Nicolas Costa Sophrologie

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Nicolas Costa Sophrologie 🧭Co-Pilote bien-être
🧠Préparateur Mental
🎾Éducateur, Arbitre et Joueur

Un mental à toute épreuve 🧠🚙 Permis de conduirePour celles et ceux qui visentl'examen de conduite, retrouvez-moichez Le ...
11/10/2026

Un mental à toute épreuve 🧠

🚙 Permis de conduire
Pour celles et ceux qui visent
l'examen de conduite, retrouvez-moi
chez Le Volant Academy - Auto-école depuis 1953 Bordeaux
le mardi, à prix cassé, sur inscription 👍

🤰Grossesse
Second parent, devenez l'atout majeur
de votre partenaire avant le jour J
comme lors des mois suivants 🃏

🏆Compétition
Bénéficiez d'un suivi à la carte :
séances de sophrologie classique ;
séances de préparation mentale ;
suivis en entraînement ;
suivis en compétition ;
Repoussez vos limites 🚀

Retrouvez plus d'informations
sur le site costasophrologie.com
ou contactez-moi directement
(tous les liens sont en bio 😉)

De quoi faire des heureux·ses 😗 Découvrez des solutions efficacesface à des problèmes concrets ✔️ L'occasion de tester l...
26/09/2026

De quoi faire des heureux·ses 😗

Découvrez des solutions efficaces
face à des problèmes concrets ✔️

L'occasion de tester la sophrologie
à un prix plus que raisonnable 💰

Une activité plus qu'originale
à pratiquer entre amies, en couple,
entre collègues ou en famille 🧘‍♂️🧘‍♀️

Les ateliers sont accessibles dès 8 ans 🧒
Ils durent environ 1h à 1h30 ⌚

Au-delà des horaires habituels,
ils peuvent s'organiser les week-ends,
en visio, au travail, ou à domicile 👍

Retrouvez plus d'informations
sur le site costasophrologie.com
ou contactez-moi directement
(tous les liens sont en bio 😉)

Et toi, quel thème te tente le plus ? ⬇️

Les solutions sont en vous 🙂Comme pour les problèmes,commençons par les identifier 📝En tant que co-pilote, je vous aideà...
22/09/2026

Les solutions sont en vous 🙂

Comme pour les problèmes,
commençons par les identifier 📝

En tant que co-pilote, je vous aide
à réaliser où vous en êtes
comme où vous souhaitez aller 🧭

Comptez sur moi pour vous
accompagner avec implication,
écoute, respect et bienveillance
tout au long du chemin choisi 🤝

Avancez malgré les obstacles,
au rythme qui vous convient,
jusqu'à atteindre votre destination 🏁

Retrouvez confiance jusqu'à
prendre les commandes
en toute autonomie 🪂

Prenez soin de vous-même,
comme de vos proches,
durant le reste de votre vie 💙

Retrouvez plus d'informations
sur le site costasophrologie.com
ou contactez-moi directement
(tous les liens sont en bio 😉)

13/09/2026

Nan mais quelle idée aussi ! 🤭


J'espère que vous avez passé un bel été 🙂

Le cabinet rouvre le lundi 21 septembre 🗓️

Il est toujours en plein centre de Bordeaux 🍷

Vous pouvez déjà prendre rendez-vous 👍

Évidemment, l'accueil sera bien meilleur ✔️


Le Dr Juiphe, bientôt sur ? 😂

Écris-moi ta réplique préférée
de en commentaire 😂⬇️

Je vous abandonne 👋Mais naaaan je rigole 😉 Les suivis démarrés avant cette datese poursuivent jusqu'à fin juillet(après ...
07/06/2026

Je vous abandonne 👋

Mais naaaan je rigole 😉

Les suivis démarrés avant cette date
se poursuivent jusqu'à fin juillet
(après j'aurai besoin de vacances) 😅

Je ne sais pas dire "non"
à une future maman, donc
je serai là en cas de besoin 🤗

Enfin, si vous voulez profiter
d'un atelier sur rendez-vous,
seul·e ou jusqu'à 4 personnes,
ce sera avec plaisir 🧘

Envie d'un partenariat ou
une collaboration à la rentrée ? 🙂
C'est le moment d'en discuter, alors
n'hésitez pas à me contacter 💬

Je vous souhaite à toutes et à tous
de passer un bel été 2026 ☀️

Je pense aussi à vous ⬇️Difficile de donner cours à ses élèves si l'on a mal dormi, si le week-end fut horribleou s'ils ...
17/05/2026

