In Shanti Yoga

16/10/2026

🍂 AUTOMNE — RESPIRER, RELÂCHER, LAISSER PARTIR

Et si l’automne nous invitait à faire de la place ?

Dans la tradition de la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est associé à l’élément Métal et aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin.

Un dialogue entre le souffle et l’élimination, entre accueillir et laisser partir, entre ce qui nous nourrit et ce qui n’a plus besoin d’être retenu.

🌬️ À travers le Yoga, le mouvement somatique et le Breathwork, je vous invite à explorer le corps autrement : ressentir l’expansion de la cage thoracique, la mobilité des côtes, le mouvement du diaphragme et les liens entre respiration, épaules, bras et colonne vertébrale.

Une pratique pour affiner la conscience corporelle, écouter les sensations et explorer les notions de tension, de relâchement et de transformation.

🍁 L’automne comme une invitation à ralentir.

Qu’est-ce que je retiens ?
Qu’est-ce qui peut se déposer ?
Que se passe-t-il lorsque je cesse de vouloir contrôler ?

Une matinée entre anatomie, énergie, mouvement et intériorité, pour revenir au corps et laisser le souffle nous guider.

✨ ATELIER YOGA • MOUVEMENT SOMATIQUE • BREATHWORK

📅 Dimanche 25 octobre
🕤 9h30 – 12h30
📍 Atelier Oxala — 4 allée de l’Aéropostale, Biarritz

🌿 Tous niveaux
🤍 Places limitées — inscription par message privé.

Au plaisir de partager avec vous cette parenthèse d’automne, entre souffle, mouvement et présence. 🍂

15/10/2026

🍂 Sentir la Terre sous ses pieds, le souffle en soi.
Laisser la vie émerger et pétiller dans nos coeurs 🌿✨

Racines d’automne, au YonShala...

« Moins de bruit, plus de sensations. Moins de faire, plus d’être. »

Neuf personnes réunies au cœur de la forêt, pour ralentir, habiter pleinement leur corps et se rendre disponibles à ce qui se vit, là, dans l’instant.

Ressentir, respirer, bouger, écouter… Explorer le mouvement somatique, goûter au silence de Mauna, laisser le souffle nous traverser, s’ancrer dans l’élément Terre.

Des sensations qui s’affinent, des silences qui ouvrent, des mots qui libèrent, des partages qui résonnent… Et peu à peu, de l’espace qui se crée pour accueillir de nouvelles perspectives.

Une expérience profonde, vivante, sensible, ponctuée de présence, d'émotions qui se libèrent, de rencontres et de pétillement. 💚

🙏 Merci à toutes les personnes présentes, pour la richesse de ce chemin partagé.

🙏 Valérie David pour tes mets sensibles et savoureux et au YonShala pour l'accueil

🌸 La suite se prépare : un week-end en février et un long week-end au printemps. Informations à venir…

06/09/2026

23/07/2026

🍂 RACINES D'AUTOMNE — s'ancrer avant de s'envoler

Du jeudi 8 au dimanche 11 octobre, nous irons au cœur des Landes au YonShala , dans ce même écrin de pins et de silence qui nous a accueillis l'an dernier, pour une nouvelle traversée — celle des racines et du souffle qui les nourrit.

Après l'Air exploré l'automne dernier, cette année nous descendons vers la Terre.
En Ayurveda, la Terre (Prithvi) est le plus dense des cinq éléments — celui de la structure, de la matière, de la stabilité.
Le premier chakra, Muladhara, siège de l'enracinement, nous invite à sentir que nous sommes portés, avant même de chercher à avancer.

🧘 Le Yoga, pratique dynamique et évolutive, alignement postural, Kriyas et méditation, nous accompagnera chaque matin pour réveiller le corps et préparer l'espace intérieur.

🌬️ Le Breathwork sera notre fil conducteur tout au long du séjour : respirations connectées et circulaires, Kapalabhati, Nadi Shodhana, respirations lentes et ancrantes en soirée. Une pratique quotidienne, approfondie session après session.

