Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00

Marie-Pierre Rousselot Sophrologue

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France
Blausasc
Marie-Pierre Rousselot Sophrologue

C’est en 2007 que j’obtiens mon diplôme de Master Spécialiste en sophrologie.

Je commence par travailler a mon cabinet a Nice et, c’est en 2009, que je vais pousser la porte de la ligue contre le cancer.

31/08/2026

🌿 Une nouvelle rentrée, une nouvelle adresse…

Septembre marque une nouvelle étape pour moi avec le déménagement de mon cabinet à La Pointe de Blausasc.

Je vous accueillerai désormais à :

La Pointe Santé – Villa Helena
13 Route Départementale 2204
06440 La Pointe de Blausasc
2ᵉ étage

Je suis très heureuse de vous retrouver dans ce nouveau lieu et de continuer à vous accompagner avec la sophrologie, dans un cadre propice à l’écoute, à la détente et au mieux-être.

✨ Un nouveau cabinet, mais la même envie de vous accompagner avec bienveillance.

Et parce que septembre est aussi synonyme de rentrée, je souhaite à chacun d’entre vous une excellente rentrée, pleine de beaux projets, de sérénité et de petits moments pour prendre soin de vous.

🌸 Au plaisir de vous retrouver dès septembre A la pointe de Blausasc !

Marie-Pierre Rousselot
Sophrologie – Alpes-Maritimes 06

09/06/2026

🌿 Et si vous vous accordiez un moment pour vous retrouver ? 🌿

Dans un monde qui va toujours plus vite, nous oublions parfois l'essentiel : respirer, ressentir, écouter ce qui vit en nous.

La Sophrologie Caycédienne Authentique est une invitation à ralentir, à revenir à soi et à cultiver un regard plus serein sur la vie. Créée par le Professeur Alfonso Caycedo, cette méthode douce nous apprend à retrouver l'harmonie entre le corps, le mental et les émotions.

Au fil des séances, la respiration devient un refuge, le calme une ressource, et chaque prise de conscience une nouvelle force pour avancer.

✨ Elle peut vous aider à :
🌸 Apaiser le stress et l'anxiété
🌸 Retrouver un sommeil réparateur
🌸 Renforcer la confiance en vous
🌸 Accueillir et mieux vivre vos émotions
🌸 Traverser les changements de vie avec plus de sérénité
🌸 Retrouver l'élan et la joie du quotidien

Je vous accueille à Contes dans un espace de bienveillance et d'écoute, où chacun peut avancer à son rythme, sans jugement, vers un mieux-être durable.

🍃 La sophrologie n'est pas seulement une méthode de relaxation. C'est un chemin de découverte de soi, une invitation à révéler ses ressources, à renouer avec ses valeurs profondes et à retrouver la confiance qui sommeille en chacun de nous.

Parce qu'au cœur de chaque être existe un espace de calme, de force et de lumière qui ne demande qu'à s'épanouir.

✨ Prenez soin de vous, vous êtes votre plus belle ressource.

11/05/2026

✨ Parenthèse Bien-Être à la Foire de Contes ✨

J’aurai le plaisir d’être présente lors de cette belle journée organisée par les Passer’Elles des Paillons 💜

Retrouvez-moi, Marie-Pierre Rousselot, sophrologue à Contes, pour échanger autour du bien-être, de la gestion du stress, des émotions, du sommeil et de la confiance en soi 🌿

Une journée dédiée à la découverte, au partage et aux belles rencontres avec des professionnelles locales passionnées par l’accompagnement et le mieux-être ✨

📍 Devant le Théâtre de l’Hélice – Foire de Contes
📅 Samedi 16 mai 2026
🎟️ Entrée libre

Venez découvrir différents univers autour du bien-être : sophrologie, massages, énergétique chinoise, accompagnement périnatal, services à la personne, papeterie fonctionnelle et bien plus encore 🌸

Au plaisir de vous rencontrer lors de cette parenthèse bien-être au cœur de la Vallée des Paillons 💕

Marie-Pierre Rousselot

14/04/2026

📘 Astuce Sophro : Gérer le Stress Avant un Examen
Le stress avant les examens est normal, mais il peut parfois bloquer la concentration ou la mémoire. 💡 Voici un petit exercice simple à faire avant une révision ou un contrôle :

1️⃣ Respirez profondément : inspirez 4 secondes, bloquez 2 secondes, expirez 6 secondes.
2️⃣ Visualisez un moment où vous vous êtes senti(e) fort(e) et confiant(e).
3️⃣ Sentez vos pieds bien ancrés au sol et votre dos droit : imaginez que vous êtes stable comme un arbre.
4️⃣ Répétez intérieurement : « Je suis capable, je peux réussir. »

Quelques minutes suffisent pour calmer le mental, gagner en concentration et aborder l’examen plus sereinement. 🌟

✨ Pour un accompagnement personnalisé, adapté aux enfants, ados et étudiants, je propose des séances de sophrologie Caycédienne qui enseignent respiration, concentration et confiance à utiliser à tout moment.

