Zineb Réghay - Naturopathe et Coach

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Zineb Réghay - Naturopathe et Coach

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Zineb Réghay - Naturopathe et Coach, Naturopathe, Bordeaux.
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Troubles digestifs, perte poids, fatigue & inflammations chroniques
Détoxination, rééquilibrage alimentaire, immunité

RDV & Coachings personnalisés
Ateliers cRusine & nutrition
Ateliers Respiration & Renforcement immunité
Atelier de la Bonne Humeur

09/06/2026

📵 Outils de distraction massive !
Textos. Notifications. Messages. To-do lists qui s'allongent encore et encore...

Autant de sollicitations qui nous interrompent sans cesse, et nous vident littéralement de notre énergie, aspirant notre "temps de cerveau disponible"... créant ainsi fatigue et déconnexion de nous, de nos essentiels.

Pour retrouver le chemin de soi, de l'énergie, et pourquoi pas (soyons fous!), de la vie rayonnante, ça commence par faire le pas de s'offrir quelques heures sans téléphone, sans notifications, sans urgence apparente.

Quelques heures pour ce qui compte vraiment.
🌿 Méditer.
🌿 Lire.
🌿 Marcher dans la nature.
🌿 Écrire.
🌿 Se reposer.
🌿 Respirer.
Des temps longs.
Des temps de présence.
Des temps où l'on peut enfin s'entendre penser... et sentir.
Alors aujourd'hui, je vous propose une petite expérience :
📵 Éteignez votre téléphone quelques heures.
🌱 Offrez-vous un temps de qualité pour quelque chose qui vous nourrit profondément.
🌸 Observez ce qui émerge lorsque les interruptions cessent.
💛 Et vous, quand remonte votre dernier vrai moment de déconnexion ?

Venez vous déconnecter au Festival du Vivant, des vacances bien-être pas comme les autres, pour nourrir autrement le corps et l'esprit Du 11 au 25 juillet 2026 à Captieux ✨️

🔗 Inscription en cliquant sur ce lien : https://festivalduvivant.fr/

06/06/2026

🚀 sera présent au Festival du Vivant !
Enseignant de Yoga ainsi que de la méthode Wim Hof depuis 2018, sonothérapeuthe, Jérôme est devenu Naturopathe spécialisé en alimentation vivante et végétale en lien avec les émotions et l’alignement de l’âme.
Il proposera une conférence et un bain de gong puissant 🌳

Rejoignez-nous pour 1 semaine, 15 jours ou 1 journée découverte pour ces vacances bien-être pas comme les autres :
🥭 Alimentation vivante, jeûne ou cure de jus de légumes
⛺️ En van, en tente ou en gîte dans un lieu magnifique sous les arbres, au bord d’une rivière à Captieux
👩‍👦‍👦Seul-e ou accompagné-e
🌈Un programme riche : conférences avec des intervenants passionnants, ateliers en tous genre (bain de gong, cérémonie de cacao, cercle de chant, breathwork, routines matinales, ateliers crusine, balades...)
🎵 Des concerts, soirées dansantes, sieste musicale, chant...
🌐 Des temps de partage, d’humanité joyeuse dans un espace de liberté ! Et un lieu magnifique sous les arbres au bord d’une rivière 💧🌳

👉Infos et inscriptions sur le site www.festivalduvivant.fr
Pour ne rien rater des actus du Festival, suivez le compte : https://www.instagram.com/lefestivalduvivant/

À la joie de vous retrouver ! De vous accueillir !
La team Festival du Vivant !! 💛🌈🌳🍊
naturelle