🌿 Le Mouvement somatique viendra enrichir notre exploration cette année — une écoute fine des sensations, un dialogue conscient entre le corps et le système nerveux.

🤍 Et parce que tout ne se dit pas, nous laisserons aussi une place aux moments de Silence — Mauna — un espace pour laisser ce qui a été vécu se déposer, et repartir avec une présence plus simple, apaisée et ancrée .

Bienvenu e s à toutes et à tous sans pré-requis

📆 Jeudi 8 (dès 18h) → Dimanche 11 octobre (vers 16h)
📍 Yon Shala, Morcenx-la-Nouvelle — à 1h de Biarritz et Bordeaux
🍽️ Repas bio, locaux et végétariens, spa et bain finlandais inclus
💰 Early Bird jusqu'au 15 août : 450€ (dortoir alcôve) / 500€ (chambre double) Après le 15 août : 480€ / 530€

Places limitées à 10, il reste 5 places🙏
Infos et inscriptions en bio ou par message.

Dans la joie de vous retrouver dans cette nouvelle traversée 🌞

27/06/2026

✨ HRIDAYA — L'espace du cœur ✨

Yoga • Mouvement Somatique • Breathwork

Il existe en chacun de nous un espace de calme, de présence et de vitalité.

Un espace que le rythme du quotidien nous fait parfois oublier.

En sanskrit, Hridaya désigne le cœur profond, ce lieu où se rencontrent le corps, le souffle et la conscience.

Dans la tradition du yoga, ce centre est associé à Anahata, le chakra du cœur. En médecine traditionnelle chinoise, le Cœur est considéré comme l'Empereur : il abrite le Shen, notre esprit, notre présence et notre capacité à vivre pleinement.

Lorsque le cœur est en harmonie, trois qualités peuvent naturellement émerger :

🤍 Présence
Être pleinement là, avec soi-même.

🌿 Ouverture
Accueillir avec confiance ce qui se présente.

✨ Rayonnement
Laisser s'exprimer notre joie, notre vitalité et notre lumière intérieure.

Le temps d'une matinée, je vous invite à explorer cet espace à travers une pratique complète mêlant :

• Mouvement somatique
• Kriyas dynamiques
• Yoga d'ouverture du cœur
• Breathwork guidé
• Relaxation profonde

Une invitation à créer de l'espace…

… dans le corps.
… dans le souffle.
… dans le cœur.
… dans l'esprit.

Sans chercher à devenir quelqu'un d'autre.

Simplement retrouver ce qui est déjà là.

📅 Dimanche 12 juillet
🕤 9h30 – 12h30
📍 Studio BA – 10 rue du Chapelet, Biarritz
💰 40 € (tarif solidaire possible en cas de difficultés financières)

✨ Aucune expérience n'est nécessaire.\

Pour réserver votre place, envoyez-moi un message privé.

J'ai hâte de partager cette exploration avec vous. 🤍

18/06/2026

✨ Retour sur notre retraite Yoga & Breathwork en Ariège… 🏔️

Quelques jours printaniers dans les prémices de l'été, quelque part dans la profonde Nature Ariégeoise ou la qualité du silence soigne le bruit du monde. Il semble qu'une vie entière s'y soit déposée.

Des matins dans la brume, des souffles qui s'ouvrent, des corps qui s'allègent dans l'herbe humide. Une balade silencieuse où chaque pas vivant devenait méditation. Des kriyas et du breathwork qui remuent et libèrent faisant voyager dans les sphères de la conscience. L'éveil du feu intérieur en saluant le divin soleil, des pratiques en duo dans la nature qui nous relie par le coeur, ensemble - Des moments où l'on se rappelle qu'on ne fait pas le chemin seul.

Et bien sûr… la table. Une cuisine généreuse, colorée, préparée avec amour, par Julie (Tailam Ayurveda) qui prenait soin de nous autant que la pratique elle-même.

