Florine Diététicienne Nutritionniste

Florine Diététicienne Nutritionniste Diététicienne diplômé je t'accompagne à trouver l'alimentation qui te conviendra sur le long terme, avec bienveillance et plaisir

Un nouveau départ ✨
03/10/2025

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ABC des vitamines et minéraux.Pour la lettre L nous avons le lithium Ce dernier n'est pas un nutriments connu, puisque n...
05/01/2025

ABC des vitamines et minéraux.
Pour la lettre L nous avons le lithium

Ce dernier n'est pas un nutriments connu, puisque notre besoin est généralement toujours couvert par l'eau qu'on boit, voire par quelques aliments.

La quantité de lithium dans les aliments est minime.

Toutefois le lithium serait un nutriments essentiels notamment pour équilibrer l'humeur 😄

Florine Coulon 🌸
Diététicienne nutritionniste en cabinet sur Strasbourg et en visio

ABC des vitamines et minéraux Pour la lettre K on retrouve la vitamine K.On la retrouve sous 2 formes :• K2 présent dans...
23/12/2024

ABC des vitamines et minéraux

Pour la lettre K on retrouve la vitamine K.

On la retrouve sous 2 formes :

• K2 présent dans les aliments fermentés et d'origine animale
- Produits laitiers fermenté
- Jaune d'oeuf

ABC des vitamines et minéraux Pour la lettre J c'est joker haha, donc un zoom sur la vitamine B6.Essentielle pour le cer...
20/12/2024

ABC des vitamines et minéraux

Pour la lettre J c'est joker haha, donc un zoom sur la vitamine B6.
Essentielle pour le cerveau, les muscles et l'énergie au quotidien ⚡

L'alimentation suffit pour couvrir les besoins en faisant attention à avoir suffisamment d'aliments riches en B6.
La levure de bière est d'ailleurs la plus riche en B6 au 100g, ne pas hésiter à en ajouter dans les salades, les plats, les soupes.

Liste des aliments riches en B6:

Levure de bière
Germe de blé
Foie de veau
Saumon
Poulet
Soja
Avocat
Banane
Quinoa
Lentille
Pomme de terre
Riz complet et blé

Florine Coulon 🌸
Diététicienne nutritionniste en cabinet sur Strasbourg et en visio



ABC des vitamines et minéraux Pour la lettre I on retrouve l'iode.Un oligoéléments indispensable notamment pour le bon f...
12/12/2024

ABC des vitamines et minéraux

Pour la lettre I on retrouve l'iode.
Un oligoéléments indispensable notamment pour le bon fonctionnement de la thyroïde.

Une complémentation n'est pas forcément nécessaire, la consommation d'aliments riches en iode suffit, notamment faite attention à consommer du sel iodé.

En cas de problème de thyroïde voir avec le médecin pour une prise de complément.

Florine Coulon 🌸
Diététicienne nutritionniste en cabinet sur Strasbourg et en visio.

Adresse

6 Rue Sédillot
Bischheim
67000

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