Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:45 - 21:00 Mardi 09:30 - 20:45 Mercredi 10:00 - 13:30 Jeudi 09:30 - 21:00 Vendredi 09:30 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:30

Coach Zen Body

11/09/2026

🪷 Apprendre à méditer en 3 séances d'1 heure pour créer sa routine de méditation chamanique personnelle ou la faire évoluer

Afin de mieux
🧘‍♀️ Gérer son stress et ses émotions
🧘Avoir un mental plus calme
🧘‍♀️ Prendre du recul

140€ au lieu de 180 €
Offre valable 1 fois par personne, non cumulable avec d’autres offres promotionnelles.

Coach Zen Body
Studio Yoga|Pilates|Coaching|Méditation
Audrey Lopez Coach Holistique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume (5 minutes de Rouen)

06 77 32 07 81
www.coach-zen-body.com

09/09/2026

🪷Se recentrer pour la rentrée 🪷
✨ Atelier Pilates Conscience accompagné par les bols de cristal ✨

Je vous propose un moment hors du temps pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Lors de cet atelier de Pilates Conscience, nous explorerons un enchaînement de pratiques douces et profondes :
✨ méditation
✨ respiration consciente
✨ Pilates
✨ étirements et stretching
✨ relaxation

Tout au long de la séance, Isabelle accompagnera la pratique avec ses bols de cristal, dont les vibrations sonores favorisent la concentration, l’intériorité et une meilleure connexion à soi.

Pendant que je vous guiderai dans la méditation, la respiration, les postures de Pilates et les étirements, les sons des bols viendront soutenir la détente et amplifier la qualité de présence au corps.

Un atelier pour
✨ renforcer le corps
✨ assouplir les tensions
✨ apaiser l’esprit
✨ se reconnecter à soi
📅 Samedi 12 septembre 2026
🕒 14h30 – 17h30
💶 Tarif : 50 €

👩‍🏫 Atelier animé par Audrey & Isabelle
Places limitées.

08/09/2026

✨ NOUVEAUTÉ ✨ Voyage Intérieur féminin | Reconnexion & Sérénité ✨

Et si vous vous offriez une véritable parenthèse pour ralentir… respirer… et revenir à vous ?

J’ai imaginé *Voyage Intérieur féminin*, un accompagnement de *1h30*, comme une traversée douce vers un profond lâcher-prise.

Il ne s’agit pas de trois prestations, mais d’un *seul et même voyage*, entièrement personnalisé selon vos besoins du moment.

🌿 *Le voyage se déroule en trois étapes* :

✨ Entrer dans le calme grâce à une méditation guidée au tambour.

✨ Se reconnecter à soi avec un massage intuitif personnalisé.

✨ Intégrer en profondeur grâce à une relaxation sonore au tambour océan.

Chaque séance est unique. J’adapte chaque étape à votre état du moment, dans le respect de votre rythme et de ce qui demande à être accueilli.

Un espace pour déposer les tensions, retrouver le souffle, se ressourcer et renouer avec son équilibre intérieur.

🤍 *Durée : 1h30*

💫 *Tarif habituel : 110 €*

✨ *Pour vous mesdames qui souhaitez retrouver une présence confortable dans votre corps*

🌸 *Offre découverte exceptionnelle : 75 € au lieu de 110 € pour toute réservation effectuée pendant le mois de juin.*
Offre valable jusqu’au 30 septembre 2026

Si vous ressentez l’appel de ralentir et de prendre soin de vous, je serai heureuse de vous accueillir dans cet espace de douceur.

📍 Audrey Lopez - Coach Holistique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume (près de Rouen)

📩 Réservation en message privé ou par téléphone au 06 77 32 07 81

exclusif Modelage rentrée RelaxationProfonde offre promo réduction MéditationAuTambour TambourOcéan BienÊtre LâcherPrise ReconnexionÀSoi MassageBienÊtre audreylopez BoisGuillaume Rouen monstsaintaignan isneauville normandie seinemaritime chamaneriedunord PrendreSoinDeSoi ideecadeau

07/09/2026

✨ NOUVEAUTÉ ✨ Voyage Intérieur féminin | Reconnexion & Sérénité ✨

Et si vous vous offriez une véritable parenthèse pour ralentir… respirer… et revenir à vous ?

