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Cabinet de psychologie - Acteur de son bonheur

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Biarritz
Cabinet de psychologie - Acteur de son bonheur

Psychologue depuis 16 ans, installée à Biarritz : consultations en psychothérapie intégrative et EMDR

07/09/2026

🫠 Septembre 🫠

Prenons l’occasion de ce début du mois de septembre pour pratiquer, échanger et ressentir en pleine conscience différents objets d’attention.

Un temps d’échange sera proposé sur ce qu’est la pleine conscience et la MBCT puis je vous guiderai dans la pratique et nous pourrons partager sur les ressentis, les observations faites ou les éventuelles questions sur les effets bénéfiques de cette pratique sur la santé mentale et physique.

Il n’est pas nécessaire d’avoir l’habitude ni même d’avoir déjà pratiqué pour venir en séance. Nous pratiquerons des bases essentielles de mindfulness, parfaite tant pour démarrer que pour perdurer !

🗓️ Dates :
Jeudi 10 septembre de 18h00 à 19h00
Jeudi 17 septembre de 18h00 à 19h00

📍Adresse : Atelier du Mouvement 72 Avenue du Maréchal Juin, 64 200 BIARRITZ.
Parking libre et gratuit & facile d’accès en transport en commun.

📨 Pour vous inscrire ou pour des informations complémentaires, appelez-moi ou écrivez-moi un mail.

Au plaisir de vous rencontrer ou vous retrouver.

Avec coeur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience en MBCT, MBCL, MBST

🧘 Groupe MBCT : Inscriptions possibles jusqu’au 23/09/26

30/08/2026

🌳 La Vie dans son entièreté 🌳
Cette photo, prise l’an dernier lors d’une randonnée, me parle de résilience, de confiance et de persévérance.
De cette capacité du vivant à continuer son chemin, parfois dans des conditions que nous n’aurions pas imaginées.

Un arbre peut porter à la fois les traces de ce qui a été éprouvé… et la Vie qui continue de circuler.

Et, je pense que vous me voyez déjà venir, cela me rappelle certains principes fondamentaux de la pleine conscience :
Apprendre à être avec la réalité telle qu’elle se présente. Sans chercher à retenir uniquement ce qui est agréable. Sans nier non plus ce qui est difficile.

Élargir notre attention à l’ensemble de notre expérience, avec davantage de justesse… et peut-être aussi un peu plus de douceur.

Parce qu’il n’est pas toujours nécessaire d’attendre que tout soit calme pour prendre un temps pour soi.

En septembre, je vous propose deux séances pour découvrir ou soutenir votre pratique de la pleine conscience, les jeudis 10 et 17 septembre à 18h à Biarritz (accessible en transport, vélo et parking gratuit).

Et un nouveau groupe de mindfulness en MBCT démarre tout bientôt. Le recrutement est en cours jusqu’au 23/09/26.

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer prochainement lors des séances d’initiation en septembre ou ailleurs.

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience

24/08/2026

🌾 Revenir à Soi 🧘
À partir du 1er octobre, un nouveau groupe de Méditation de Pleine Conscience basée sur la Thérapie Cognitive (MBCT) débutera à Biarritz.

Un parcours de 8 semaines pour explorer et expérimenter la pleine conscience, dans un cadre structuré, progressif et bienveillant.

Aucune expérience de la méditation n’est nécessaire. Il ne s’agit pas de réussir à « faire le vide » dans sa tête, mais d’apprendre progressivement à porter une attention différente à son expérience, à retrouver un peu d’espace, de présence et de choix dans notre manière de vivre les choses, même lorsque nous avons traverser des moments difficiles dans le passé 🌱

🌿 Du 1er octobre au 19 novembre 2026
📅 Tous les jeudis soirs, de 18h à 20h30
📍 L’Atelier du Mouvement — en présence à Biarritz en Pays Basque

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 23 septembre.

📩 Pour toute question ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à m’écrire un mail.

Au plaisir de partager cette nouvelle aventure avec vous !

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience MBCT, MBCL

20/08/2026

🙃 Peut-on choisir la façon de vivre la “rentrée” ? 🙂

Le mois d’août n’est pas le même pour tout le monde.
Certain.e.s sont déjà retourné.e.s au travail ou poursuivent la recherche d’emploi.
D’autres profitent pleinement des vacances.
Et pour certain.e.s, elles commencent à peine.
Mais peut-être qu’au fond, une petite pensée commence déjà à émerger :
« Et après l’été, comment ai-je envie de me sentir ? »

Septembre peut vite devenir synonyme de :
- rythme qui s’accélère
- charge mentale qui revient
- pensées qui s’emballent
- difficulté à ralentir
- impression de devoir déjà être partout
Et si, cette année, vous faisiez un peu autrement ?

