DOUCE EJE

DOUCE EJE Je m’appelle Olivia Bonguet, fondatrice de l’entreprise Douce EJE. Je suis éducatrice de jeu...

15/08/2026

Les vacances ne sont pas toujours synonyme de repos.

Parfois on change simplement le rythme… sans réussir à déconnecter.

Alors cette semaine, rappelle-toi simplement ceci :

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être au bout pour prendre soin de toi.

Tu peux commencer maintenant.

Et si tu connais quelqu’un qui aurait besoin de lire ça aujourd’hui, envoie lui ce réel 🤍

On pense souvent au massage lorsqu'on est déjà complètement épuisé(e).Mais prendre soin de soi ne devrait pas forcément ...
13/08/2026

On pense souvent au massage lorsqu'on est déjà complètement épuisé(e).

Mais prendre soin de soi ne devrait pas forcément être une réponse à l'épuisement.

Cela peut aussi être un rendez-vous avec soi-même. 🤎

Une heure pour ralentir.
Une heure sans avoir à penser à tout.
Une heure pour simplement souffler.

🌿 Les massages sont ouverts à différents publics : femmes, hommes, parents, futurs parents, adolescents…

Si tu ressens le besoin de t'accorder cette pause, je serai heureuse de t'accueillir chez Douce EJE.

📩 Rendez-vous et renseignements en message privé.

12/08/2026

Depuis quelques semaines, je travaille sur un projet qui me tient particulièrement à coeur ❤️

Je peux enfin commencer à vous en dévoiler un peu…

Les Matins Douceur arriveront en septembre.

Des moments pensés pour les parents et leurs enfants, autour du massage, de la détente et surtout… du lien.

Je vous explique tout très bientôt 😉

Mais dites moi qu’est ce que vous imaginez derrière les Matins Douceur ?

Prendre du temps pour soi paraît parfois tellement simple… pourtant , pour beaucoup de personnes c’est loin d’être évid...
10/08/2026

Prendre du temps pour soi paraît parfois tellement simple… pourtant , pour beaucoup de personnes c’est loin d’être évident.

Parce qu’on a appris à être disponible.
À anticiper.
À prendre soin.
À faire passer les autres avant soi.

Alors quand vient le moment de souffler, la culpabilité peut rapidement s’inviter.

Mais tu as le droit d’avoir besoin d’une pause.

Et cette pause ne fait pas de toi quelqu’un d’égoïste.

Alors dis moi : qu’est ce qui te fais le plus culpabiliser lorsque tu prends du temps pour toi ? 🤍

08/08/2026

Mon parcours d’éducatrice de jeunes enfants continue d’influencer profondément ma façon d’accompagner les familles.

J’ai vu combien des parents épuisés faisaient pourtant de leur mieux, chaque jour.

C’est aussi pour cela qu’aujourd’hui, je crois profondément à l’importance de s’accorder des temps de pause.

Dis moi : est ce que tu culpabilises parfois lorsque tu prends du temps pour toi ?

Le manque de temps est une réalité pour beaucoup d’entre nous.Mais parfois, ce n’est pas seulement le temps qui manque. ...
06/08/2026

Le manque de temps est une réalité pour beaucoup d’entre nous.

Mais parfois, ce n’est pas seulement le temps qui manque.

C’est l’autorisation que l’on se donne.

Prendre soin de soi, c’est aussi faire le choix de s’accorder une place dans son propre quotidien.

Si tu ressens ce besoin de souffler, je serai ravie de accompagner.

05/08/2026

Nous avons souvent tendance à minimiser notre fatigue.

A nous dire que d’autres ont plus de raisons que nous d’être épuisés.

Mais la fatigue n’est pas une compétition.

Elle mérite d’être écoutée.

Enregistre cette vidéo si toi tu oublies parfois que ton bien être compte 🤍

On pense souvent que prendre du temps pour soi c’est un luxe ou quelque chose qui peut attendre.Pourtant, lorsque l’on s...
03/08/2026

On pense souvent que prendre du temps pour soi c’est un luxe ou quelque chose qui peut attendre.

Pourtant, lorsque l’on s’oublie trop longtemps, c’est souvent notre corps qui finit par nous rappeler que nous avons aussi besoin d’attention.

Prendre soin de soi ne retire rien aux personnes que l’on aime.

Au contraire, cela nous permet de retrouver de l’énergie pour continuer à être présents pour elles.

Dis moi en commentaire : qu’est ce qui t’empêche le plus de prendre une heure pour toi ?

01/08/2026

Pendant longtemps, j’ai pensé qu’il fallait attendre les vacances, un week end ou « le bon moment » pour ralentir.

Aujourd’hui je suis convaincue que quelques instants de pause peuvent déjà faire une vraie différence.

Et toi, arrives tu à t’accorder des moments rien que pour toi ?

On pense souvent que notre corps nous lâchera « d’un coup ».En réalité, il nous envoie de nombreux petits signaux bien a...
30/07/2026

On pense souvent que notre corps nous lâchera « d’un coup ».

En réalité, il nous envoie de nombreux petits signaux bien avant.

Les écouter, c’est déjà prendre soin de soi.

Lequel de ces signes te parle le plus ?

Et si tu connais quelqu’un qui devrait ralentir, envoie lui ce carrousel.

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Rue Maidieres
Blénod-lès-Pont-À-Mousson
54700

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Lundi 09:00 - 18:30
Mardi 09:00 - 18:30
Mercredi 09:00 - 18:30
Jeudi 09:00 - 18:30
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