J'ai imaginé *Voyage Intérieur féminin*, un accompagnement de *1h30*, comme une traversée douce vers un profond lâcher-prise.

Il ne s'agit pas de trois prestations, mais d'un *seul et même voyage*, entièrement personnalisé selon vos besoins du moment.

🌿 *Le voyage se déroule en trois étapes* :

✨ Entrer dans le calme grâce à une méditation guidée au tambour.

✨ Se reconnecter à soi avec un massage intuitif personnalisé.

✨ Intégrer en profondeur grâce à une relaxation sonore au tambour océan.

Chaque séance est unique. J'adapte chaque étape à votre état du moment, dans le respect de votre rythme et de ce qui demande à être accueilli.

Un espace pour déposer les tensions, retrouver le souffle, se ressourcer et renouer avec son équilibre intérieur.

🤍 *Durée : 1h30*

💫 *Tarif habituel : 110 €*

✨ *Pour vous mesdames qui souhaitez retrouver une présence confortable dans votre corps*

🌸 *Offre découverte exceptionnelle : 75 € au lieu de 110 € pour toute réservation effectuée pendant le mois de juin.*
Offre valable jusqu'au 30 septembre 2026

Si vous ressentez l'appel de ralentir et de prendre soin de vous, je serai heureuse de vous accueillir dans cet espace de douceur.

📍 Audrey Lopez - Coach Holistique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume (près de Rouen)

📩 Réservation en message privé ou par téléphone au 06 77 32 07 81

04/09/2026

🎁 Parrainez et profitez d'une séance offerte !
Pour vos filleuls : 5 % de remise sur leur 1er forfait.

🪷 Hatha Yoga
🪷 Yin Yoga & tambour
🪷 Pilates au mur
🪷 Pilates
🪷 Pilates Energy
🪷 Pilates Ball
🪷 Stretching

👉 Valable toute l'année

📅 Retrouvez le planning des cours ici :www.coach-zen-body.com/planning-coach-zen-body

Coach Zen Body
Studio Yoga|Pilates|Coaching|Méditation
Audrey Lopez Coach Holistique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume (5 minutes de Rouen)

06 77 32 07 81
Formulaire de contact : www.coach-zen-body.com/contact-coach-zen-body

02/09/2026

🌷🌹OFFRE RENTRÉE🌸🌺

🔖 Profitez de 5% de remise pour tous forfaits souscrits !

✨ Hatha Yoga
✨ Yin Yoga au Tambour
✨ Pilates au mur
✨ Pilates
✨ Pilates Energy
✨ Pilates Ball
✨ Stretching

👉 Jusqu'au 17 septembre 2026

📅 Retrouvez le planning des cours ici :www.coach-zen-body.com/planning-coach-zen-body

Coach Zen Body
Studio Yoga|Pilates|Coaching|Méditation
Audrey Lopez Coach Holistique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume (5 minutes de Rouen)

06 77 32 07 81
Formulaire de contact : www.coach-zen-body.com/contact-coach-zen-body

01/09/2026

🪷 Se recentrer pour la rentrée 🪷
✨ Atelier Pilates Conscience accompagné par les bols de cristal ✨

Je vous propose un moment hors du temps pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Lors de cet atelier de Pilates Conscience, nous explorerons un enchaînement de pratiques douces et profondes :
✨ méditation
✨ respiration consciente
✨ Pilates
✨ étirements et stretching
✨ relaxation

Tout au long de la séance, Isabelle accompagnera la pratique avec ses bols de cristal, dont les vibrations sonores favorisent la concentration, l’intériorité et une meilleure connexion à soi.

Pendant que je vous guiderai dans la méditation, la respiration, les postures de Pilates et les étirements, les sons des bols viendront soutenir la détente et amplifier la qualité de présence au corps.

