Quel est le site Web ?

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Bordeaux Chiropratique, 48 Rue de Cursol, Bordeaux (2026)

18/06/2026

Coupe du Monde : prêts pour 90 minutes de sport… depuis votre canapé ?
Entre les matchs, les prolongations et les analyses d'après-match, beaucoup de supporters vont passer plusieurs heures assis dans la même position. Et si votre équipe fait vibrer le stade, votre dos, lui, risque de vibrer un peu moins !
La position assise prolongée peut favoriser les tensions musculaires, les raideurs articulaires, les douleurs cervicales ou lombaires, ainsi qu'une sensation de fatigue physique.
La chiropraxie ne s'adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau. Elle peut aussi accompagner les personnes sédentaires en aidant à maintenir une bonne mobilité articulaire, à réduire certaines tensions mécaniques et à améliorer le confort au quotidien.
Alors pendant cette Coupe du Monde :
✅ Levez-vous régulièrement.
✅ Bougez quelques minutes à la mi-temps.
✅ Changez de position fréquemment.
✅ Et n'attendez pas que la douleur s'installe pour prendre soin de votre colonne vertébrale.
Prenez rendez-vous chez votre chiropracteur.

28/05/2026

✨ Bonne fête à toutes les mamans ✨

Chaque jour, vous portez tellement :
vos enfants, votre travail, votre maison, vos responsabilités… et souvent aussi votre fatigue, vos tensions et vos douleurs.
Mal de dos, cervicales bloquées, migraines, épaules tendues, fatigue physique ou mentale… le corps finit toujours par parler.

Consulter un chiropracteur, ce n’est pas seulement “venir quand ça bloque”.
C’est aussi prendre soin de soi avant que les douleurs ne s’installent durablement.
C’est offrir à son corps plus de mobilité, plus de récupération et plus d’énergie pour continuer à vivre pleinement ce rythme de vie intense.
Parce qu’une maman qui prend soin d’elle, c’est aussi une maman qui peut continuer à prendre soin des autres .

Prenez soin de vous. Vous le méritez.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux. Prise de rendez-vous via Doctolib

MamanActive MalDeDos Bordeaux PrendreSoinDeSoi

13/05/2026

Cultivez votre jardin, pas vos douleurs !

Le retour des beaux jours et des week-end prolongés, c’est aussi le retour au potager et dans les massifs de fleurs. Mais entre la terre à retourner, les plantations et la taille des haies, votre corps est souvent mis à rude épreuve : flexions et torsions à répétitions, port de charges lourdes et parfois dos bloqué, genoux douloureux ou raideurs dans la nuque... votre passion ne devrait pas être synonyme de souffrance.

Voici pourquoi la chiropraxie est l'alliée indispensable du jardinier :
· Ajustement articulaire : Pour libérer les tensions accumulées lors des mouvements répétitifs.
· Prévention des blessures : Apprendre les bonnes postures pour soulever des charges ou désherber sans risque.
· Récupération optimisée : Pour que vous puissiez retourner au jardin dès le lendemain sans courbatures excessives !

✨ Petit conseil chiro : Pensez à varier vos positions toutes les 20 minutes et à vous hydrater autant que vos plantes !
Et vous, quelle est la zone qui vous fait le plus souffrir après une séance de jardinage ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux, j’aide les jardiniers à retrouver mobilité, confort et souplesse rapidement. J’interviens aussi en prévention pour éviter que le premier week-end jardinage ne se transforme en trois semaines de douleur.

PassionJardin VieSaine

16/04/2026

Ça y est ! C’est le printemps ! Tout le monde ressort les baskets !

Beaucoup de personnes reprennent la course avec enthousiasme au printemps … mais souvent sans préparation adaptée ou trop brutalement.
Résultats : douleurs aux genoux, aux chevilles, au dos, ou performances qui stagnent malgré les efforts et parfois arrêt à cause de blessures.