À partir du 1er octobre, j’ouvre un nouveau groupe de MBCT à Biarritz.
➡️ 8 semaines pour découvrir et expérimenter la méditation de pleine conscience dans un cadre structuré et bienveillant.
➡️ Un temps pour apprendre à porter une attention différente à ce qui se passe en soi,
➡️ Apprivoiser les pensées et les émotions,
➡️ Et développer davantage de présence au quotidien.

🤔 Vous n’avez jamais médité ?
Ce n’est pas un problème. Vous n’avez pas besoin de savoir « faire le vide » dans votre tête. La pleine conscience ne consiste pas à ne plus penser.
Elle nous invite plutôt à observer ce qui est là, avec davantage de curiosité et moins de jugement.

Programme MBCT — Biarritz
À partir du jeudi 1er octobre 2026
8 semaines de pratiques et d’exploration
Les inscriptions pourront se faire jusqu’au 23/09/26.

Si vous souhaitez d’ores et déjà recevoir les informations, vous pouvez m’écrire ou cliquer sur le lien en bio.

Et pour aujourd’hui…
Que vous soyez encore en vacances, déjà au travail ou sur le départ : ✳️ Profitez de ce qui est là ✳️
Septembre viendra bien assez vite.

A bientôt
Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience

17/08/2026

🌞 JEUDI 20 AOÛT à 18h 🌞 Explorons la douceur du souffle 😌

Il y a des instants rares, précieux et subtiles qui ne se produisent qu’en présence d’un bon nombre de paramètres remplis. Parfois nous attendons des heures, des mois ou des années pour le vivre. Et c’est intense et merveilleux.
Pour autant, dans notre propre quotidien, il existe une multitude d’instants aussi subtiles que fragiles, qui ne demandent qu’un peu plus d’attention pour être sublimés. Cela pouvant nous amener à changer notre rapport à la Vie, avec bienveillance, ouverture et douceur.

Ici, jeudi 20 août à 18h à Biarritz, nous prendrons un temps d’échange sur ce qu’est la pleine conscience et la MBCT, je vous guiderai dans la pratique de mindfulness pour explorer par exemple le souffle qui se produit nouvellement à chaque cycle respiratoire puis chacun.e pourra partager s’il ou elle le souhaite ses ressentis, ses observations ou ses éventuelles questions.

Il n’est pas nécessaire d’avoir l’habitude ni même d’avoir déjà pratiqué pour venir en séance. Nous pratiquerons des bases essentielles de la méditation de pleine conscience, parfaite tant pour démarrer que pour perdurer.

🗓️ Date : Jeudi 20 août de 18h00 à 19h00

📍 Adresse :
Atelier du Mouvement 72 Avenue du Maréchal Juin, 64 200 BIARRITZ.
Parking libre et gratuit & facile d’accès en transport en commun.

🦋 Tarif de la séance : Libre à partir de 15 €

PLACES LIMITEES - Pour toute demande d’informations & d’inscription, vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone.

Au plaisir de vous rencontrer ou nous retrouver.

Avec coeur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice MBCT, MBCL

📨 [email protected]
📞 06 73 81 73 97

22/06/2026

☀️ La chaleur nous rappelle une évidence ☀️

Depuis quelques jours, nous cherchons l’ombre, un peu d’air, un rythme plus lent.
Nous buvons davantage d’eau.
Nous fermons les volets.
Nous ralentissons parfois malgré nous.

Et si cette vague de chaleur nous rappelait quelque chose d’essentiel ?

Nous passons souvent beaucoup de temps à vouloir adapter le monde, notre rythme ou notre corps à nos attentes, ou à celles construites socialement.

Pourtant, la Vie nous enseigne régulièrement l’inverse : apprendre à écouter, à ajuster, à composer avec ce qui est. La pleine conscience, c’est peut-être simplement cela.

🌿 Développer une attention suffisamment fine pour reconnaître ce dont nous avons besoin, dans l’ici et maintenant.

Parfois, cela signifie :
• ralentir
• renoncer à faire une chose de plus
• boire un verre d’eau
• s’offrir quelques minutes à l’ombre
• respirer

Ces gestes paraissent anodins mais ils sont pourtant une manière très concrète de prendre soin du vivant qui nous habite.

✨ Jeudi 25 juin de 18h30 à 20h30, nous nous retrouverons pour une nouvelle séance de méditation de pleine conscience à Biarritz avec des températures normalement plus fraîches qu’au début de la semaine. 😌

Un temps pour retrouver cet espace intérieur où il devient possible d’écouter le corps, d’apaiser le mental et de renouer avec une présence simple, vivante et profondément humaine.