📍 Séances à Contes – Sur rendez-vous
📞 Marie-Pierre Rousselot – Sophrologue Caycédienne
👉 https://mariepierrerousselot.fr

30/03/2026

😌 Notre corps n’est pas fait pour rester tendu du matin au soir

Même quand on pense « tenir le coup », il accumule tensions, stress et postures figées. 😬

💡 Les micro-pauses font toute la différence
Une minute pour respirer, s’étirer, fermer les yeux ou simplement se recentrer, et votre système nerveux se régule naturellement. 😮‍💨

Ces petites pauses améliorent :
🌸 la concentration
🌸 le calme intérieur
🌸 la qualité du sommeil

En sophrologie, on apprend à écouter ces signaux :
🌿 ressentir quand le corps a besoin de souffler
🌿 se relâcher sans perdre en efficacité
🌿 se reconnecter à soi avant d’être submergé

Faire une pause n’est pas perdre du temps, c’est donner au corps et à l’esprit la possibilité de repartir plus serein.

💖 Et si aujourd’hui, vous preniez 2 minutes… juste pour respirer… juste pour ressentir ?

📍 Séances à Contes – Sur rendez-vous
📞 Contact : Marie-Pierre Rousselot – Sophrologue Caycédienne
Prendre rendez-vous : https://mariepierrerousselot.fr

03/03/2026

😴 Le sommeil, pilier de notre équilibre émotionnel

« En apprenant à calmer l’esprit, la sophrologie ouvre la porte d’un sommeil plus profond et réparateur. »

On sous-estime souvent combien une nuit agitée peut influencer notre quotidien :
les émotions débordent plus vite, la concentration diminue, la motivation chute…

Le manque de sommeil impacte directement notre système nerveux :
il augmente la réactivité au stress et réduit notre capacité à prendre du recul.
Résultat : on se sent à fleur de peau, irritable, fatigué, parfois même sans raison apparente. 🌺

✨ La sophrologie accompagne le sommeil et l’équilibre émotionnel
🌿 Prépare le corps et le mental à un endormissement serein
🌿 Régule la respiration et le rythme cardiaque
🌿 Relâche les tensions accumulées tout au long de la journée

Mieux dormir, c’est retrouver un mental plus clair, stable et apaisé.
Et souvent, cela commence simplement… par une respiration consciente avant de fermer les yeux. 😌

Sur rendez-vous avec Marie Pierre Rousselot
Prendre rendez-vous : https://mariepierrerousselot.fr

19/02/2026

🌟 Accompagner les adolescents : un soutien essentiel à leur épanouissement 🌟

L’adolescence est une période riche, sensible et complexe, qui joue un rôle fondamental dans la construction de la personnalité et dans le développement futur de l’adolescent. Chaque émotion, chaque choix et chaque expérience participent à façonner l’adulte qu’il deviendra. 🤗👩‍🎓

✨ La sophrologie offre aux adolescents des outils concrets pour :
🌸 renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
🌸 mieux gérer le stress, les émotions et les tensions
🌸 améliorer la concentration et la réussite scolaire
🌸 développer des relations harmonieuses avec leur entourage
🌸 favoriser un cheminement personnel plus serein et équilibré

💡 L’objectif est de leur donner les clés pour mieux se connaître, se gérer et s’épanouir, tout en préservant leur équilibre émotionnel.

📍 À Contes
🗓 Sur rendez-vous avec Marie-Pierre Rousselot

👉 Réservez dès maintenant : mariepierrerousselot.fr

💖 Accompagner un adolescent avec bienveillance, c’est l’aider à bâtir les bases solides de son futur, en lui offrant des outils qu’il pourra utiliser toute sa vie.

13/02/2026

🌟 Apprendre à gérer ses émotions, c’est s’offrir plus de sérénité au quotidien 🌟

Colère, tristesse, surprise, joie… 🫀
Les émotions sont avant tout des messages …
Elles sont avant tout des messages, des signaux précieux envoyés par notre corps.
Chercher à les contrôler ou à les faire taire peut parfois renforcer le mal-être.
À l’inverse, apprendre à les écouter, les reconnaître et les accueillir permet de mieux se comprendre, de s’ajuster et de retrouver un équilibre plus juste. 🌸
C’est là, tout le sens de la sophrologie.
Écouter ses émotions est une clé essentielle du mieux-être, tant sur le plan personnel que professionnel. 🌺
Et vous, quelle émotion avez-vous pris le temps d’écouter aujourd’hui ? 😉

Sur rendez-vous avec Marie Pierre Rousselot
Prendre rendez-vous : https://mariepierrerousselot.fr

08/01/2026

Pour cette nouvelle année, je vous propose de me retrouver le jeudi dans le Vieux Nice à partir du 15 janvier, avec plaisir ! :)

Adresse

Villa Helena 13 Route Départementale 2204
Blausasc
06440

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

https://mariepierrerousselot.fr/

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