Merci à chacun·e d'avoir apporté votre présence, votre authenticité, votre souffle et votre feu. 🔥

Merci à vous deux Christian et Ninou pour votre accueil avec le coeur

À très vite pour la prochaine aventure — le Solstice d'Été approche 🌞

Rdv à l'automne, prochaine retraite en préparation du 8 au 11 octobre au YonShala Les Landes
infos: https://www.inshantiyoga.fr/ ✨

12/06/2026

☀️🔥 CULTIVER SON FEU INTÉRIEUR 🔥☀️

À l'occasion du Solstice d'Été, je vous invite à un atelier de Yoga & Breathwork pour éveiller votre énergie, renforcer votre puissance intérieure et vous reconnecter à votre lumière.

📆 Dimanche 21 juin
🕤 9h30 – 12h30
📍 Studio BA, Biarritz

Le solstice marque le moment où la lumière atteint son apogée. C'est une période idéale pour faire le point, raviver son élan vital et clarifier ses intentions.

À travers le yoga, le souffle et des pratiques de conscience corporelle, nous explorerons l'énergie de Manipura Chakra, notre centre de transformation, de confiance et de volonté.

✨ Au programme :
🔥 Kriyas et pratiques de purification
🌿 Exploration somatique et présence au corps
🧘‍♀️ Yoga dynamique autour du centre et de la force intérieure
🌬️ Breathwork en respiration connectée pour libérer les blocages et ouvrir de nouveaux espaces de conscience
💫 Temps d'intégration et de partage

Nous cheminerons ensemble autour de trois axes :
🔥 Agni — le feu transformateur
🌬️ Prana — le souffle de vie
🌿 Aparigraha — le lâcher-prise

Une matinée pour nourrir votre feu intérieur avec justesse, retrouver votre puissance et accueillir pleinement l'énergie de l'été.

💰 Participation : 40 €
⚠️ Places limitées

Inscription en message privé.

Au plaisir de partager ce moment avec vous. 🌞✨

27/04/2026

✨ Le Psoas & le Souffle de l'Âme
Atelier immersif Yoga & Breathwork

« Au cœur de votre corps se tient un muscle qui porte vos peurs, vos élans et vos joies. Apprenez à l'écouter, à le libérer, à lui insuffler la vie. »

🦴 Le psoas — muscle de l'âme

Profond, invisible, lové au creux du bassin, le psoas est le seul muscle reliant la colonne vertébrale aux jambes. Connecté au système nerveux autonome, il réagit à chaque émotion, chaque stress, chaque trauma — et garde patiemment la mémoire de ce que vous traversez.

Dans nos vies modernes, il reste en tension permanente. Ce qu’il retient : vos émotions non traversées, vos traumatismes anciens, votre fatigue chronique.

Cet atelier vous invite à le rencontrer — et à lui offrir du souffle.

🌿 Au programme
→ Exploration somatique & énergétique du psoas
→ Séquence yoga fluide — bassin, hanches, chaîne antérieure
→ Breathwork conscient et connecté

Là où le yoga ouvre doucement les portes, le souffle entre et illumine. La respiration consciente et connectée permet de traverser les couches émotionnelles et d’accéder à ce que le mental ne peut atteindre seul — dans un cadre sécurisant, à votre rythme.

→ Intégration en silence · Partage bienveillant sans obligation

CET ATELIER EST FAIT POUR VOUS SI…
→ Vous ressentez des tensions dans le bas du dos, les hanches ou le ventre
→ Vous traversez une période de transformation, de deuil ou de transition
→ Vous souhaitez explorer le lien corps‑émotions
→ Vous avez envie de vous retrouver dans un espace doux et bienveillant

Aucun prérequis. Pas besoin d’être souple. Juste d’être là. 🤍

📍 Studio BA — 10 rue du Chapelet, Biarritz
📅 Dimanche 10 mai 2026 · 9h30 – 12h30
💶 40€ · Tarif solidaire possible sur demande

Places limitées — inscription par message 👋
Hâte de pratiquer avec vous 🙏