Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue

Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue Haut potentiel(HP). Troubles de l’attention avec ou sans hyper activité TDA/H
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Sophrologue-Relaxologue
🎯Enfants Ados Adultes
📌HPI, TDA/H, DYS, TSA
Stress, Gestion des émotions, Sommeil, Phobies, Anxiété, Examens
🌈 Trouver une harmonie corps/esprit
📍BIZANOS Prenez rendez-vous au 06.88.45.14.72 ou sur Crénolib : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/23687_sophrologue-relaxologue

Gestion du stress, angoisses, émotions, phobies, addictions, amélioration confiance en soi, gestion de la douleur, préparation examen....

Spécialisations:
Troubles du sommeil, phobies.

✨ JOURNÉE NATIONALE DE SENSIBILISATION AU TDAH 🧠 Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité TDA/H ...
12/06/2026

✨ JOURNÉE NATIONALE DE SENSIBILISATION AU TDAH

🧠 Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité TDA/H est un syndrome associant difficultés d’attention, impulsivité et souvent (et non pas toujours !) hyperactivité.

🎯 Ces troubles du déficit de l’attention et de l’hyperactivité ont un retentissement sur tous les domaines de la vie.
Les pôles concernés sont la vie sociale, la vie scolaire, la vie familiale et l’estime de soi.

📌 La prise en charge par des stratégies thérapeutiques pluridisciplinaires et éducatives adaptées est nécessaire. Une écoute et un soutien particulier sont indispensables pour les parents fortement impactés.

Un accompagnement permet :

👉 une meilleure connaissance et perception du schéma corporel permettant de renforcer la gestion de l’agitation corporelle, lorsqu’il y en a. Cela favorise la diminution de l’hyperactivité, le contrôle de l’impulsivité.
La personne apprend à se détendre, à respirer…

👉 Une meilleure présence, une concentration accrue, permettant à l’enfant d’être ancré, dans l’ici et maintenant limitant l’agitation et les débordements émotionnels ;

👉 Une meilleure estime et confiance en soi favorisant une image de soi plus positive.

👉 Une plus grande anticipation autant au niveau corporel que mental.

📌 Sophrologue Spécialisée auprès des enfants atypiques ayant des troubles du neurodéveloppement j’accompagne les enfants, adolescents et adultes.
Les séances sont personnalisées et adaptées à chacun suivant leurs besoins.

📱 N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou à prendre rdv au 0688451472 ou par mail [email protected] ou sur crenolibre

Au plaisir de vous recevoir.
Catherine
Ville de Bizanos

́renité

10/06/2026

[ SOPHROLOGIE et HPI ]
Comment la sophrologie peut-elle accompagner la personne à haut potentiel intellectuel ? (HPI)

🌸La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui ramène la personne à son corps, son vécu corporel.

✨ Le principe est de diminuer les PENSÉES (cogitations, ruminations, anxiété) et tensions corporelles comme la colère et la peur par des sensations au PRÉSENT, ici & maintenant.

👉 Cette méthode permet de:
lâcher-prise, se défaire du mental, favoriser un mental + positif, s’ouvrir aux autres, accueillir ses sensations et ses ressentis,s’accepter.

🎯En sophrologie, on utilise la VISUALISATION qui est une technique puissante pour les HPI pour identifier leurs ressources et développer leurs capacités (concentration, créativité, gestion du stress, détente…), pour se motiver, s’écouter, se faire confiance, être soi-même, et vivre une vie plus authentique.

📌Sophrologue spécialisée auprès d’enfants atypiques ayant des troubles du neurodéveloppement (TDA/H, DYS, TSA, HPI).
Membre du réseau Sophro’Atypique

📱Pour plus de renseignements vous pouvez me contacter ou prendre rdv au 08 88 45 14 72 ou par mail [email protected] ou sur crenolibre

Au plaisir,
Catherine
Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue

́renité Ville de Bizanos
Ville de Pau et ses environs

[SOPHROLOGIE ET EXAMENS ]📚Dernière ligne droite avant les examens ….🎯 Je propose de vous accompagner dans cette dernière...
03/06/2026

[SOPHROLOGIE ET EXAMENS ]

📚Dernière ligne droite avant les examens ….

🎯 Je propose de vous accompagner dans cette dernière ligne droite afin de vous aider dans vos révisions et vous préparer au mieux.
📌La sophrologie est une méthode efficace qui propose des outils permettant d’aborder les examens en toute sérénité.

📲 Vous pouvez prendre rdv ou vous renseignez au 06 88 45 14 72, par mail [email protected] ou sur Crenolibre.

Au plaisir de vous accueillir à mon cabinet sur Bizanos.
Catherine

Sophrologue spécialisée enfants et adolescents ayant des troubles neuro développementaux.

Ville de Bizanos Ville de Pau 64

[SOPHROLOGIE ET EXAMENS ]📚 Je propose de vous accompagner lors de séances de sophrologie adaptées et personnalisées afin...
17/05/2026

[SOPHROLOGIE ET EXAMENS ]

📚 Je propose de vous accompagner lors de séances de sophrologie adaptées et personnalisées afin de vous aider dans vos révisions et vous préparer au mieux.

🌸 La sophrologie est une méthode efficace qui propose des outils permettant d’aborder les examens en toute sérénité.

➡️ Vous pouvez prendre rdv ou vous renseignez au 06 88 45 14 72, par mail [email protected] ou sur Crenolibre.

Au plaisir de vous accueillir à mon cabinet sur Bizanos.
Catherine

Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue
Sophrologue spécialisée enfants et adolescents, troubles neuro développementaux( TDA/H , DYS, HPI, TSA).


