30/07/2026
Bonjour à toutes et à tous 🌻
J’espère que vous êtes à l’abri, et que les fumées et les incendies de ces derniers jours vous épargnent, vous et vos proches. Prenez soin de vous, vraiment. Et si vous le pouvez, entourez‑vous de quelques plantes 🪴 à l’intérieur : elles améliorent la qualité de l’air que vous respirez, aident à diminuer le stress… et, entre nous, elles tiennent très bien compagnie.
Il y a quelques jours, je vous ai présenté 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬…
Aujourd’hui, j’avais envie de m’adresser à vous autrement… avec un peu de douceur, un soupçon d’humour, et peut‑être un sourire en chemin. Qui sait, vous vous reconnaîtrez peut‑être.
Je vous invite à prendre une respiration tranquille… et à vous poser cette question :
𝑸𝒖𝒆𝒍𝒔 𝒔𝒚𝒎𝒑𝒕𝒐̂𝒎𝒆𝒔 𝒎𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒃𝒐𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒎𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅’𝒆𝒙𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 ?
Est‑ce que c’est…
👉🏼 Cette impression d’avoir 47 conversations, 23 listes de tâches et 812 onglets ouverts dans votre tête (sans compter ceux que vous avez oubliés)
👉🏼 Le besoin d’un troisième café avant même d’avoir terminé le premier
👉🏼 Cette tendance à répondre « ça va » alors que votre système nerveux, lui, fait clairement un petit burn out intérieur
👉🏼 Le réflexe de saisir votre téléphone dès que deux secondes de silence apparaissent
👉🏼 La difficulté à vous reposer ou à vous endormir
👉🏼 Le besoin de grignoter « juste un petit truc »… puis un autre… puis encore un autre
Si vous vous reconnaissez, rassurez‑vous : vous êtes simplement humain(e). Et c’est déjà beaucoup.
Le mois d’août arrive, avec son rythme plus lent, ses agendas qui respirent un peu, et cette possibilité de prendre soin de soi sans se presser.
Méditation et plus… est un refuge, en ligne, pour découvrir la pleine conscience, approfondir sa pratique ou l’ancrer durablement dans son quotidien, où que vous soyez cet été. Je suis très contete car, on a déjà nos 5 premières membres fondatrices.
Pour l’instant, ce sont des femmes qui ont rejoint l’aventure : les toutes premières, celles qui arrivent avant même que la maison soit entièrement meublée, qui sentent l’élan et disent « oui » avec le cœur.
Un début qui respire la confiance, la douceur… et cette petite magie qui apparaît quand les bonnes personnes se rassemblent.
𝗜𝗹 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 𝟱 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗮̀ 𝟱𝟮 € 𝗮̀ 𝘃𝗶𝗲.
Ensuite, l’accès passera à 17 €/mois pour les premiers arrivant·e·s, puis à 25 €/mois.
Si août est le mois où vous avez envie de respirer un peu plus, ralentir un peu mieux et vivre un peu plus consciemment, je serais heureuse de vous accueillir.
Rejoindre les membres fondateurs : https://www.skool.com/meditation-et-plus-1911/about
Avec douceur 🌷,
Fabiola
Un espace de pratique de la pleine conscience pour ralentir, respirer et retrouver de la clarté dans le quotidien.
