04/05/2026
🌜 Il m’a demandé de caler notre rendez-vous de façon à avoir le temps de faire sa sieste.
Et j’ai dit oui, sans hésiter !
Et, pour être honnête, j’ai adoré qu'il ose me faire cette demande, et j'ai ressenti du respect. Beaucoup de respect.
Parce que dans mon univers, la sieste n’est pas un luxe.
C’est un moyen de retourner à soi et de s'équilibrer.
Un moyen de régulation, d'équilibre et de santé mentale.
Et entendre un dirigeant, qui a des responsabilités, des décisions à prendre, des enjeux à porter, assumer pleinement ce besoin physiologique et lui faire de la place dans son planning, c’est tout sauf anodin.
C’est même, à mes yeux, un signe de conscience, d'attention portée à soi, de respect pour soi.
Nous sommes dotés d’un système psychique capable de s’autoréguler.
Mais encore faut-il lui laisser l’espace de le faire (et il faut bien dire que dans nos agendas et rythmes de vie surchargés, il n'est toujours pas prioritaire).
Pour cela, notre système psychique a besoin :
😴 De sommeil
😴 De repos
😴 De faire la sieste, ou des micro-siestes.
Ce ne sont pas des pertes de temps, ce sont des investissements invisibles et précieux sur soi.
Et pourtant, dans beaucoup d’environnements professionnels,
on continue de valoriser la résistance à la fatigue et le manque de temps comme une preuve d’engagement et de performance.
🏅Alors qu'une des vraies compétences, aujourd’hui, pour qui veut faire preuve de robustesse et durer dans le temps,
c’était de savoir s’écouter suffisamment.
Pour rester performant et savoir revenir à son équilibre dans la durée.
Je rêve d’un monde où chacun serait suffisamment autonome
pour reconnaître ses besoins physiologiques
et s’autoriser à y répondre.
Même 5 minutes.
Même en pleine journée,
Et même au travail !
Pas pour “faire moins”.
Pour faire et durer mieux.
❔️Et vous, dans votre quotidien, comment vous vous organisez pour récupérer ?
