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La Sophrologie et l'Hypnose sont des outils puissants vous permettant d'accéder aux clés pour abor

La Sophrologie est un outil accessible à tous (enfants , adolescents, adultes) basé sur la respiration, la relaxation et la conscience corporelle. Cette discipline permet une meilleure gestion du stress, de ses émotions, dans la vie privée ou professionnelle. Cette méthode rétablit l’harmonie corps/esprit en favorisant l’écoute du langage du corps :
Gestion du stress, des troubles du sommeil, des angoisses, des difficultés relationnelles, prévention du burn-out, améliorer la confiance en soi. Préparation à la naissance, à un examen, à un spectacle, accompagnement sportif…

26/09/2026

La base pour commencer un travail. Je vous parle spontanément ici d’une expérience que j’ai vécue.

Le diplôme est LA première chose à regarder bien sûr. Mais prenez en compte le reste, l’écoute, la bienveillance perçue, les avis autour de vous…

Il y a beaucoup de praticiens, votre choix ne doit pas se faire simplement parce que vous avez vu une pub insta, ou parce que la personne fait une bonne comm. Ça s’appelle du marketing et ça n’a rien à voir avec les compétences qu’il lui faudra pour vous accompagner au mieux.

14/09/2026

L’endométriose, ce n’est pas « juste avoir mal pendant ses règles ».
C’est une maladie chronique qui peut impacter le corps, le sommeil, le moral, la vie professionnelle, la sexualité… et parfois le rapport à soi.

La sophrologie ne guérit pas l’endométriose,elle est un outil complémentaire pour apprendre à mieux gérer certains symptômes et retrouver des ressources au quotidien.

✨ Respiration
✨ Relaxation
✨ Visualisations
✨ Travail sur les sensations corporelles
✨ Gestion du stress et des émotions
✨ Réappropriation de son corps

L’objectif n’est pas de « penser positif » pour ne plus avoir mal.
C’est plutôt d’apprendre à écouter son corps, diminuer la tension, retrouver un sentiment de contrôle et s’accorder des espaces de répit.

Parce qu’avec une maladie chronique, prendre soin de soi n’est pas un luxe.

Si tu vis avec l’endométriose, quels sont les moments où tu aimerais avoir davantage d’outils pour t’aider ?

01/09/2026

« Dans mon métier, je suis régulièrement au contact de personnes sensibles et j’ai besoin d’outils. »

Dans ce témoignage, notre participante, professeure de yoga, explique pourquoi elle a choisi de se former aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).

Parce qu’accompagner, écouter, accueillir… c’est aussi parfois être la première personne à remarquer qu’un proche, un élève, un collègue ou une personne accompagnée ne va pas bien.

Sa formation lui permet aujourd’hui de mieux comprendre les troubles de santé mentale, de savoir comment réagir face à une situation de souffrance et surtout, de ne pas rester démunie face à quelqu’un qui va mal.

Quand notre métier nous amène à accompagner l’humain, se former à la santé mentale devient essentiel.

Se former, ce n’est pas devenir psychologue.
C’est apprendre à écouter, soutenir et orienter au bon moment.

💚 Et vous, dans votre métier, êtes-vous régulièrement au contact de personnes en souffrance psychique ?

25/08/2026

Cet été je n’ai jamais autant reçu de personnes ayant peur de prendre l’avion. Des peurs présentent parfois depuis toujours, qui handicapent, empêchent, obligent à renoncer.

Les choses peuvent changer ! Non ce n’est pas de la magie, l’hypnose va permettre à vos mécanismes inconscients de s’ajuster.

Et je vais vous dire quelque chose : tous les patients que j’ai reçu sont partis en vacances…

07/08/2026

Tu accompagnes les autres… mais saurais-tu réagir face à une personne en souffrance psychique ?

Quand on est ostéopathe, sophrologue, kinésiologue, psychomotricien, coach, thérapeute ou professionnel de l’accompagnement, on accueille bien plus que des douleurs ou des objectifs. On accueille aussi des personnes qui traversent parfois de l’anxiété, un épuisement, une dépression ou une crise.

👉 La question n’est pas de devenir psychologue ou psychiatre.

La question est de savoir :
✔️ reconnaître les premiers signes,
✔️ adopter les bons réflexes,
✔️ écouter sans aggraver la situation,
✔️ orienter vers les bonnes ressources.

