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Samantha Prévost Hypnothérapeute

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Bois-Colombes
Samantha Prévost Hypnothérapeute

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L'hypnose thérapeutique respecte l'intégrité psychique du patient et le libre arbitre en utilisant des suggestions qui amènent le patient à mobiliser ses ressources internes et à trouver des solutions personnelles qui correspondent à ses besoins.

22/06/2026

Nous utilisons ces expressions tous les jours.

Souvent sans même y prêter attention.

Et pourtant, elles ne sont pas toujours choisies par hasard.

Lorsque quelque chose nous pèse, nous dépasse ou nous retient, notre esprit essaie parfois de le raconter avec des images.

Comme si une partie de nous cherchait à exprimer ce qu’elle ressent.

C’est aussi l’une des raisons pour lesquelles l’hypnose peut être si précieuse.

Elle permet d’accéder à ce langage plus symbolique, plus émotionnel, qui échappe parfois à la seule logique.

Samantha Prévost
Hypnothérapeute à Asnières-sur-Seine

18/06/2026

Je ne sais pas pour vous, mais parfois, j’ai l’impression que mon cerveau ouvre 27 onglets en même temps. 😅

Entre ce qu’il faut penser, ce qu’il ne faudrait pas oublier, ce qu’il faudrait anticiper et ce qu’il faudrait régler…

il continue de tourner bien après que la journée soit terminée.

C’est ce qui m’a donné l’idée de ce réel.

Parce qu’au fond, cette recette, beaucoup d’entre nous la connaissent déjà par cœur.

Repasser une conversation dans sa tête.

Anticiper ce qui pourrait arriver demain.

Chercher la meilleure solution.

Puis une autre.

Puis encore une autre…

Non pas parce qu’on aime se compliquer la vie.

Mais souvent parce qu’on essaie de se protéger, de prévoir ou d’éviter les mauvaises surprises.

Le problème, c’est qu’à force de rester en alerte, notre esprit finit parfois par oublier comment ralentir.

Et quand cela dure trop longtemps, cela peut se ressentir sur le sommeil, la concentration, l’irritabilité ou simplement cette sensation d’être fatigué(e)… même après une journée “normale”.

La bonne nouvelle ?

Un cerveau peut réapprendre progressivement à sortir de cet état d’alerte permanent.

Et c’est souvent là que l’hypnose peut être une aide précieuse.

Est-ce que certains ingrédients de cette recette vous semblent familiers ?

10/06/2026

Vous êtes fatigué(e)…

Et pourtant, une fois dans votre lit, votre esprit continue de tourner.

Vous repensez à votre journée.

À ce qu’il reste à faire.

À ce qui vous préoccupe.

À ce que vous auriez voulu dire ou faire autrement.

Et parfois, le sommeil n’est pas vraiment le problème.

Parfois, c’est simplement qu’une partie de nous continue de porter la journée.

J’ai créé cette séance audio guidée pour vous aider à déposer ce qui peut l’être, relâcher la charge de la journée et retrouver plus naturellement le chemin du sommeil.

🎧 Déposer sa journée pour mieux dormir

Une séance d’environ 10 minutes à écouter le soir, au moment du coucher ou chaque fois que vous ressentez le besoin de ralentir.

Vous pouvez l’écouter autant de fois que vous le souhaitez.

Certaines personnes l’utiliseront ponctuellement.

D’autres en feront un véritable rituel du soir.

L’audio est disponible dès maintenant via le lien dans ma bio.

Je vous souhaite une belle écoute et de douces nuits.

Samantha Prévost
Hypnothérapeute

08/06/2026

Vous savez que c’est terminé.

Vous savez que cette remarque date de plusieurs années.

Vous savez que cette relation est finie.

Vous savez que ce conflit appartient au passé.

Vous savez même parfois pourquoi les choses se sont passées ainsi.

Et pourtant…

Il suffit d’un souvenir, d’une situation ou d’une parole pour que quelque chose se réactive à l’intérieur.

Comme si une partie de vous n’avait jamais vraiment tourné la page.

Ce n’est pas parce que vous refusez d’avancer.

Ce n’est pas parce que vous manquez de volonté.

C’est souvent parce que votre tête est passée à autre chose… mais que vos émotions, elles, n’ont pas encore intégré que l’événement est terminé.

Et tant que cette partie de vous reste bloquée là-bas, elle continue parfois à se manifester dans le présent.

C’est souvent ce que nous explorons en séance : permettre à cette partie de soi d’être entendue, rassurée et accompagnée pour qu’elle puisse enfin comprendre que c’est fini.

Et lorsque cela se produit, il devient souvent beaucoup plus facile d’avancer. 🌿

Samantha Prévost
Hypnothérapeute à Asnières-sur-Seine

04/06/2026

Certaines émotions prennent parfois tellement de place qu’on a l’impression qu’elles envahissent tout.

Une remarque.

Une inquiétude.

Une contrariété.

Une peur.

Et très vite, toute notre attention se retrouve absorbée par ce que l’on ressent.

Alors souvent, on essaie de se raisonner.

