Se soigner autrement - Permathérapie

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Se soigner autrement - Permathérapie Prenez votre santé en main même sans médecin. Les secrets des plantes révélés pour être en pleine santé toute l'année
Formation des permathérapeutes en devenir

11/10/2026

À force de chercher à être accepté·e, on peut finir par ne plus entendre ses propres besoins.
Dans ce Reel, Sandra BORÉ relie suradaptation, besoins et épuisement. Elle explique comment le besoin d’appartenance peut parfois prendre toute la place, au point de faire passer au second plan les signaux physiologiques, les limites ou la nécessité de s’arrêter.
Retrouver ses besoins ne relève alors pas du confort accessoire : cela peut devenir une condition pour reconstruire un quotidien plus soutenable et éviter de repartir dans les mêmes mécanismes.

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11/10/2026

Accompagner ne consiste pas toujours à appliquer la même réponse à toutes les situations.
Samantha ARNOULT décrit des moments où Tom pouvait vivre des émotions très intenses. Avec le temps, puis grâce aux ressources découvertes après le diagnostic, elle a pu prendre davantage de recul, mieux comprendre son fonctionnement et revoir certaines attentes qui n’étaient pas toujours possibles pour lui à ce moment-là.
Ce témoignage ouvre une question essentielle : comment adapter notre manière d’accompagner à la personne réelle, plutôt qu’à ce que nous pensions qu’elle devrait pouvoir faire ?

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Comprendre son autisme peut ouvrir plusieurs chemins à la fois : mieux se connaître, rencontrer d’autres personnes conce...
11/10/2026

Comprendre son autisme peut ouvrir plusieurs chemins à la fois : mieux se connaître, rencontrer d’autres personnes concernées et approfondir ce que l’on sait de son propre fonctionnement. C’est ce que Louisa Lesage décrit ici.

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11/10/2026

Informer suffit-il toujours à faire évoluer les pratiques ?
Dans cet extrait, Za défend une position engagée : face à certaines pratiques qu’iel considère dommageables pour les personnes autistes, la pédagogie seule ne suffit pas. Iel propose aussi de penser la question en termes de droits, de responsabilité et de possibilités de recours.
Le propos ouvre un débat important : comment protéger concrètement les personnes concernées lorsque des pratiques d’accompagnement leur imposent de masquer ou de réprimer durablement leurs traits ?

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À force d’entendre que ses ressentis sont excessifs ou incorrects, une personne peut finir par douter de ses propres rep...
11/10/2026

À force d’entendre que ses ressentis sont excessifs ou incorrects, une personne peut finir par douter de ses propres repères.
Jean-Philippe PIAT relie cette question à l’autodétermination et à la sécurité. Reconnaître un malaise, une peur ou une limite, pouvoir les exprimer et savoir que son refus sera pris au sérieux sont des apprentissages essentiels.
Prendre en compte le vécu d’une personne autiste ne signifie pas renoncer au dialogue ou à la nuance. Cela permet de construire avec elle des repères plus fiables sur ses émotions, ses limites et ses choix.

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Dans son témoignage, Floriane Schmitt décrit un effet concret de son traitement du TDAH : davantage de disponibilité att...
11/10/2026

Dans son témoignage, Floriane Schmitt décrit un effet concret de son traitement du TDAH : davantage de disponibilité attentionnelle, notamment pour écouter ses enfants.
Ce vécu ne constitue pas une recommandation générale. Les bénéfices, les effets indésirables et le choix d’un traitement sont individuels et se discutent avec un professionnel de santé. Mais son expérience rappelle qu’un soutien adapté peut parfois libérer des ressources cognitives qui étaient jusque-là mobilisées ailleurs.
La question n’est donc pas d’être « pour » ou « contre » la médication en général, mais de pouvoir évaluer ce qui aide réellement une personne, dans son contexte et avec ses propres priorités.

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Trouver ce qui fonctionne pour soi demande parfois une vraie posture d’exploration.Plutôt que chercher une recette unive...
11/10/2026

Trouver ce qui fonctionne pour soi demande parfois une vraie posture d’exploration.
Plutôt que chercher une recette universelle, Anne-Valérie Rocourt invite à tester, observer et ajuster : quels rythmes, quels cadres, quelles façons de travailler permettent réellement de vivre et d’entreprendre de manière plus soutenable ?

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À force de vouloir faire parfaitement et de répondre aux attentes, il est possible de finir par ne plus savoir ce que l’...
11/10/2026

À force de vouloir faire parfaitement et de répondre aux attentes, il est possible de finir par ne plus savoir ce que l’on veut soi-même.
Anne-Valérie Rocourt met des mots sur ce mécanisme d’adaptation. Retrouver sa propre manière de fonctionner peut alors devenir un véritable travail de réappropriation.

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Un regard centré uniquement sur les difficultés peut finir par masquer tout le reste.Flora Arrabito invite ici à cherche...
11/10/2026

Un regard centré uniquement sur les difficultés peut finir par masquer tout le reste.
Flora Arrabito invite ici à chercher aussi les capacités, les compétences et les ressources de la personne. Cela ne revient pas à nier les obstacles ni les besoins d’aide : il s’agit d’éviter qu’ils deviennent l’unique définition de quelqu’un.
Un accompagnement plus juste peut tenir ensemble les deux réalités : soutenir là où c’est nécessaire et permettre aux forces existantes de devenir de véritables points d’appui.

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