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Bordeaux Chiropratique Cabinet Chiropractique d' Hedwige Nadolski (chiropracteur depuis 1991)
La Chiropractique est la prem

VOTRE DOS VIENT DE SE BLOQUER ?Vous vous penchez pour ramasser quelque chose… et CRAC !Impossible de vous redresser. Cha...
24/09/2026

VOTRE DOS VIENT DE SE BLOQUER ?
Vous vous penchez pour ramasser quelque chose… et CRAC !
Impossible de vous redresser. Chaque mouvement devient compliqué.
👉 Vous faites peut-être un lumbago.

Mais qu’est-ce qu’un lumbago ?
Le lumbago, aussi appelé lombalgie aiguë, correspond à une douleur brutale ou importante située dans le bas du dos.
Il peut apparaître après un mouvement banal : se pencher, porter une charge, se relever, faire un effort… mais parfois aussi sans événement clairement identifiable.

Quels sont les symptômes ?
Le lumbago peut provoquer :
• une douleur localisée dans le bas du dos
• une sensation de blocage ou de raideur
• des difficultés à se redresser ou à bouger normalement
• une douleur augmentée par certains mouvements
• parfois des douleurs qui peuvent irradier vers les fesses ou le haut des cuisses
Contrairement à une idée reçue, un lumbago ne signifie pas forcément qu’une vertèbre est « déplacée » ou « coincée ».
Il s’agit souvent d’un épisode douloureux multifactoriel, dans lequel peuvent intervenir les articulations, les muscles, les tissus environnants, mais aussi le contexte physique et psychologique.

Et la chiropraxie dans tout ça ?
Le chiropracteur commence par rechercher l’origine et les caractéristiques de la douleur et vérifie qu’une prise en charge chiropratique est adaptée.
Selon le bilan, la prise en charge peut associer :
✔️ des techniques manuelles adaptées
✔️ des mobilisations articulaires
✔️ des conseils pour rester actif et reprendre progressivement ses mouvements
✔️ des exercices adaptés à la situation
✔️ des conseils sur les habitudes et facteurs pouvant entretenir les douleurs
L’objectif n’est pas simplement de « remettre quelque chose en place », mais d’accompagner le retour progressif au mouvement et aux activités du quotidien tout en confiance.

Votre dos s’est déjà bloqué sans prévenir ?
Racontez-moi votre expérience en commentaire

Je suis Hedwige Nadolski Chiropracteur à Bordeaux.

CANICULE : VOS DISQUES INTERVERTÉBRAUX AUSSI ONT SOIFDepuis une semaine, le thermomètre flirte avec les 35-40°C. Réflexe...
09/07/2026

CANICULE : VOS DISQUES INTERVERTÉBRAUX AUSSI ONT SOIF

Depuis une semaine, le thermomètre flirte avec les 35-40°C. Réflexe logique : on boit plus... mais savez-vous pourquoi c'est essentiel pour le dos !

Vos disques intervertébraux (ces "coussinets" entre chaque vertèbre) sont composés d'eau à plus de 65%, avec une teneur en eau qui peut atteindre 80% dans le noyau central du disque. C'est cette hydratation qui leur donne leur capacité d'amortisseur et leur souplesse.

Ce que montre la recherche :
Des études par IRM ont confirmé que l'hydratation des disques varie de 15 à 25% au cours d'une même journée, en fonction des charges mécaniques qu'ils subissent. Un disque bien hydraté = un disque mieux capable d'absorber les pressions de la colonne vertébrale et de jouer son rôle amortisseur.
À l'inverse, la déshydratation chronique va dans le même sens que le vieillissement naturel du disque . Résultat : des disques moins résistants, moins souples, plus vulnérables aux tensions et douleurs.

