09/09/2020
https://www.facebook.com/310948146250596/posts/609489026396505/
🤰 SPORT ET GROSSESSE 🤰
Contrairement à une idée reçue encore répandue, le sport n’est pas interdit pendant la grossesse : il est même vivement recommandé d’adopter une activité adaptée, du premier mois jusqu’à terme, en respectant les contre-indications et en restant à l’écoute de son corps.
Les effets bénéfiques de l’activité physique durant la grossesse sont nombreux :
✅Maintien ou amélioration de la condition physique de la femme enceinte
✅Prévention d’une prise de poids excessive pendant la grossesse et aide à la perte de poids en post-partum
✅Prévention possible du diabète gestationnel
✅Prévention de l’hypertension gestationnelle
✅Prévention de la pré-éclampsie
✅Réduction des poids excessifs à la naissance
✅Diminution des douleurs lombaires et pelviennes lors de la grossesse
✅Diminution du risque d’incontinence urinaire lors de la grossesse et en post-partum
✅Diminution possible du temps du travail
✅Diminution possible du recours nécessaire à la césarienne
✅Prévention et amélioration des symptômes dépressifs du post-partum
👉Le kinésithérapeute pourra accompagner la femme enceinte dans sa pratique du sport afin de lui proposer des exercices adaptés et, si elle est déjà sportive, l’aider à harmoniser sa pratique avec son état.
http://www.ordremk.fr/actualites/patients/grossesse-et-kinesitherapie/