03/06/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de pousser un petit coup de gu**le !
Je vois passer de plus en plus d’articles et de vidéos affirmant que la détox ne sert à rien, sous prétexte que notre corps est parfaitement capable de se détoxifier tout seul.
Alors aujourd’hui, j’ai envie de revenir au bon sens.
Oui, notre corps possède des capacités extraordinaires qui lui permettent d’éliminer naturellement de nombreuses toxines. Mais cela reste vrai... dans la limite de ses capacités.
Prenons l’exemple de notre planète. Elle possède d’immenses ressources naturelles, pourtant celles-ci s’épuisent lorsque nous les surexploitons sans leur laisser le temps de se régénérer.
Pour notre organisme, c’est un peu la même chose. Avec nos rythmes de vie effrénés, le stress, la pollution, l’alimentation transformée et le manque de repos, nous sollicitons souvent notre corps au-delà de ce qu’il peut gérer sereinement.
Résultat : il peut avoir besoin d’un coup de pouce.
Pour moi, la détox n’a pas vocation à remplacer les fonctions naturelles du corps, mais à les soutenir. C’est une façon d’aider l’organisme à « sortir les poubelles », à retrouver de l’énergie et à revenir à un meilleur équilibre.
Et vous, qu’en pensez-vous ?
Y a-t-il des sujets autour du bien-être, de la détox, de l’alimentation vivante ou de la reconnexion au vivant que vous aimeriez que je développe dans mes prochaines vidéos ?
🌿 Soyons les artisans d’un nouveau monde, connectés au bon sens, à la solidarité et à la joie.
✨ Viens découvrir les bienfaits de la détox, des conférences passionnantes, un programme riche au Festival du Vivant !
Une expérience régénérante pour se reconnecter à soi et au vivant, le temps d’une ou deux semaines de liberté, d’humanisme, de jeûne, de joie en pleine nature !
Infos par ici : https://festivalduvivant.fr/

31/05/2026

✨ Le vendredi 5 juin, viens à DARWIN, l’éco-système de la Caserne Niel, pour respirer et vibrer au son des bols de cristal, des carillons et des voix, lors d’une expérience sensorielle unique : breathwork, grand voyage sonore sous hypnose, puis chant collectif à la lumière des bougies. ✨
Un voyage initiatique et vibratoire, profondément connecté à soi et au beau collectif d’humain·es que nous formerons 🕊🧡
📍Plus de la moitié des places est partie ! Ne tarde pas !

🩵 Au programme :
💨 Un breathwork puissant pour une relaxation profonde et une mise en état d’hypnose naturelle.

🎶 Un voyage sonore initiatique avec bols de cristal, tambour chamanique, shruti box, carillons etc...et ma voix dans cette acoustique magnifique !

🧘‍♀️ Une méditation guidée pour guérir, libérer, ressentir ou simplement savourer — selon ce qui sera juste pour chacun·e.

🎵 Pour clôturer la soirée, un chant collectif (ou simplement vibrer ensemble en silence) pour faire grandir des graines de paix et de joie à l'arrivée du printemps.🤍
Un moment d’unisson, de vibration, d’humanité et de soin… pour soi et pour le Vivant 🌈🌍

📍 Infos pratiques :
📆 Vendredi 5 juin — de 19h30 à 21h30
📍 Le
👥 50 participant·es
💸 35 € (paiement via le lien ci-dessous)

🎟 Réservation par ici : https://www.billetweb.fr/breathwork-oxygene-voyage-sonore-sous-hypnose1
Ou sur mon site internet www.zinebreghay.fr

✨ Partage à tes ami·es et viens vivre ce moment unique avec nous 🫶

Avec tout mon cœur,
Zineb 💖💛💚🩵💜

29/05/2026

🚀 .pelagotti sera là au en juillet à 1h de Bordeaux !!! 😍 Ne manquez pas cet événement exceptionnel en Gironde.

Quelques mots sur lui, au parcours incroyable :

🌎Ingénieur de formation, ancien athlète de haut niveau et explorateur passionné du potentiel humain, Leonardo Pelagotti est aujourd’hui une référence internationale dans les domaines de la respiration, de la gestion du stress et de l’exposition au froid.

💪Formé directement par Wim Hof dont il fut l’un des premiers instructeurs certifiés en Europe, il a accompagné des milliers de personnes et collaboré avec des chercheurs du CNRS pour mieux comprendre les mécanismes d’adaptation du corps humain. Il est également le seul Master Instructeur Oxygen Advantage en France.