Ville de Bizanos Ville de Pau et ses environs

06/05/2026

🚙 Besoin d’un coup de pouce pour passer votre permis de conduire ?

🚘 Le permis de conduire comme de nombreux examens peut générer du stress et une anxiété d’anticipation.

Ce que la sophrologie peut aider à améliorer:

😰 Gestion du stress et de l’anxiété (réduction du stress avant et pendant l’examen).

👀 Meilleure concentration et attention au volant.

👌 Confiance en soi et visualisation d’un déroulement positif de l’examen.

😖 Contrôle des tensions corporelles (mains crispées, mâchoire, épaules).

🎯Je vous accompagne lors de séances individuelles et personnalisées afin de vous préparer au mieux à votre examen de permis de conduire, à l’aide d’outils qui vous donneront les clés pour être plus serein et confiant le jour J.

📲 Vous pouvez prendre rdv ou vous renseignez au 06 88 45 14 72, par mail [email protected] ou sur Crenolibre.
Au plaisir, Catherine
Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue

Ville de Bizanos Ville de Pau et ses environs

04/05/2026

Votre enfant a-t-il une bonne estime de soi?

🌟 L'estime de soi est le socle sur lequel se construit toute la personnalité d'un enfant.

👉 Elle conditionne sa confiance à agir, à s'exprimer, à oser.

🎯La sophrologie offre des outils concrets et accessibles pour cultiver cette précieuse ressource, dès le plus jeune âge.

📌J’accompagne l’enfant à développer une image positive de lui-même et ainsi développer une belle estime de soi.
L’enfant apprend à stimuler sa motivation, canaliser ses peurs et développer aussi sa confiance en lui-même.

📲 Si vous souhaitez prendre rdv, n’hésitez pas à me contacter au 06 88 45 14 72 ou [email protected] ou sur crenolibre.

Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue

📌 Spécialisée enfants et adolescents ayant des troubles neurodéveloppementaux (TDA/H, DYS, TSA, HPI ).
J’accompagne et accueille vos enfants à mon cabinet sur Bizanos.

Ville de Bizanos Ville de Pau et ses environs

28/04/2026

📚👩‍💼🧑‍💼Protocole ados en 5 séances :

Vous souhaitez renforcer votre confiance, gérer vos émotions, votre stress, renforcer votre concentration et mémorisation et activer votre mémoire pour vos futurs examens ?

🔆 La sophrologie permet grâce à différentes techniques et outils d’aborder les examens de manière sereine.

👉 Au programme des exercices de respiration, de libérations des tensions et des visualisations pour préparer les épreuves .

📲 Si vous souhaitez prendre rendez-vous pour ce protocole ados de 5 séances individuelles ou en petit groupe, n’hésitez pas à me contacter au 0688451472 ou par mail [email protected]

Catherine
Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue

Ville de Bizanos Ville de Pau et ses environs

21/04/2026

🌿Vous souhaitez un premier rdv?

❓Un premier rendez-vous, un temps pour vous, pour faire le point sur ce que vous traversez, prendre le temps de poser les mots, comprendre ce qui vous amène aujourd’hui et ce dont vous avez besoin en ce moment.

🔆 La première consultation individuelle est une rencontre.
Un moment d’écoute, de compréhension.

✨ Chaque accompagnement est unique.
Je m’adapte à votre situation, à votre rythme, à ce que vous vivez ici et maintenant.

📍 Il n’y a pas de méthode toute faite, mais un accompagnement personnalisé, au cas par cas, avec des propositions ajustées à vos besoins.

🌱 L’alliance thérapeutique est au cœur du travail :
un lien de confiance,
une présence,
un chemin que nous construisons ensemble.

⭐️ C’est un espace pour vous, avec l’intention de faire évoluer ce qui a besoin de l’être, dans le respect de votre rythme.

👉 Si vous souhaitez essayer une première séance de sophrologie, n’hésitez pas à me contacter pour prendre rdv ou pour plus de renseignements.

📲 Vous pouvez me joindre ou prendre rdv au 06 88 45 14 72 ou par mail [email protected] ou sur Crenolibre.
Au plaisir,
Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue
Ville de Bizanos Ville de Pau et ses environs



🌿Vous souhaitez un premier rdv? ❓Un premier rendez-vous, un temps pour vous, pour faire le point sur ce que vous travers...
21/04/2026

🌿Vous souhaitez un premier rdv?

❓Un premier rendez-vous, un temps pour vous, pour faire le point sur ce que vous traversez, prendre le temps de poser les mots, comprendre ce qui vous amène aujourd’hui et ce dont vous avez besoin en ce moment.

🔆 La première consultation individuelle est une rencontre.
Un moment d’écoute, de compréhension.

✨ Chaque accompagnement est unique.
Je m’adapte à votre situation, à votre rythme, à ce que vous vivez ici et maintenant.

📍 Il n’y a pas de méthode toute faite, mais un accompagnement personnalisé, au cas par cas, avec des propositions ajustées à vos besoins.

🌱 L’alliance thérapeutique est au cœur du travail :
un lien de confiance,
une présence,
un chemin que nous construisons ensemble.

⭐️ C’est un espace pour vous, avec l’intention de faire évoluer ce qui a besoin de l’être, dans le respect de votre rythme.

👉 Si vous souhaitez essayer une première séance de sophrologie, n’hésitez pas à me contacter pour prendre rdv ou pour plus de renseignements.

📲 Vous pouvez me joindre ou prendre rdv au 06 88 45 14 72 ou par mail [email protected] ou sur Crenolibre.
Au plaisir,
Catherine
Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue



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