Et c’est bien dommage car la chiropraxie peut accompagner la reprise de la course :
- en corrigeant les déséquilibres posturaux,
- en améliorant la mobilité articulaire,
- en soulageant les tensions musculaires,
Bref on aide le corps à mieux encaisser les impacts liés à la course à pied.

Si vous êtes un coureur amateur qui reprend après une pause, ou qui a un d’objectif sportif, ou que vous avez des douleurs en courant, alors consultez un chiropracteur pour le faire dans les meilleures conditions.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux,
j’aide les coureurs à reprendre sans douleur et à performer durablement.

pied periostite

09/04/2026

Oui, les astronautes souffrent énormément du dos — c'est l'un des problèmes de santé les plus documentés dans les vols spatiaux !

Pourquoi ont-ils mal ? En microgravité ou en apesanteur, la colonne vertébrale n'est plus soumise à la pression habituelle vers le bas : elle s'allonge, ce qui fait littéralement grandir les astronautes de 2 à 7 cm en moyenne et les muscles paravertébraux qui ne servent plus à soutenir le corps pendant que les astronautes flottent s'atrophient progressivement.

70 % des astronautes souffrent donc de leur dos dès leurs premiers jours dans l'espace, et la moitié d'entre eux ont des douleurs importantes à leur retour sur Terre.

En effet leur risque de hernie discale est environ quatre fois plus élevé que la population générale dans les mois qui suivent leur retour. De plus, leurs muscles paravertébraux perdent environ 14 % de leur densité durant une mission, et les astronautes ne récupèrent que 9 % de volume musculaire par la suite — 5 % étant définitivement perdu.
les recherches menées sur les maux de dos des astronautes sont directement applicables à la population générale.

Car sur Terre, la sédentarité fait exactement pareil : 6 heures par jour assis au bureau = des muscles qui ne travaillent plus, une colonne qui se dérègle, des douleurs qui s'installent.

Vous travaillez assis toute la journée ? Votre dos mérite la même attention que celle qu'on porte aux astronautes.

Mon rôle de chiropracteur, c’est rééquilibrer la colonne vertébrale, réactiver les muscles profonds, et stopper le cercle vicieux de la douleur — avant qu'il ne devienne chronique.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.

bienêtre télétravail chiropracteur posture dos

02/04/2026

Une grossesse, ça devrait être du bonheur… pas de la douleur.

Pendant la grossesse, le corps se transforme vite, il doit s’adapter au centre de gravité qui se modifie, à l’ augmentation de la cambrure lombaire, au relâchement ligamentaire , à la prise de poids...

Douleurs dorsales, dans le bas du ventre, sciatiques... et jusqu’à 50 à 70 % des femmes enceintes souffrent de douleurs lombaires ou pelviennes au cours de leur grossesse.

La chiropraxie permet de redonner de la mobilité aux articulations, de relâcher les tensions et d’aider le corps à mieux s’adapter à ces changements pour moins de douleurs, plus de confort, et une grossesse vécue beaucoup plus sereinement tout en favorisant un accouchement dans les meilleures conditions.

Les soins chiropratiques sont doux et non médicamenteux et s’adaptent à tous les stades de la grossesse.

Et vous ? Comment avez-vous vécu votre grossesse ? Avez-vous été suivie en chiropraxie ?

Je suis Hedwige Nadolski chiropracteur à Bordeaux, pour le bien-être des futures mamans.

19/03/2026

A votre avis : faut-il être costaud pour être chiropracteur ?

Aujourd’hui en France 67% des chiropracteurs sont des femmes…
On pense encore que la chiropratique demande de la force.
Qu’il faut être puissant pour ajuster un patient.

Dans mon cabinet, je pratique essentiellement des techniques douces.
Je peux ajuster un enfant ou une personne âgée fragile comme un sportif très musclé, une personne très grande ou en sur-poids.

