Pauline Lambert, sophro-thérapie & design humain

20/07/2026

21 jours pour revenir à toi.

« De la survie à la sécurité intérieure », c’est un chemin de 21 jours en autonomie pour:
→ comprendre tes stratégies d’adaptation
→ renouer avec ton enfant intérieur
→ apaiser ton système nerveux pour ne plus te sentir constamment en alerte
→ amorcer un vrai reparentage intérieur et retrouver ta souveraineté

Chaque jour tu découvriras :
🧠 Le thème du jour et une citation inspirante
💡 Un éclairage thérapeutique
✍️ Des questions d’introspection pour te reprogrammer en douceur
🧘‍♀️ Une pratique de reconnexion (respiration, auto-massage, régulation, EFT, visualisation, etc.)

📘 Ce n’est pas un simple « cahier d’exercices ».
C’est un processus de reconnexion.
Un moment de vérité brute.
Un retour vers toi.

💛 Tarif d'été jusqu’au 31 août : 14€

📎 Format PDF imprimable de 85 pages

➡️ https://payhip.com/b/Ohxmp

Et si tu te choisissais enfin?

De la survie à la sécurité intérieure - Journal thérapeutique guidé21 JOURS POUR COMPRENDRE TES STRATÉGIES D’ADAPTATION ET RETROUVER TA SOUVERAINETÉEt si tu n’avais plus à te suradapter pour être aimé.e ?Et si l’enfant en toi n’attendait qu’une chose...

16/07/2026

Voici notre collectif « l’éveil », venez nous rencontrer lors de mini retraite en pleine nature 😌

16/07/2026

J’ai la grande joie de co-animer cet atelier avec F***y, un thème important sur lequel il est important de poser un regard neuf!

21/06/2026

À tous les pères.

Dans une époque où l’on parle beaucoup de la mère, à juste titre, il me semble important aujourd’hui de remettre aussi en lumière la place essentielle du père.

Un père n’est pas seulement celui qui pourvoit, protège ou accompagne. Il est aussi un repère, une présence, une sécurité. Par sa manière d’être au monde, il participe à la construction de l’enfant, à son sentiment de confiance, à sa capacité à explorer la vie tout en sachant qu’il peut revenir vers une base solide.

La présence du père est précieuse. Non pas parce qu’elle serait supérieure ou inférieure à celle de la mère, mais parce qu’elle est différente et complémentaire.

Et puis il y a aussi l’homme derrière le père.

Dans une société où le masculin est parfois caricaturé, critiqué ou réduit à ses excès, nombreux sont les hommes qui cherchent simplement à trouver leur juste place. Des hommes qui osent être présents, sensibles, engagés, protecteurs sans être dominants, forts sans être coupés de leurs émotions.

J’ai envie aujourd’hui de saluer leur courage.

Le courage d’être père.
Le courage d’être partenaire.
Le courage d’assumer leurs responsabilités.
Le courage de se remettre en question.
Le courage de guérir leurs propres blessures pour ne pas les transmettre à leurs enfants.

Car incarner un masculin sain n’est pas toujours simple dans le monde actuel. Pourtant, chaque homme qui choisit de prendre sa place avec conscience participe à construire des familles plus solides, des relations plus équilibrées et des enfants plus sécurisés.

Alors aujourd’hui, merci à tous les pères qui aiment, qui apprennent, qui doutent parfois, mais qui restent présents.

Votre place compte.
Votre présence compte.
Vous comptez.

✨ Belle fête à tous les papas. 💙

Poke à mon re-père Ludovic Pomageot | Massages & énergétique chinoise ❤️

19/06/2026

ET SI TON BURN-OUT ÉTAIT UNE CHANCE ?

On parle souvent du burn-out comme d’un effondrement. Une panne. Quelque chose qu’il faudrait vite réparer pour reprendre sa place et continuer comme avant.

Mais si le burn-out portait aussi un message?

Le signal que certaines limites ont été dépassées.
Que certains besoins ont été ignorés trop longtemps.
Que des fonctionnements basés sur le contrôle, la performance, l’hyperadaptation ou le sacrifice de soi ne sont plus soutenables.

Et si cet arrêt forcé était une invitation à regarder autrement son histoire, ses mécanismes de survie et sa façon d’habiter sa vie?

✨ Lors de cet atelier, nous vous proposons un espace bienveillant pour :

➡️ Comprendre les mécanismes du burn-out et ses différentes phases
➡️ Identifier les signaux d’alerte souvent ignorés
➡️ Déposer la culpabilité, la honte et le sentiment d’échec
➡️ Explorer les stratégies d’adaptation qui nous ont permis de tenir, mais qui aujourd’hui nous épuisent
➡️ Retrouver du sens dans ce que l’on traverse
➡️ Ouvrir de nouvelles perspectives pour la suite

Parce que le burn-out n’est pas seulement une question de fatigue.

C’est souvent la rencontre entre une histoire personnelle, un système nerveux sous tension depuis longtemps, des croyances profondes et un environnement qui ne respecte plus nos besoins essentiels.

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Atelier co-animé par Pauline Lambert, sophro-thérapeute, et F***y Teste, hypnothérapeute.

🤍 Un temps pour ralentir, comprendre et transformer l’épreuve en opportunité de changement

📅 Dimanche 26 juillet
📍 L’Eveil, Glisy-Blangy
Resa sur Teste f***y

Les places sont limitées.

Parfois, derrière l’épuisement, se cache l’opportunité de revenir à l’essentiel : toi 💛

31/05/2026

Bonne fête à toutes les mères imparfaites 🩷

Dans un monde où l’on est passé d’une parentalité peu consciente à une parentalité qui cherche à tout bien faire, beaucoup de mères se retrouvent prises dans un nouvel écueil : celui de la perfection.

Être à l’écoute.
Valider chaque émotion.
Ne jamais crier.
Toujours comprendre.
Toujours réparer.
Toujours être disponible.

Comme si aimer son enfant signifiait ne jamais se tromper.

Pourtant, le pédiatre et psychanalyste Donald Winnicott parlait d’un tout autre idéal : celui de la mère suffisamment bonne.

Pas une mère parfaite.
Pas une mère qui répond parfaitement à tous les besoins.
Pas une mère qui s’efface complètement pour son enfant.
Une mère humaine.
Une mère qui aime profondément mais qui a aussi ses limites.
Une mère qui fait parfois des erreurs et qui peut les reconnaître.
Une mère qui n’évite pas toutes les frustrations à son enfant, mais qui l’accompagne à les traverser.

Car ce n’est pas la perfection qui construit la sécurité intérieure. C’est la qualité du lien.

Et souvent, ce qui nous empêche d’être des mères suffisamment bonnes, ce ne sont pas nos imperfections. Ce sont les blessures de notre propre enfant intérieur qui nous poussent à vouloir tout contrôler, tout réparer, tout réussir.

Guérir ces parts de nous-mêmes n’a pas pour objectif de devenir une mère parfaite. Au contraire. Cela nous permet de déposer ce poids impossible à porter. De sortir de la culpabilité. D’accepter notre humanité. Et d’offrir à nos enfants quelque chose de bien plus précieux que la perfection : une présence authentique.

Et, j’ai envie de célébrer toutes les mères qui avancent avec conscience, mais sans chercher à être irréprochables.

Parce qu’une mère suffisamment bonne est déjà un cadeau immense pour un enfant. ❤️

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📍Cabinet de Sophro-thérapie près d’Amiens & en visio

✨ Sophrologie • Régulation du système nerveux • Design humain • Sophro-analyse • Psychogénéalogie ✨