Le lien avec la chiropraxie :
La santé d'un disque dépend de deux éléments essentiels :
💧 une bonne hydratation,
🏃 un mouvement adapté.
Les disques ne possèdent quasiment pas de vascularisation. Ils se nourrissent grâce aux échanges qui se produisent lors des mouvements et des variations de pression. En restaurant une mobilité optimale de la colonne lorsqu'elle est limitée, la chiropraxie participe à recréer un environnement mécanique plus favorable au fonctionnement des disques et des autres tissus rachidiens. Elle s'intègre ainsi dans une approche globale : bouger régulièrement, rester actif, bien s'hydrater… et prendre soin de sa colonne.

🌞 Alors pendant cette période de canicule, gardez une bouteille d'eau à portée de main… votre corps tout entier, et votre dos, vous remercieront !

📅 Besoin d'un point sur votre dos après cette vague de chaleur ? Prenez rendez-vous sur Doctolib.

Idée reçue n°5 : “La chiropraxie est une panacée qui soigne tout”On entend parfois tout et n’importe quoi sur la chiropr...
22/06/2026

Idée reçue n°5 : “La chiropraxie est une panacée qui soigne tout”

On entend parfois tout et n’importe quoi sur la chiropraxie. Entre ceux qui lui prêtent des pouvoirs magiques et ceux qui pensent que nous sommes en guerre contre la médecine, il est temps de faire le tri entre le mythe et la réalité scientifique.

Non, La chiropraxie ne guérit pas des maladies non musculo-squelettiques (asthme, otites, dépression).
Certaines approches dogmatiques, notamment historiques aux États-Unis, ont avancé ces idées. Mais la science est claire : aucune preuve solide ne valide ces affirmations.
Référence : Une revue systématique publiée dans le Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics (2015) a conclu que les preuves sont insuffisantes pour recommander la chiropraxie dans le traitement de l’asthme. Une autre étude dans Pediatrics (2016) n’a trouvé aucun bénéfice significatif pour les otites moyennes.

Les chiropracteurs sérieux (et ils sont majoritaires) traitent les troubles neuro-musculo-squelettiques (lombalgies, cervicalgies, maux de tête cervicogéniques, douleurs articulaires etc.). Pas les infections, pas les maladies organiques, pas la dépression.
La chiropraxie moderne s'inscrit pleinement dans un parcours de soins intégratif et complémentaire.
Référence : Une enquête publiée dans Chiropractic & Manual Therapies (2020) montre que plus de 70 % des chiropracteurs en Europe et en Amérique du Nord déclarent collaborer régulièrement avec des médecins, kinésithérapeutes, infirmiers, psychologues, chirurgiens-dentistes, podologues...

Chaque professionnel possède son domaine d'expertise. Savoir passer le relais lorsque la pathologie dépasse notre champ de compétence est la base de notre déontologie.
En résumé :
La chiropraxie est une discipline sérieuse, fondée sur des preuves.
Elle ne soigne pas tout.
Elle s’intègre dans un parcours de soins, elle ne le remplace pas.

Vous êtes chiropracteur, patient, ou simplement curieux ? Partagez ce post pour casser les idées reçues.
Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.

Coupe du Monde : prêts pour 90 minutes de sport… depuis votre canapé ? Entre les matchs, les prolongations et les analys...
18/06/2026

Coupe du Monde : prêts pour 90 minutes de sport… depuis votre canapé ?
Entre les matchs, les prolongations et les analyses d'après-match, beaucoup de supporters vont passer plusieurs heures assis dans la même position. Et si votre équipe fait vibrer le stade, votre dos, lui, risque de vibrer un peu moins !
La position assise prolongée peut favoriser les tensions musculaires, les raideurs articulaires, les douleurs cervicales ou lombaires, ainsi qu'une sensation de fatigue physique.
La chiropraxie ne s'adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau. Elle peut aussi accompagner les personnes sédentaires en aidant à maintenir une bonne mobilité articulaire, à réduire certaines tensions mécaniques et à améliorer le confort au quotidien.
Alors pendant cette Coupe du Monde :
✅ Levez-vous régulièrement.
✅ Bougez quelques minutes à la mi-temps.
✅ Changez de position fréquemment.
✅ Et n'attendez pas que la douleur s'installe pour prendre soin de votre colonne vertébrale.
Prenez rendez-vous chez votre chiropracteur.

