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[SELFCARE]Mon jour préféré pour des moments selfcare/cocooning c’est le dimanche ! Je trouve que ça s’y prête particuliè...
03/07/2023

[SELFCARE]

Mon jour préféré pour des moments selfcare/cocooning c’est le dimanche ! Je trouve que ça s’y prête particulièrement. En général, j’ai plus le temps de me poser pour me faire un petit rituel automassage, masque cheveux et visage.

C’est aussi le jour où je cuisine le plus pour m’avancer dans ma semaine et vous ?

🧘🏻‍♀️Julie Le Guillou
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[ROUTINE MATINALE]⁠Entre sérums, nettoyants et crèmes, on peut s'y perdre ! 🧴Alors je vous indique les étapes à suivre p...
29/06/2023

[ROUTINE MATINALE]
⁠
Entre sérums, nettoyants et crèmes, on peut s'y perdre ! 🧴

Alors je vous indique les étapes à suivre pour une routine visage au top :

1/ Commencez par votre lotion pour réveiller la peau (surtout si l’eau est calcaire chez vous)
2/ Puis appliquez votre sérum si vous en utilisez un
3/ Hydratez votre peau avec une crème ou un fluide
4/ Ensuite mettez votre crème solaire (SPF50)

C’est la routine idéale ! Bien sûr si vous ne souhaitez pas la suivre, pensez aux étapes essentielles comme la crème solaire pour être sûr de préserver votre peau des effets nocifs du soleil et ralentir le vieillissement cutané ! ☀️

🧘🏻‍♀️Julie Le Guillou
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[SE DÉMAQUILLER]Dans quel ordre appliquer ses produits visage ? Suivez les règles d’un bon démaquillage 🧖🏻‍♀️ :1/ Huile ...
16/06/2023

[SE DÉMAQUILLER]

Dans quel ordre appliquer ses produits visage ?

Suivez les règles d’un bon démaquillage 🧖🏻‍♀️ :

1/ Huile démaquillante
2/ Nettoyant visage
3/ Toner
4/ Sérum
5/ Crème hydratante

Les 2 premiers produits constituent le double nettoyage. C’est une méthode de nettoyage qui convient au plus grand nombre et qui est la plus douce pour l’épiderme. Elle permet donc de bien protéger la peau tout en la débarrassant en profondeur de toutes les impuretés !

Le double nettoyage consiste à démaquiller son visage à l’aide d’une huile démaquillante, puis de le nettoyer à l’aide d’un nettoyant visage. Ainsi la peau est à la fois débarrassée des corps gras, tels que le sébum et le maquillage, et des molécules aqueuses, telles que la sueur et la pollution, ce qui lui permet de mieux se régénérer. ✨

Pensez à la manière d'appliquer vos produits : toujours vers le haut et on en profite pour faire quelques mouvements d’automassage qui sont bien plus efficaces que les produits en eux-mêmes. 😉

C’est la routine idéale ! Bien sûr si vous ne souhaitez pas la suivre, pensez aux étapes essentielles comme le double nettoyage pour bien enlever tous les produits qui se sont accumulés sur votre visage pendant la journée.

🧘🏻‍♀️Julie Le Guillou
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[TAKE A BREAK]Prendre des pauses dans la vie est essentiel pour notre bien-être et notre équilibre. ⚖️C’est un exercice ...
13/06/2023

[TAKE A BREAK]

Prendre des pauses dans la vie est essentiel pour notre bien-être et notre équilibre. ⚖️

C’est un exercice très compliqué pour moi car mon cerveau fonctionne à 1000 à l’heure. En accordant régulièrement des pauses à notre esprit et à notre corps, nous pouvons nous ressourcer, nous recentrer et retrouver notre énergie.

Que ce soit quelques minutes de méditation, une promenade dans la nature ou simplement se déconnecter des écrans, prendre des pauses nous permet de recharger nos batteries, d'améliorer notre concentration et de favoriser une meilleure productivité. 🔋

Pour le visage c’est pareil, avec ma méthode Glow And Sound Club, je recommande de pratiquer 3 à 5 fois par semaine et 5 à 10 minutes par jour pour laisser au visage le temps de se reposer. D’autant plus qu’en dehors de pratiquer, vous parlez, vous mangez, vous avez des expressions ce qui fait qu’il est toujours en activité.

Pratiquons en bienveillance ! 😄

🧘🏻‍♀️Julie Le Guillou
📸.co

[CITATION]Une belle citation pour commencer votre semaine ! ☀️Celle-ci souligne l'importance de l'auto-soin pour reprend...
05/06/2023

[CITATION]

Une belle citation pour commencer votre semaine ! ☀️

Celle-ci souligne l'importance de l'auto-soin pour reprendre le contrôle de sa vie. En prenant le temps de prendre soin de nous-mêmes, nous pouvons améliorer notre santé physique et mentale, notre confiance en nous et notre bien-être émotionnel.

Utilisons cette citation comme une invitation à prendre notre vie en main, à nous concentrer sur notre bien-être et à reprendre le pouvoir sur nos vies. 👊🏻
🧘🏻‍♀️Julie Le Guillou
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