JM Sophrologie

16/08/2026

Un moment pour vous ✨
Besoin de souffler, de relâcher les tensions et de vous évader un peu du quotidien ?
Je vous propose un massage bien-être inspiré du massage californien, avec des mouvements doux, enveloppants et relaxants.
Un moment pour prendre soin de soi, se détendre… et repartir plus léger. 🤍
Envie de tenter l’expérience ?
N’hésitez pas à me contacter pour votre rendez-vous.
Par tél : 06.07.83.19.67
Mp: JM Bellmont

08/08/2026

Ma Réflexion de Sophrologue.
On demande souvent aux gens comment ils vont.
Mais sommes-nous vraiment prêts à entendre la réponse ?
Parce qu'entre un simple « ça va » et ce que l'on ressent réellement, il peut parfois y avoir tout un monde.
On pose cette question par habitude, par politesse, parfois sincèrement. Mais lorsque la réponse devient plus longue, plus compliquée ou simplement différente de celle que l'on attendait, savons-nous encore écouter ?
Écouter sans chercher immédiatement à rassurer.
Écouter sans comparer avec notre propre histoire.
Écouter sans donner de conseil.
Parfois, une personne n'attend pas de solution. Elle a simplement besoin de pouvoir dire ce qu'elle a sur le cœur, jusqu'au bout.
Et je crois que l'écoute commence véritablement à cet endroit-là.
Pas lorsque nous avons quelque chose à répondre.
Mais lorsque nous acceptons de laisser l'autre parler.

JM Sophrologie
Contact et renseignements au 06.07.83.19.57 ou mp JM Bellmont

02/08/2026

Ma réflexion de sophrologue:
Au fil des séances, je constate que certaines personnes reviennent naturellement sur certains moments de leur vie, certaines émotions ou certaines interrogations. Ce n'est pas un hasard. Il y a des choses qui ont simplement besoin de temps avant de trouver leur juste place.
Alors, quel est mon rôle ?
Dois-je apporter une réponse ? Donner un avis ? Proposer une solution ?
Peu à peu, j'ai compris que ce n'était pas forcément ce qui était attendu de moi.
Une question, posée au bon moment, peut parfois ouvrir une perspective que la personne n'avait jamais envisagée. Non pas pour lui dire quoi penser ou quoi faire, mais pour lui permettre de regarder sa situation sous un angle différent, à son propre rythme.
C'est sans doute l'une des choses qui me touche le plus dans mon métier. Il n'est pas toujours question de trouver une réponse. Il est parfois simplement question de permettre à une personne de poursuivre sa propre réflexion.

31/07/2026

J'ai le plaisir de faire partie de cette nouvelle association. Si vous souhaitez soutenir un projet humain et solidaire, n'hésitez pas à devenir adhérent. Chaque geste compte. Merci à toutes celles et ceux qui partageront cette publication.
Compte sur toi Fatima Kibouch

28/07/2026

Contact au 06.07.83.19.57 ou en
Mp JM Bellmont

14/07/2026

07/07/2026

✨ Il y a des ateliers qui marquent plus que d'autres...
Cette année encore, j'ai eu le plaisir d'animer des séances de sophrologie au sein de l' ESAT Saint André de Cernay.
Chaque rendez-vous est une parenthèse où chacun trouve sa place, à son rythme. On y respire, on se détend, on apprend à mieux écouter son corps… mais surtout, on partage.
Je suis toujours touché par la qualité de l'écoute, la sincérité des échanges, les sourires, les silences aussi, et cette confiance qui s'installe séance après séance .
Ces moments me rappellent que la sophrologie va bien au-delà des techniques : elle crée du lien, ouvre un espace où chacun peut simplement être lui-même, sans jugement.
Ce sont des instants précieux qui ne se racontent pas vraiment... ils se vivent. Et c'est sans doute ce qui les rend si particuliers.
Je repars souvent de ces séances avec le sentiment d'avoir autant reçu que donné.
Un immense merci à l'équipe d'animation de l'ESAT pour sa confiance renouvelée, et à chaque participant pour son authenticité, leur engagement et tous ces moments qui donnent encore plus de sens à mon métier. 💙
JM Bellmont