On se dit que ce n’est pas si grave.

Qu’il faudrait passer à autre chose.

Qu’il faudrait arrêter d’y penser.

Mais les émotions ne répondent pas toujours à la logique.

Avant de pouvoir s’apaiser, elles ont souvent besoin d’être reconnues et observées.

C’est d’ailleurs quelque chose que j’explique souvent en séance : accueillir une émotion ne signifie pas s’y résigner.

Cela signifie simplement lui laisser un peu d’espace pour qu’elle puisse progressivement retrouver une place plus juste.

Dans ce carrousel, je vous partage un exercice simple que vous pouvez utiliser lorsque vous sentez qu’une émotion devient envahissante.

Vous pouvez l’enregistrer pour le retrouver lorsque vous en aurez besoin. 🌿

Samantha Prévost
Hypnothérapeute à Asnières-sur-Seine

01/06/2026

“Cette fois, j’arrête.”

Et pourtant…
quelques heures, quelques jours ou quelques semaines plus t**d,
le comportement revient.

Alors on culpabilise.
On se dit qu’on manque de volonté.
Qu’on devrait réussir à “se contrôler”.

Mais parfois,
ce comportement n’est pas juste une mauvaise habitude.

Il essaye surtout d’apaiser quelque chose :
une tension,
un vide,
une fatigue intérieure,
un trop-plein émotionnel.

Et tant que cette souffrance reste présente,
le cerveau revient souvent vers ce qui soulage rapidement.

Le vrai changement ne commence pas toujours par davantage de contrôle.

Mais souvent par une meilleure compréhension de ce qui se joue à l’intérieur.

Samantha Prévost
Hypnothérapeute à Asnières-sur-Seine

25/05/2026

“Je suis épuisé(e)… mais impossible de dormir.”

Aujourd’hui, beaucoup de personnes cherchent à retrouver le sommeil grâce à des solutions rapides : mélatonine, compléments, applications, routines…

Et certaines peuvent bien sûr aider ponctuellement.

Mais parfois, derrière les difficultés de sommeil, il y a surtout un corps et un esprit restés trop longtemps en tension, en vigilance, à tout porter.

Et avant même de “retrouver le sommeil”, il y a parfois quelque chose d’essentiel à retrouver :

Un sentiment d’apaisement et de relâchement intérieur.

21/05/2026

« Concentre-toi. »

Je crois que beaucoup de parents ont déjà prononcé cette phrase…
avec l’envie sincère d’aider leur enfant.

Et pourtant, parfois,
plus on le répète…
plus l’enfant semble décrocher.

Avec ma fille, on a essayé autre chose.

Au lieu de lui demander de “forcer” sa concentration,
on est passées par son imaginaire.

On a créé ensemble une grande bulle autour d’elle.
Une bulle capable d’éloigner les bruits, les distractions, tout ce qui venait couper son attention.

Elle choisissait sa couleur,
sa forme,
sa texture…

Et plus cette bulle prenait vie dans son esprit,
plus elle arrivait à retrouver un espace calme pour apprendre sa poésie.

Puis cette bulle est devenue un repère.
Quelque chose qu’elle pouvait “aller récupérer” quand elle sentait que son attention repartait ailleurs.

Chez les enfants, l’imaginaire est loin d’être “juste du jeu”.

C’est souvent une manière très naturelle de :
✨ rassurer le cerveau,
✨ apaiser les tensions,
✨ retrouver de la sécurité intérieure,
✨ et faciliter la concentration.

Parfois,
un enfant n’a pas besoin qu’on lui demande davantage d’efforts.

Il a surtout besoin qu’on l’aide à trouver un fonctionnement qui lui corresponde davantage.

Samantha Prévost
Hypnothérapeute à Asnières-sur-Seine

18/05/2026

“J’ai peur de perdre le contrôle.”

C’est probablement la phrase que j’entends le plus avant une première séance d’hypnose.

Et souvent, derrière cette peur, il y a surtout l’envie d’être rassuré, compris… et de pouvoir avancer en se sentant en sécurité.

L’hypnose est bien loin des clichés qu’on imagine parfois.

17/05/2026

Parfois, on aimerait que le changement soit immédiat.
Comme si un simple déclic pouvait tout transformer d’un coup.

Mais dans la réalité, un changement durable se construit souvent autrement.

En séance, on commence fréquemment par alléger ce qui encombre : le stress, les automatismes, les tensions, les peurs, la surcharge intérieure, le poids du passé…

Puis on va écouter ce qui résiste parfois au changement.
Les parties de nous qui doutent, qui se protègent ou qui ont appris à fonctionner d’une certaine manière.

Et progressivement, quand davantage d’espace et de sécurité sont présents, il devient plus facile d’installer de nouveaux repères, de nouvelles habitudes ou une autre manière d’être avec soi-même.

L’hypnose n’est pas un bouton “ON/OFF”.
C’est un accompagnement qui permet souvent d’avancer étape par étape, avec davantage de souplesse et de sécurité intérieure.

Samantha 🌟

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92600

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