✨ Bonne fête à toutes les mamans ✨Chaque jour, vous portez tellement : vos enfants, votre travail, votre maison, vos res...
28/05/2026

✨ Bonne fête à toutes les mamans ✨

Chaque jour, vous portez tellement :
vos enfants, votre travail, votre maison, vos responsabilités… et souvent aussi votre fatigue, vos tensions et vos douleurs.
Mal de dos, cervicales bloquées, migraines, épaules tendues, fatigue physique ou mentale… le corps finit toujours par parler.

Consulter un chiropracteur, ce n’est pas seulement “venir quand ça bloque”.
C’est aussi prendre soin de soi avant que les douleurs ne s’installent durablement.
C’est offrir à son corps plus de mobilité, plus de récupération et plus d’énergie pour continuer à vivre pleinement ce rythme de vie intense.
Parce qu’une maman qui prend soin d’elle, c’est aussi une maman qui peut continuer à prendre soin des autres .

Prenez soin de vous. Vous le méritez.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux. Prise de rendez-vous via Doctolib

MamanActive MalDeDos Bordeaux PrendreSoinDeSoi

Cultivez votre jardin, pas vos douleurs !Le retour des beaux jours et des week-end prolongés, c’est aussi le retour au p...
13/05/2026

Cultivez votre jardin, pas vos douleurs !

Le retour des beaux jours et des week-end prolongés, c’est aussi le retour au potager et dans les massifs de fleurs. Mais entre la terre à retourner, les plantations et la taille des haies, votre corps est souvent mis à rude épreuve : flexions et torsions à répétitions, port de charges lourdes et parfois dos bloqué, genoux douloureux ou raideurs dans la nuque... votre passion ne devrait pas être synonyme de souffrance.

Voici pourquoi la chiropraxie est l'alliée indispensable du jardinier :
· Ajustement articulaire : Pour libérer les tensions accumulées lors des mouvements répétitifs.
· Prévention des blessures : Apprendre les bonnes postures pour soulever des charges ou désherber sans risque.
· Récupération optimisée : Pour que vous puissiez retourner au jardin dès le lendemain sans courbatures excessives !

✨ Petit conseil chiro : Pensez à varier vos positions toutes les 20 minutes et à vous hydrater autant que vos plantes !
Et vous, quelle est la zone qui vous fait le plus souffrir après une séance de jardinage ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux, j’aide les jardiniers à retrouver mobilité, confort et souplesse rapidement. J’interviens aussi en prévention pour éviter que le premier week-end jardinage ne se transforme en trois semaines de douleur.

PassionJardin VieSaine

Ça y est ! C’est le printemps ! Tout le monde ressort les baskets !Beaucoup de personnes reprennent la course avec enth...
16/04/2026

Ça y est ! C’est le printemps ! Tout le monde ressort les baskets !

Beaucoup de personnes reprennent la course avec enthousiasme au printemps … mais souvent sans préparation adaptée ou trop brutalement.
Résultats : douleurs aux genoux, aux chevilles, au dos, ou performances qui stagnent malgré les efforts et parfois arrêt à cause de blessures.

Et c’est bien dommage car la chiropraxie peut accompagner la reprise de la course :
- en corrigeant les déséquilibres posturaux,
- en améliorant la mobilité articulaire,
- en soulageant les tensions musculaires,
Bref on aide le corps à mieux encaisser les impacts liés à la course à pied.

Si vous êtes un coureur amateur qui reprend après une pause, ou qui a un d’objectif sportif, ou que vous avez des douleurs en courant, alors consultez un chiropracteur pour le faire dans les meilleures conditions.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux,
j’aide les coureurs à reprendre sans douleur et à performer durablement.

pied periostite

Oui, les astronautes souffrent énormément du dos — c'est l'un des problèmes de santé les plus documentés dans les vols s...
09/04/2026

Oui, les astronautes souffrent énormément du dos — c'est l'un des problèmes de santé les plus documentés dans les vols spatiaux !