C’est exactement ce que permet la formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).

Se former, c’est gagner en confiance, sécuriser sa pratique et mieux accompagner les personnes qui nous font confiance.

📅 Prochaines sessions :
📍30 septembre & 1er octobre 2026
📍20 & 21 janvier 2027

31/07/2026

Aujourd’hui je voulais partager avec vous ce qui fait notre quotidien depuis plusieurs jours, semaines même.
Certains sujets sont difficiles à aborder tellement ils nous touchent dans notre présent, notre proximité, nos valeurs.
La .santefeminine.culture ou j’interviens, se joint à l’effort collectif pour accompagner ceux qui en ont besoin.
Contactez nous directement ou via la CUMP de votre territoire.

06/07/2026

Former, transmettre, prévenir : une autre façon de prendre soin.

Formatrice en santé, j’accompagne les professionnels, les entreprises et les organismes de formation autour de thématiques de santé, de prévention et de qualité de vie.

J’interviens :
• En présentiel.
• En visioconférence ou en e-learning.
• En entreprise, en association ou pour des organismes de formation.

Pour qui ?
✔️ Professionnels de santé
✔️ Entreprises
✔️ Associations
✔️ Organismes de formation
✔️ Établissements médico-sociaux

📚 Quelques thématiques proposées :
• Prévention des addictions (tabac, alcool, cannabis…)
• Santé au travail et qualité de vie
• Communication et relation d’aide
• Gestion du stress
• Santé mentale
• Accompagnement des publics vulnérables
• Ateliers de sensibilisation sur mesure

Chaque intervention est adaptée aux besoins du public et construite avec une approche concrète, interactive et basée sur mon expérience de terrain.

Vous recherchez une intervenante pour former vos équipes ou animer une action de prévention ?
📩 Échangeons sur votre projet.

19/06/2026

Je suis très heureuse de vous annoncer les dates des prochaines formations aux PSSM qui auront lieu à la .santefeminine.culture de Biarritz !

Parce que la santé mentale nous concerne tous, se former à repérer, comprendre et agir face à la souffrance psychique est aujourd’hui essentiel.

Je vous propose deux nouvelles sessions de formation PSSM :

📍 30 septembre & 1er octobre 2026
📍 20 & 21 janvier 2027

Pendant ces 2 journées, nous abordons :
✔ le repérage des troubles psychiques
✔ la posture d’aide adaptée
✔ les conduites à tenir face à une crise
✔ l’orientation vers les ressources adaptées

Que vous soyez professionnel de santé, manager, aidant ou simplement concerné par la prévention en santé mentale, cette formation vous donne des outils concrets et immédiatement applicables.

📩 Informations & inscriptions en message privé ou via mon site.

Places limitées.

16/06/2026

Retour sur la formation PSSM de juin à la .santefeminine.culture de Biarritz.

Une formation riche en échanges, en prises de conscience et en outils concrets. Parce que la santé mentale nous concerne tous : au travail, en famille, entre amis.

👉🏼Vous souhaitez mieux comprendre, savoir réagir et devenir un véritable relais de soutien. Les prochaines sessions arrivent bientôt, laissez en commentaire « formation » vous recevrez les dates des prochaines sessions.

05/04/2026

✨ Et vous appreniez à mieux comprendre la santé mentale et à agir face à une personne en difficulté ?

Je suis heureuse de vous annoncer les prochaines dates de la formation secouriste en PSSM 👇

📅 Dates : le 3 et 4 juin 2026
📍 Lieu : Biarritz, Maison Ederra
👥 Groupe limité pour garantir un cadre bienveillant

Pendant 2 jours, vous apprendez à :
🌿 mieux comprendre la santé mentale
🌿 repérer les signes de mal-être
🌿 adopter une posture d’écoute et de soutien
🌿 agir de façon adaptée en cas de crise

💛 Une formation accessible à toutes et tous, pour contribuer à la déstigmatisation et se sentir plus à l’aise face à ces situations du quotidien.

💳 Tarif : 250 € (possibilité de paiement en 3 fois sans frais)

⚠️ Places limitées – inscription obligatoire
📩 Pour vous nscrire ou en savoir plus : www.alexiadenis.com ou par message privé.

BienÊtre CompétencesPsychosociales

Adresse

55 Allée Du Moura
Biarritz
64200

Site Web

https://latelierbonheur-sophrologie.fr/

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