮𝗯𝗼𝘃𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗲𝗲 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲 𝗼𝗻𝗹𝘆 𝗮 𝘁𝗶𝗻𝘆 𝗽𝗶𝗲𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗶𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲 🌊🧘‍♀️

𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘂𝗻𝘀 𝗴𝗹𝘂̈𝗰𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿, 𝗴𝗲𝘀𝘂̈𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗺, 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝘁𝘂𝗻 Warum bewerten wir Landschaften mit Wassereleme...
16/01/2022

𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘂𝗻𝘀 𝗴𝗹𝘂̈𝗰𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿, 𝗴𝗲𝘀𝘂̈𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗺, 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝘁𝘂𝗻

Warum bewerten wir Landschaften mit Wasserelementen positiver als jene ohne? Wieso bevorzugen wir im Restaurant den Platz mit Blick aufs Wasser? Und weshalb sind wir bereit für ein Apartment in Wassernähe doppelt so viel zu zahlen? Bewusst oder unbewusst, unser Gehirn reagiert auf Wasser und lässt uns ruhiger, kreativer und einsichtiger werden. Die beruhigende Wirkung von harmonisch fließendem Wasser, der rhythmische Klang von ein- und ausschwemmenden Wellen und die Farbe 𝗕𝗹𝗮𝘂 lassen uns größere Verbundenheit spüren. Zu uns selbst, unserer Umgebung und den Menschen um uns herum. 𝗕𝗹𝘂𝗲 𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗶𝗯𝘁 𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲𝗻 𝗭𝘂𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱, 𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗻𝗮𝗵 𝗮𝗺, 𝗶𝗺 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻.

Unser Alltag ist geprägt von 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, Zeitdruck, Bildschirmen und Unmengen an Informationen. Im Gegensatz zu unserem Blue Mind aktivieren solche Zustände unseren 𝗥𝗲𝗱 𝗠𝗶𝗻𝗱: unser Gehirn auf Stress. Dieser Zustand kann durchaus auch positiv für uns sein. Er kann uns helfen die Ziellinie zu erreichen oder das neue Projekt pünktlich fertigzustellen. Wenn unser Red Mind jedoch zu lange oder übermäßig aktiviert ist, geht er in einen 𝗚𝗿𝗲𝘆 𝗠𝗶𝗻𝗱 über. Wir erleiden ein 𝗕𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁, verfallen in eine Depression und sehen keinen Ausweg mehr. Um das zu verhindern, ist es wichtig, dass wir den feurigen Red Mind und den kühlen Blue Mind in Balance halten. Erlaube dir heute ein wenig Wasser in deinem Tag: eine Mittagspause am Fluss, ein Spaziergang am Bach neben dem Haus oder einfach ein Bad, um nach einem langen Tag auszuspannen... 🌊💆‍♀️

Adresse

Biarritz
64600

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00

Téléphone

+4915206492654

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