Je pense aussi à vous ⬇️

Difficile de donner cours à ses élèves
si l'on a mal dormi, si le week-end fut horrible
ou s'ils nous ont mis sur les nerfs 😬

Mais vous pouvez apprendre à évacuer
plus facilement et pour plus longtemps
toutes vos tensions et frustrations,
afin de vous focaliser sur ces enfants ou jeunes
que vous adorez (même quand ils sont lourds) 😄

Avec tout ce que vous avez déjà à faire,
c'est compliqué de trouver le temps sur place
ou même les conditions pour décompresser 😅

Mais une fois qu'on l'a trouvé et pris,
ça fait un bien fou et ça aide énormément 🙂

Si c'est gênant pour vous dans l'établissement,
je vous accueille aussi au cabinet,
voire en visio si cela est nécessaire 💻

Les enfants ont besoin de vous en pleine forme.
Commencez par prendre soin de vous 🙂

Nicolas, ton Co-Pilote bien-être 🧭

Lis ça si t'es étudiant·e ⬇️La séance pour toi est à 40€sa durée varie de 45min à 1h30Si tu veux t'engager pour 5 séance...
10/05/2026

Lis ça si t'es étudiant·e ⬇️

La séance pour toi est à 40€
sa durée varie de 45min à 1h30

Si tu veux t'engager pour 5 séances
je t'offre carrément la 5ème 🤗

Mais en cas de partenariat avec ton école
le tarif devient encore plus accessible 😀

Cela te permettrait (entre autres)
➡️d'apprendre à lâcher prise
➡️d'améliorer ta gestion du stress
➡️d'être plus concentré·e en cours
➡️de t'endormir plus facilement

Ça vaut le coup d'en parler à ton BDE nan ? 😉

Je suis joignable par téléphone ou en DM
donc n'hésite pas à me contacter 💬 📞

Nicolas, ton Co-Pilote bien-être 🧭

Petite pensée pour les Terminales 😅Courage pour les révisions et examens 💪D'ailleurs, si ton Lycée se trouveprès de la V...
01/05/2026

Petite pensée pour les Terminales 😅
Courage pour les révisions et examens 💪

D'ailleurs, si ton Lycée se trouve
près de la Victoire ou des Capucins
sache que je suis tout près 🙂

Je peux t'aider à évacuer le trop-plein
de stress, d'anxiété, de pression 🤯

Histoire de ne pas laisser tout cela
te submerger ni à l'oral ni à l'écrit ⛔

Tu fais partie de la direction ? Tu es prof ?
Appelle moi, ça ne coûte rien de discuter
Je serai même ravi de te faire essayer 🤗

Je vous souhaite le meilleur
pour cette fin d'année scolaire 🤞

Nicolas, ton Co-Pilote bien-être 🧭

⬇️Un peu de lecture⬇️La Sophrologie au Collège se pratiqueoccasionnellement ou régulièrementen fonction du projet pédago...
26/04/2026

⬇️Un peu de lecture⬇️

La Sophrologie au Collège se pratique
occasionnellement ou régulièrement
en fonction du projet pédagogique
souhaité par la direction 🙂

Chaque intervention se déroule toujours
en présence d'un·e adulte travaillant
au sein de l'établissement ✔️

Tout projet pédagogique fait l'objet
de discussions préalables pour apporter
un accompagnement adapté :
➡️ aux problématiques identifiées
➡️ aux divers emplois du temps
➡️ au budget de l'établissement

Pensez-y en cette fin d'année scolaire
pour préparer la suivante 😉
Parlons-en ensemble de vive voix
Par téléphone ou dans l'établissement 🗣️

⬇️ Plus d'infos ⬇️La Sophrologie à l'école se pratiqueen complément de tous les élémentsdéjà amenés par les enseignantes...
18/04/2026

⬇️ Plus d'infos ⬇️

La Sophrologie à l'école se pratique
en complément de tous les éléments
déjà amenés par les enseignantes 👍

Chaque intervention se déroule toujours
en présence d'un·e enseignant·e
de l'établissement ✔️

Toute intervention fait l'objet de discussions
préalables pour adapter l'accompagnement
➡️ aux problématiques concernées
➡️ aux différents âges et niveaux
➡️ au budget de l'établissement

Pensez-y en cette fin d'année scolaire
pour préparer la suivante 🙂

Adresse

9 Rue Garat
Bordeaux

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00

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