Anttéa Hypnothérapie & Coaching

21/10/2026

Hier, je suis allée à la rencontre de l'Association FibromyalgieSOS, antenne du Havre.

Je ne suis pas atteinte de fibromyalgie mais j'accompagne plusieurs femmes qui la vivent au quotidien.

Alors j'avais envie d'en savoir plus, de mieux comprendre la maladie et ce que l'on sait d'elle.

Car mieux connaître cette maladie invisible, c'est aussi trouver les mots justes et la bonne manière d'accompagner celles qui en souffrent.

Et pour moi, c'est important.

Un grand merci à Lydia et l' Association FibromyalgieSOS antenne du Havre pour leur accueil et leurs partages 🙏

17/10/2026

Belle journée à tous, sous le soleil 🌞

15/10/2026

C'est vraiment pas simple de se questionner soi-même...

Prendre un temps pour se demander :
"𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐎𝐊 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜̧𝐚?"

Pourtant, prendre ce temps, c'est aussi essayer de comprendre ce qui nous pousse à toujours fonctionner de la même façon.

Mais dans nos quotidiens bien remplis, prenons-nous vraiment le temps de nous poser cette question?

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14/10/2026

13/10/2026

Dire "oui ", c'est parfois tellement plus facile…

Pour rendre service,
Pour ne pas décevoir,
Parce qu'on sait que, comme ça, ce sera fait !

Et un jour, on s'aperçoit qu'on ne sait plus dire "non".
Pourtant, c'est toujours possible, on peut réapprendre à le faire.

Et si on essayait ensemble?

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08/10/2026

« 𝐉𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐝𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐣𝐞 𝐧’𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐬.»
Savoir ce qu’il faudrait changer, c’est une chose.
Réussir à le faire dans son quotidien, c’en est une autre.

Alors plutôt que de vous dire « 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑒𝑣𝑟𝑖𝑒𝑧 𝑟𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 », je préfère chercher avec vous :
𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐢𝐧𝐬𝐢 ?
𝐄𝐭 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Coaching, hypnose ou les deux… l’accompagnement s’adapte à ce qui se joue pour vous. 🌿

06/10/2026

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐳 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩. 𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩.
Vous avancez, vous vous adaptez, vous faites ce qu’il y a à faire…
et quand ça devient lourd, vous vous dites encore : « 𝐶̧𝑎 𝑣𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟, 𝑗𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑔𝑒́𝑟𝑒𝑟. »

Jusqu’à sentir que le stress, la fatigue ou la surcharge commencent à prendre un peu trop de place.

Et si la question n’était plus : « 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 ? »
Mais plutôt : « 𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐢 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜̧𝐚 ? » 🌿

22/09/2026

🌿 Petite question du jour…

Qu'est-ce qui vous fait vraiment du bien en ce moment ?

Pas ce qui "devrait" vous faire du bien.

Pas ce qu'on vous conseille de faire.

Mais ce qui, vous, vous fait du bien.

Une balade ?
De la musique ?
Un coucher de soleil ?
Voir un ami / une amie?
Être tranquille ?
Faire du sport ?
Cuisiner ? ...

Je suis curieuse de vous lire 😊

16/09/2026

🌿 « Je pensais que ça passerait… »
Une phrase que j'entends régulièrement au cabinet.

Alors on attend, on s'adapte, on fait avec.
Parfois, effectivement, ça passe .
Et puis parfois… ça reste.
Ça prend même un peu plus de place, un peu trop ...

Alors peut-être qu'à un moment, la vraie question est simplement :
« 𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷'𝗮𝗶 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗰̧𝗮 ? »

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14/09/2026

Bon début de semaine ✨️