On n’a pas besoin de force pour redonner de la mobilité.
On a besoin de maîtrise, de précision et d’une bonne technique. Venez le découvrir en prenant rendez-vous au cabinet chiropratique.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.
Et j’aide à soulager les douleurs de chaque personne, quel que soit son gabarit.

08/03/2026

Saviez-vous que la première femme chiropracteur exerçait déjà en 1905? Elle s appelait Mabel Heath Palmer.
Aujourd'hui en France 67% des chiropracteurs sont des femmes .

Je suis Hedwige Nadolski Chiropracteur à Bordeaux.

22/01/2026

Et si cette année, je reprenais le sport ?
Reprendre le sport après une pause, c’est une excellente décision pour la santé… à condition de le faire intelligemment et progressivement. Beaucoup de blessures surviennent non pas à cause du sport en lui-même, mais d’un corps qui n’est pas prêt à encaisser de nouvelles contraintes.
C’est là que la chiropraxie peut être une vraie alliée.
🔹 Préparer le corps à l’effort
La chiropraxie vise à optimiser la mobilité articulaire, la coordination et le bon fonctionnement du système nerveux. Plusieurs études montrent qu’une bonne mobilité de la colonne vertébrale et des articulations améliore la qualité du mouvement et la performance fonctionnelle, tout en réduisant le risque de compensations (Haavik & Murphy, 2012).
🔹 Prévenir les blessures
Lors d’une reprise sportive, le corps peut présenter des raideurs, des déséquilibres musculaires ou des limitations de mouvement. Les ajustements chiropratiques, associés à des conseils personnalisés, peuvent contribuer à diminuer ces contraintes mécaniques et à réduire le risque de blessures liées au surmenage (Sports Health, 2018).
🔹 Mieux récupérer et progresser
Une récupération efficace est essentielle pour progresser. Certaines recherches suggèrent que les soins chiropratiques peuvent avoir un impact positif sur la perception de la douleur, la récupération neuromusculaire et la qualité des mouvements chez les sportifs, amateurs comme confirmés (Rubinstein et al., 2019).

Donc reprendre le sport, c’est une aventure enthousiasmante. Bien accompagné, avec une approche globale (chiropraxie, hygiène de vie, progressivité), vous mettez toutes les chances de votre côté pour reprendre durablement, sans vous blesser et avec plaisir.
Alors , cette année vous reprenez le sport ? Dites le moi en commentaire.
Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.
Je vous aide pour reprendre le sport dans de bonnes conditions.

07/01/2026

Nouvelle année, nouvelle résolution : je mise sur ma santé !
On attend souvent d’avoir une douleur pour agir… pourtant, la santé se construit au quotidien.
👉 Prévenir vaut toujours mieux que guérir.
La chiropraxie ne s’adresse pas uniquement aux personnes “en douleur”. Elle accompagne aussi celles et ceux qui veulent :
✔️ bouger plus librement
✔️ améliorer leur posture (travail, écrans, stress…)
✔️ réduire les tensions et la fatigue
✔️ se sentir mieux dans leur corps, durablement
Bonne nouvelle :
Des études montrent que les soins chiropratiques sont efficaces pour les douleurs musculo-squelettiques (notamment le dos et le cou) et peuvent réduire le recours aux médicaments, y compris les opioïdes.
📚 The Lancet (2018) – recommandations internationales sur la prise en charge du mal de dos
📚 Systematic Reviews (2024) – association entre soins chiropratiques et réduction de la prescription d’opioïdes
📚 Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics – amélioration de la mobilité et de la qualité de vie chez des patients sans pathologie lourde
👉 Pas besoin d’avoir mal pour se prendre en main.
Écouter son corps aujourd’hui, c’est se remercier demain
Objectif 2026 : mieux bouger, mieux vivre, plus longtemps en mettant en place un vrai plan de prévention grâce à la chiropraxie.
Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux

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