Pourquoi ont-ils mal ? En microgravité ou en apesanteur, la colonne vertébrale n'est plus soumise à la pression habituelle vers le bas : elle s'allonge, ce qui fait littéralement grandir les astronautes de 2 à 7 cm en moyenne et les muscles paravertébraux qui ne servent plus à soutenir le corps pendant que les astronautes flottent s'atrophient progressivement.

70 % des astronautes souffrent donc de leur dos dès leurs premiers jours dans l'espace, et la moitié d'entre eux ont des douleurs importantes à leur retour sur Terre.

En effet leur risque de hernie discale est environ quatre fois plus élevé que la population générale dans les mois qui suivent leur retour. De plus, leurs muscles paravertébraux perdent environ 14 % de leur densité durant une mission, et les astronautes ne récupèrent que 9 % de volume musculaire par la suite — 5 % étant définitivement perdu.
les recherches menées sur les maux de dos des astronautes sont directement applicables à la population générale.

Car sur Terre, la sédentarité fait exactement pareil : 6 heures par jour assis au bureau = des muscles qui ne travaillent plus, une colonne qui se dérègle, des douleurs qui s'installent.

Vous travaillez assis toute la journée ? Votre dos mérite la même attention que celle qu'on porte aux astronautes.

Mon rôle de chiropracteur, c’est rééquilibrer la colonne vertébrale, réactiver les muscles profonds, et stopper le cercle vicieux de la douleur — avant qu'il ne devienne chronique.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.

bienêtre télétravail chiropracteur posture dos

Une grossesse, ça devrait être du bonheur… pas de la douleur.Pendant la grossesse, le corps se transforme vite, il doit ...
02/04/2026

Une grossesse, ça devrait être du bonheur… pas de la douleur.

Pendant la grossesse, le corps se transforme vite, il doit s’adapter au centre de gravité qui se modifie, à l’ augmentation de la cambrure lombaire, au relâchement ligamentaire , à la prise de poids...

Douleurs dorsales, dans le bas du ventre, sciatiques... et jusqu’à 50 à 70 % des femmes enceintes souffrent de douleurs lombaires ou pelviennes au cours de leur grossesse.

La chiropraxie permet de redonner de la mobilité aux articulations, de relâcher les tensions et d’aider le corps à mieux s’adapter à ces changements pour moins de douleurs, plus de confort, et une grossesse vécue beaucoup plus sereinement tout en favorisant un accouchement dans les meilleures conditions.

Les soins chiropratiques sont doux et non médicamenteux et s’adaptent à tous les stades de la grossesse.

Et vous ? Comment avez-vous vécu votre grossesse ? Avez-vous été suivie en chiropraxie ?

Je suis Hedwige Nadolski chiropracteur à Bordeaux, pour le bien-être des futures mamans.

A votre avis : faut-il être costaud pour être chiropracteur ? Aujourd’hui en France 67% des chiropracteurs sont des femm...
19/03/2026

A votre avis : faut-il être costaud pour être chiropracteur ?

Aujourd’hui en France 67% des chiropracteurs sont des femmes…
On pense encore que la chiropratique demande de la force.
Qu’il faut être puissant pour ajuster un patient.

Dans mon cabinet, je pratique essentiellement des techniques douces.
Je peux ajuster un enfant ou une personne âgée fragile comme un sportif très musclé, une personne très grande ou en sur-poids.

On n’a pas besoin de force pour redonner de la mobilité.
On a besoin de maîtrise, de précision et d’une bonne technique. Venez le découvrir en prenant rendez-vous au cabinet chiropratique.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.
Et j’aide à soulager les douleurs de chaque personne, quel que soit son gabarit.

Adresse

48 Rue De Cursol
Bordeaux
33000

Téléphone

05.56.92.28.40

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