📚Auteur de plusieurs ouvrages de référence sur la respiration, le froid et la santé, Leonardo construit un pont unique entre science moderne et traditions ancestrales. En 2024, il a notamment accompagné une équipe médaillée aux Jeux Olympiques dans l’optimisation de la respiration, de la récupération et de la concentration.

Rejoignez-nous pour 1 semaine, 15 jours ou 1 journée découverte pour ces vacances bien-être pas comme les autres :
🥭 alimentation vivante, jeûne ou cure de jus de légumes
⛺️ en van, en tente ou en gîte
👩‍👦‍👦Seul-e ou accompagné-e
🌈Un programme riche : conférences avec des intervenants passionnants, ateliers en tous genre (bain de gong, cérémonie de cacao, breathwork, routines matinales, ateliers crusine...)
🎵 Des concerts, soirées dansantes, sieste musicale, chant...
🌐 Des temps de partage, d’humanité joyeuse dans un espace de liberté ! Et un lieu magnifique sous les arbres au bord d’une rivière 💧🌳

👉Infos et inscriptions sur le site www.festivalduvivant.fr
Pour ne rien rater des actus du Festival, suivez le compte : https://www.instagram.com/lefestivalduvivant/

À la joie de vous retrouver ! De vous accueillir !
La team Festival du Vivant !! 💛🌈🌳🍊
naturelle

27/05/2026

Sorbet maison mangue-banane ✨

Faire un sorbet délicieux et SANS ingrédients industriels, c’est possible ! 🤍

Petit retour sincère : à refaire, je ne mettrais finalement pas la purée d’amande, je trouve que les saveurs mangue-banane se suffisent à elles-mêmes 😋

Sis-moi, tu es plutôt mangue ou banane ? 😋😋

💡 Je l'ai fait avec mon extracteur de jus de légumes HUROM..., oui on peut aussi faire des sorbets et laits végétaux avec ! 📢Plus grosse promo ever : jusqu’à -40 % avec mon code promo zinebjuice20 !!! Jusqu'au 31 mai uniquement.

Celui que j’utilise (le H320N à mon sens les meilleurs avec le H330P) passe de 599€ à 383€ 😱.
Ça vaut vraiment le coup ! (Possible de payer en 3 fois sans frais).

👉 Si tu veux en profiter : https://www.hurom-europe.com/fr/?ref=zineb.reghay

Si tu as besoin d'un conseil, envoie moi un DM j'y répondrai avec plaisir 🧡

24/05/2026

Viens prendre soin de ton âme et de ton cœur avec la Caravane Nomade, une retraite incroyable et inoubliable dans le désert.✨️

Du 7 au 14 novembre 2026, je t’emmène au cœur du désert, dans les magnifiques dunes de l’Erg Zahar, pour une expérience profondément humaine et sensorielle. 🏜

La Caravane Nomade, c’est une invitation à revenir à l’essentiel : marcher, respirer, ressentir… et te reconnecter à toi-même, au rythme du désert.
Au fil des jours, nous avançons ensemble, portés par le silence, la beauté brute des paysages et la magie des rencontres.

Le soir venu, le camp s’installe sous les étoiles : repas marocains végétariens savoureux, moments de partage autour du feu, rires, chants… et cette simplicité précieuse qui fait du bien. ⛺️
Au programme :
• Immersion culturelle
• Marches dans les dunes
• Ateliers bien-être et développement personnel (respirations hyperoxygénantes type Wim Hof, relaxation sonore aux bols tibétains, Logique Émotionnelle, atelier de la bonne humeur entre les dunes, chant intuitif)
• Conférences inspirantes (naturopathie, alimentation vivante, libération émotionnelle …)
• Yoga, méditation, moments de silence et de reconnexion
- Partages, chants autour du feu et humanité joyeuse ! 🌃

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux, y compris aux débutants.