Un atelier pour
✨ renforcer le corps
✨ assouplir les tensions
✨ apaiser l’esprit
✨ se reconnecter à soi
📅 Samedi 12 septembre 2026
🕒 14h30 – 17h30
💶 Tarif : 50 €

👩‍🏫 Atelier animé par Audrey Lopez & Isabelle Eliot
Places limitées.

31/08/2026

🎁Pour la rentrée profitez d'une séance d'essai offerte et attaquez la nouvelle saison en pleine forme au Studio Coach Zen Body.

➤ 17 ans d’expertise
➤ Cours semi-collectif avec un maximum de 12 personnes
➤ Une ambiance conviviale

✨ Hatha Yoga
✨ Yin Yoga au Tambour
✨ Pilates au mur
✨ Pilates
✨ Pilates Energy
✨ Pilates Ball
✨ Stretching

👉 Jusqu'au 17 septembre 2026

📅 Retrouvez le planning des cours ici :www.coach-zen-body.com/planning-coach-zen-body

Coach Zen Body
Studio Yoga|Pilates|Coaching|Méditation
Audrey Lopez Coach Holistique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume (5 minutes de Rouen)

06 77 32 07 81
www.coach-zen-body.com

30/08/2026

🔎 Focus Stretching 🔍

✨ Le stretching est une pratique d’étirements doux et progressifs qui améliore la souplesse, la mobilité articulaire et l’élasticité des muscles.

✨ Il aide à relâcher les tensions accumulées par la sédentarité, le stress ou le sport, et à retrouver une sensation de légèreté dans tout le corps.

✨ En allongeant les muscles et en travaillant l’amplitude de mouvement, le stretching contribue à une meilleure posture et à des gestes plus fluides au quotidien.

✨ Pratiqué régulièrement, il favorise aussi la récupération, limite certains risques de blessures et procure un vrai moment de détente physique et mentale.

✨ Accessible à tous, le stretching se pratique en douceur, avec des options adaptées, que l’on soit débutant, sportif ou simplement en recherche de bien-être et de relâchement.

✨ Vendredi
11h15-12h15

Audrey Lopez - Coach Holistique
Coach Zen Body
Studio Pilates & Yoga
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume

Renseignements :
06 77 32 07 81
www.coach-zen-body.com/stretching

28/08/2026

🔎 Focus Pilates 🔍

✨ Fondée en 1920 par Joseph Pilates, la méthode Pilates est une gymnastique douce qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gym.

✨ Joseph Pilates a toujours eu la santé fragile, il a travaillé à la conception d’exercices permettant d’améliorer sa condition physique et les fonctions du corps.

✨L’objectif de la méthode Pilates est de rendre « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

✨ Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds.
Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit.

✨ Le Pilates est ouvert à tout le monde et à tous les âges.
Aussi bien pour les sportifs comme les moins sportifs, pour les seniors, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, pour les personnes souffrant de mal de dos.
Les exercices s’adaptent en fonction de votre niveau et de vos besoins.

✨ Les cours de PILATES :
¤ Lundi
10h00-11h00

¤ Mercredi
11H15-12H15
18H45-19H45

¤ Samedi
11h00-12h00

✨Les autres cours de Pilates :
¤ Lundi
Pilates Energy 11h15-12h15
Pilates Energy 18h30-19h30
Pilates ball 19h30-20h30

¤ Mardi
Pilates au mur 19h15-20h15

¤ Jeudi
Pilates au mur 18h00-19h00

¤ Vendredi
Pilates ball 10h00-11h00

Audrey Lopez - Coach Holistique
Coach Zen Body
Studio Pilates & Yoga
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume

Renseignements :
06 77 32 07 81
www.coach-zen-body.com/pilates-rouen

Adresse

63 Rue Join Lambert
Bois-Guillaume
76230

Heures d'ouverture

Lundi	09:45 - 21:00
Mardi	09:30 - 20:45
Mercredi	10:00 - 13:30
Jeudi	09:30 - 21:00
Vendredi	09:30 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:30

Site Web

http://www.coach-zen-body.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Coach Zen Body publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.