🧘🏼‍♂️ Réservation par téléphone ou par mail.

Au plaisir de vous retrouver ou vous rencontrer.

Avec cœur,
Celia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience

28/05/2026

💜 MBCL 💜

Comme indiqué précédemment, je souhaitais partager avec vous quelques mots avec émotions autour du programme MBCL (Une vie pleine de compassion basée sur la pleine conscience), qui s’est achevé début mai.

Une fin qui ressemble peut-être davantage à un nouveau départ. Ce cheminement nous a invité peu à peu à reconnaître, ressentir et embrasser notre humanité dans toutes ses dimensions : nos élans, nos vulnérabilités, nos résistances aussi.

J’ai été profondément touchée par l’engagement des personnes présentes, par l’authenticité des témoignages partagés au sein du groupe et par la délicatesse avec laquelle chacune s’est autorisée à se rencontrer soi-même et à rencontrer les autres.

Un immense merci pour votre confiance dans cette aventure depuis janvier !

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue & instructrice de méditation de pleine conscience

31/03/2026

🧘 Revenir au corps 🧘

Dans nos vies quotidiennes, il est facile de passer beaucoup de temps dans notre mental, en compagnie de nos pensées…

La pratique de la pleine conscience nous invite à revenir à quelque chose de très simple : le corps, la respiration, l’instant présent.

Non pas pour arrêter de penser, mais pour se relier autrement à notre expérience.

C’est ce que nous explorerons lors de la prochaine séance de méditation, ouverte à tou.te.s, débutant.e.s ou expérimenté.e.s.

🗓️ Jeudi 2 avril de 18h30 à 20h30 à Biarritz

Info et inscriptions par téléphone ou par mail.

Avec coeur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience (MBCT, MBCL & MBST)

🗓️ Pour les prochaines dates :
- Jeudi 30 avril de 18h30 à 20h30
- Jeudi 28 mai de 18h30 à 20h30
- Jeudi 25 juin de 18h30 à 20h30

🪴 Tarifs des séances printanières - Libres à partir de :
+ 28 € pour 1 séance de 2h ou
+ 25 € par séance pour 2 séances réservées
+ 20 € par séance pour 3 ou 4 séances réservées

30/03/2026

🌱Journée de retraite printanière 🌿
Soutenu.e.s par l’énergie du printemps, nous pourrons oser la légèreté en pleine conscience, s’extraire du rythme habituel, s’immerger dans la présence et laisser le corps et l’esprit retrouver un tempo plus naturel.

Une journée avec une alternance de méditations assises, allongées, marchées ou en mouvement, des temps de silence et moments d’intégration.

Sans rien avoir à faire ou à penser, vous aurez l’opportunité d’être juste vous même, et de vivre naturellement l’expérience du moment.

📍Adresse : à .generale.anglet

🗓️ Date : Samedi 18 avril de 10h00 à 16h00

🫴🏻 Tarif : 50 €

Info et inscription par mail ou par téléphone.

À bientôt !

Avec coeur,
Célia Germano

29/03/2026

🧚 PRINTEMPS 🧚

Je vous écris depuis ce dernier dimanche de mars. Nous nous retrouvons alors ici au bord d’Avril, où la vie se met à fourmiller.
Avec le printemps qui démarre, les choses peuvent parfois se bousculer, se mélanger voire déborder. Il y a, au début de ce printemps : la durée du jour qui s’étend, les heures qui changent de temps et la météo qui se mélange tout autant, tantôt froid tantôt chaud... Notre énergie, toujours à la lumière de notre chère Nature, nous amène à nous sentir plus dynamique, mais aussi à nous agiter, nous disperser et à hésiter entre l’élan et la fatigue.

Le printemps nous met en mouvement et la pleine conscience nous aide à rester présent.e à ce phénomène, sans chercher à le fuir, ni à le contenir.
Être là quand ça bouge.
Être là quand c’est neutre.
Être là quand c’est là.
Et accueillir ce qui est confortable comme ce qui ne l’est pas.

Ainsi, en ce mois d’avril, qui s’annonce parfois intense parfois doux, je nous souhaite des expériences vibrantes, saisissantes et entrainantes avec l’espace nécessaire pour accueillir ce qui vient.

A bientôt.

Avec coeur,

Celia Germano
Psychologue – Instructrice MBCT & MBCL

Adresse

Biarritz
Biarritz
64200

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 18:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 12:00

Site Web

https://psychologue-celiagermano.com/

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