Il est possible de louer un dromadaire de selle si besoin pour t’accompagner pendant la marche.
Une retraite libre, bienveillante et sans dogme, pour déposer le stress, renforcer la confiance et retrouver la joie simple d’être. 🐪

Si cette aventure t'appelle, clique sur ce lien 👇
https://www.billetweb.fr/voyage-retraite-dans-le-desert-le-silence-et-la-joie-7-au-14-novembre-2026&multi=u192746&margin=no_margin&ref=u192746&color=635BFF&parent=1&margin=no_margin&ref=u192746&color=635BFF

Si vous avez des questions, je suis disponible en DM, sur WhatsApp au 06 50 75 68 62,
ou par mail : [email protected]

20/05/2026

Il fait beau, tout le monde dehors !! Notre santé physique-mentale-émotionnelle est d’abord liée au bon sens, et à notre environnement naturel (et non à des remèdes coûteux et compliqués, nécessitant une expertise jargonneuse !!!)

De nombreux soins et véritables ressources de santé sont à notre portée : il suffit simplement de sortir la tête dehors et de se reconnecter à l’essentiel : la nature. 🌿
Marcher pieds nus dans l’herbe, respirer l’air frais, bouger en plein air, sentir le soleil sur sa peau, nager dans une eau naturelle, partager un pique-nique dehors…
Notre corps connaît déjà le chemin.
La nature apaise, recharge, oxygène et remet du mouvement là où tout s’était figé.
Le premier pas vers le mieux-être… c’est déjà de remettre plus de vivant dans notre quotidien... qu’en penses-tu ?☀️

Cet été, si tu en as l’élan, viens prendre soin de toi au naturel au Festival du Vivant !
Une expérience régénérante pour se reconnecter à soi et au vivant, le temps d’1 ou 2 semaines de liberté, d’humanisme, de jeûne, de joie et de détox en pleine nature !
Infos et beau programme par ici : https://festivalduvivant.fr/

17/05/2026

Pour sortir de la fatigue, du stress chronique, retrouver du calme intérieur, de l’énergie...il faut activer le nerf vague et rééquilibrer le système nerveux.

Bienvenue au Cycle Vibrations conçu pour activer le nerf vague par le yoga, la respiration, les états de conscience modifiée, et surtout la puissance des vibrations et des voyages sonores

✨ Un cheminement en 6 ateliers, de septembre 2026 à février 2027 :
- 1 atelier de 2h, 1 mardi soir par mois (hors vacances scolaires) et 1 dernier atelier d'une demi-journée en week-end pour clôturer le Cycle en beauté,
- Des ateliers progressifs pour monter en puissance, activer le nerf vague en profondeur, mais aussi élever la conscience
- Une formule légère sur 6 mois (pendant la période automne-hiver où l'on a souvent plus besoin d'énergie), et efficace pour garder le fil grâce à ces RDV réguliers
- Un coaching entre chaque atelier avec des pratiques de respiration, de méditation et des conseils alimentation, pour intégrer les bénéfices dans votre quotidien

Au fil des rencontres, vous explorerez :
• Relaxation guidée, visualisation, induction hypnotique
• Voyages sonores (bols de cristal, tambour, carillons, voix…)
• Yoga
• Méditation en pleine conscience
• Techniques de respiration
• Pratiques spécifiques pour stimuler le nerf vague
Aucun prérequis.

Juste l’envie de prendre soin de vous.💛
Le tout dans une dynamique de groupe chaleureuse, soutenante et bienveillante.

📅 Organisation
6 ateliers de 2h (un mardi par mois, hors vacances scolaires), 19h15-21h15
• Une session finale exceptionnelle de 4h le week-end
🗓 Début : 22 septembre 2026

📍 Lieu : Le Bouscat (au pied du tram Calypso, 4 stations des Quinconces, parking gratuit à proximité)

💶 Tarif : 263€ (si le prix est un souci, contactez-moi)

📩 Réservations :
https://www.billetweb.fr/cycle-vibrations-2026-2027-6-ateliers-et-coaching-eleve-la-conscience-active-le-nerf-vague

📱WhatsApp pour toute question : 06 50 75 68 62
✉️ Mail : [email protected]
Prenez ce temps pour vous. 🌸

Adresse

Bordeaux
33000

Téléphone

+33650756862

Site Web

https://zinebreghay.fr/, https://linktr.ee/zinebreghay

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