Happy Psy Bordeaux- Le cabinet psy des petits bonheurs quotidiens

21/11/2022

PLAY...LEARN JOUER...APRRENDRE

Ces temps-ci, je suis en pleine élaboration d'ateliers ayant pour medium le jeu. Jouer contribue au développement à plusieurs niveaux (cognitif, social, affectif...). On prend confiance en nos compétences d'apprenants, nos aptitudes, à travers les différents jeux. Et progressivement on les conscientise, et on les transfère à des apprentissages plus formels (scolaires).
J'ai déjà hâte de travailler en jouant, ou jouer en travaillant ! 😂🤣🤣😂🤣.

19/11/2022

PRENDRE LE TEMPS POUR SOI

L'année 2023 arrive à grands pas, ainsi que mon jour de naissance ☺️☺️☺️ quelques jours avant.
J'ai l'impression que c'était hier que je posais mes voeux pour 2022. Le moment du bilan approche après un marathon personnel, cette année, pour avancer dans leur réalisation. Je pense avoir été trop souvent dans le futur proche ou lointain et j'ai raté une multitude de moments agréables en pleine conscience.

C'est pour ça qu'il est à la fois important de vivre le bonheur présent, tout en préparant les jalons des futurs bonheurs. Et qu'on ne me dise pas injonction au bonheur ! Pour quelle raison on voudrait du malheur? Il s'installe déjà avec facilité dans nos vies, sans y être invité. Et puis le bonheur ce n'est pas vivre des moments extraordinaires 🎆, en tout cas pour moi ce n'est pas la base.
Le bonheur ce sont, en premier lieu, toutes les petites situations que tu vis en simplicité tous les jours : se réveiller tout en douceur le matin, sentir la bonne odeur du café, écouter un podcast super intéressant... Ces petits bonheurs vont renforcer et ancrer le sentiment d'être heureux, qui est pour moi un état d'esprit, à la base de notre ancrage dans la vie, des fondations qui nous permettent d'être bien en nous et avec nous.

Alors un petit défi pour moi même jusqu'à mon anniversaire le 16/12 : vivre chaque jour jusqu'à la fin de l'année, des bulles de pleine conscience, multiples et variées.

Et toi, avec cette fin d'année qui approche, quel est ton mood, ton état d'esprit ?
Prends tu le temps de vivre des petits moments de douceur réconfortant ?

Partage avec moi tes petits sources de pleine conscience ressourçantes!

Je te souhaite un bon début de week-end!

24/10/2022

Un peu plus de lumière, de couleur dans notre quotidien...du soleil, du bonheur dans nos pensées et emotions ! 😘😘😘

30/08/2022

Hello !
Après de multiples essais, j'abandonne la publication du Replay sur mon compte

Pour revoir notre troisième live spécial été : "comment débrancher son cerveau d'entrepreneur en vacances" sur

17/08/2022

Le programme des lives châtaignes de l'été avec AssimaPhd.

10/08/2022

Hello!
Pour revoir notre premier live spécial été : "quelques conseils pour partir en vacances sereinement".

Michelle RINALDO-PETAPERMAL shared a post on Instagram: "Hello! Pour revoir notre premier live spécial été : "quelques conseils pour partir en vacances sereinement". ...

25/07/2022

Bonjour!
J'espère que vous passez un bel été. Après une année a faire les ateliers en mode individuel, c'est parti pour les petits groupes. Samedi dédié à la neurodiversité.
Je commence par les ateliers de remédiations neurocognitives et métacognitives. Il était temps de mettre en application toutes les formations de ces dernières années. Légèrement procrastinatrice sur les bords ou plus positivement besoin d'attendre le bon moment.
Une quinzaine de jeux différents pour tout âge pour l'instant. J'ai hâte d'y être.
Si vous avez des petits patients que cela pourrait intéresser, je commence les entretiens préalables cette semaine.
Pour les juilletistes bon retour, on profite du mois d'août pour reprendre doucement pour les aoutiens bonnes vacances!

13/07/2022

Certaines fois, on s'est tellement habitué à ne pas être heureux ou à ne pas vivre de moments de bonheurs, que s'il se profile à l'horizon la panique nous gagne. On peut faire de l'auto-sabotage en étant trop sur ses gardes, ou tout simplement s'empêcher de vivre la situation que l'on semblait tant attendre.
Le premier pas c'est d'en prendre conscience, pour ensuite décider en neutralité émotionnelle, si on veut changer ce que l'on vit.
Le second pas est de mettre progressivement en œuvre les changements que l'on souhaite; de manière confortable sur le plan émotionnel tout en sortant de sa zone de confort.

Si tu as envie d'aller vers ces prises de conscience dans un pilier de vie ou dans ta vie globale, TransformEssence - Vision est fait pour toi, avec le programme "les petits et grands bonheurs quotidiens".
Lis mon post de présence, si tu veux en savoir plus ou lien dans la bio.
Décides d'être heureux aujourd'hui,
c'est bon pour la santé ! 😘😘😘🙏

12/07/2022

Hello!
Avec l'annonce des jours de non fraîcheur, pour ne pas attiser Mr C...☀️, j'ai profité pour avoir un rythme un peu farniente🧘📺📖.
Comme tous les étés, je ne prends pas de vraies vacances🙄, au sens que la plupart des gens donnent à ce sympathique mot. Arrivée du 🌞= hivernation pour moi.
Je me suis promis qu'au plus t**d en 2024, l'été sera en Écosse🌥️, afin de profiter un peu de la lumière, à des températures bien plus douces.
Heureusement que je n'associe pas été, soleil à être heureuse. Sinon ce ne serait pas gagné. Le soleil, c'est comme mon ile, on ne se voit pas beaucoup, mais je les ai en moi ❤️❤️❤️. Et le bonheur, c'est pareil!

Comme tu es tout plein de vitalité l'été, et en prévention du reste de l'année, je te propose ce petit programme d'amélioration de la qualité de vie et de prévention d'une santé positive 💌. J'aurais pu dire ce petit programme pour être heureux, mais tu aurais pensé que c'est très bisnounours tout ça.

Si tu es en vadrouille cet été, peut-être que ce n'est pas pour toi. Tout de même, 1h par semaine pendant 12 semaines, franchement ça le fait pour vivre toute l'année en ayant le soleil en soi.

Si tu passes des vacances tranquilles à la maison ou ailleurs, c'est le moment de prendre le temps pour toi, et je l'espère changer le cours de ta vie.

Jusqu'au 14/07/22, spécial été, 50% sur le programme en autonomie, et 30% sur les programmes avec séances individuelles (limité à 10 inscriptions).
Du 15 au 18/07/22, 30% sur le programme en autonomie, et 10% sur les programmes avec séances individuelles.

Ça commence le 18/07/22 pour les programmes en autonomie, mais ne t'inquiètes pas, tu vas à ton rythme.🐢
Ça commence le 01/08/22 pour les programmes avec séances individuelles, et là il y a un planning.🗓️

Et si tu n'as pas fait le bilan des piliers de vie mi-année, je l'ai proposé tout au long du mois de juin et un peu juillet 🤭.

☀️🙏