JulieCety

JulieCety Julie, 43 ans | Coach bien-être & nutrition

J’accompagne les femmes à se sentir mieux dans leur corps, sans privation ni frustration.

Perte de poids, énergie, bien-être. Mon objectif, faire de ton corps ton allié, jamais ton combat. 💪🏼 Collections éphémères renouvelées régulièrement pour des bijoux uniques !

27/06/2026

On connaît toutes les bienfaits des masques LED pour le visage

a aussi développé cette technologie pour stimuler la repousse des cheveux.

Que ta perte de cheveux soit liée comme moi à l’endométriose, au post-partum, à l’alopécie, à des dérèglements hormonaux ou simplement à une perte de densité, ce casque LED aide à stimuler les follicules pileux pour favoriser la repousse.

📚Les études cliniques de la marque montrent notamment :
📈Jusqu’à 123 % de croissance en plus
💇🏼‍♀️Jusqu’à 72 % de chute de cheveux en moins
👩‍🦳Jusqu’à 26 % de volume supplémentaire
💪🏼Des cheveux jusqu’à 22 % plus forts.

Cette routine de 10 minutes par jour fait désormais partie de mon quotidien et je suis vraiment ravie des premiers résultats.

Si toi aussi tu as envie de prendre soin de toi, profite de -10 % sur tout le site avec le code JULIECETY

Et toi tu as déjà vécu une période où tu perdais beaucoup plus tes cheveux que d’habitude ?

08/06/2026

✨ 83e édition du Grand Prix de Monaco et quel week-end !

Voitures d’exception, yachts démesurés, luxe, champagne, people, opulence et excès à perte de vue, tous les clichés de Monaco étaient au rendez-vous. 😅

Mais au-delà des paillettes, c’est surtout un spectacle incroyable. Une ambiance unique, une énergie f***e et des souvenirs plein la tête.

Une expérience hors du temps. 🏎️✨

🇮🇩

Combien de temps as-tu repoussé le moment de prendre soin de toi en attendant que tout soit enfin aligné ? Et si le plus...
04/06/2026

Combien de temps as-tu repoussé le moment de prendre soin de toi en attendant que tout soit enfin aligné ?

Et si le plus grand changement n’était pas de perdre du poids, d’avoir le ventre plus plat ou de rentrer dans une taille de vêtement plus petite, mais de changer le regard que l’on porte sur soi-même ? 💛

Beaucoup de femmes pensent qu’elles doivent attendre :
• d’avoir plus de motivation
• d’avoir plus de temps
• d’avoir moins de contraintes
• d’être moins fatiguées
• que les douleurs disparaissent
• ou simplement que “ce soit le bon moment”

Et puis un jour, elles décident de commencer malgré tout. 💪🏼

Pas parfaitement.
Pas du jour au lendemain.
Pas avec une solution miracle.

Juste avec une décision, celle de prendre soin d’elles !

C’est souvent à ce moment-là que les choses commencent à changer.

⚡️ L’énergie revient.
🙌🏽La confiance grandit.
📈Les habitudes évoluent.
🔥 Et les résultats suivent naturellement.

Parce que la transformation ne commence pas dans l’assiette ou dans une salle de sport.

Elle commence dans la façon dont on décide de se considérer. ✨

Si cette publication te parle, enregistre-la pour les jours où tu doutes de toi ❤️

Et partage-la à une femme qui a besoin qu’on lui rappelle qu’elle est capable de beaucoup plus qu’elle ne le pense.

🌸 Je suis Julie, coach bien-être & nutrition.
J’accompagne les femmes à faire de leur corps un allié plutôt qu’un combat, grâce à des habitudes simples, durables et adaptées à leur quotidien.

Si tu ressens le besoin de faire le point sur ton énergie, ton alimentation, ton sommeil ou tes objectifs, mes messages sont ouverts.

Je serai ravie d’échanger avec toi autour d’un bilan bien-être offert, sans engagement et en toute bienveillance. 🙏🏼

27/05/2026

Et si tes résultats commençaient simplement par ton petit-déjeuner ?

Perte de poids, tonification, énergie, reprise en main de son bien-être.

Avant de vouloir tout changer, il faut surtout apprendre à construire de meilleures habitudes 🧋

Parce qu’un petit-déjeuner adapté peut réellement faire la différence sur :
✔️ la satiété
✔️ les fringales
✔️ l’énergie
✔️ la récupération
✔️ et les résultats physiques sur le long terme 🔥

Dans mes accompagnements, nous travaillons avec un petit-déjeuner nutritionnel complet :
🥤 riche en protéines pour préserver la masse musculaire et favoriser la satiété
🌿 source de vitamines, minéraux et fibres
✨ sans gluten et sans produits laitiers
🌱 adapté aux personnes véganes

Associé à une boisson hydratante thé et l’aloe vera qui aide à :
💧 améliorer l’hydratation
🔥 soutenir le métabolisme
🌿 drainer et détoxifier l’organisme
✨ limiter la rétention d’eau et l’aspect cellulite

Mais surtout, chaque accompagnement est PERSONNALISÉ 🌸

Parce qu’il n’existe pas un plan parfait pour tout le monde, mais un plan adapté à TON mode de vie, TON rythme et TES objectifs.

On avance ensemble, étape par étape, avec des habitudes simples, durables et sans frustration.

✨ Si toi aussi tu aimerais faire le point sur tes objectifs et être accompagnée avec un programme adapté, viens m’écrire en DM.

Je serai ravie d’échanger avec toi 🫶

Je suis la seule à vivre ça ? 🫠Chaque été, avec l’endométriose, j’ai cette sensation que mon corps devient encore plus d...
27/05/2026

Je suis la seule à vivre ça ? 🫠

Chaque été, avec l’endométriose, j’ai cette sensation que mon corps devient encore plus difficile à supporter

• fatigue écrasante,
• ventre gonflé,
• douleurs plus présentes,
• inflammation,
• migraines,
• brouillard mental

Comme si la chaleur venait amplifier un corps déjà épuisé de lutter au quotidien.

Et le plus dur parfois, ce n’est même pas la douleur physique, c’est de devoir expliquer encore et encore pourquoi on est fatiguée, pourquoi on annule, pourquoi on ralentit.

Parce que oui… la chaleur fatigue tout le monde !

Mais quand on vit déjà avec une maladie inflammatoire chronique comme l’endométriose, certaines sensations peuvent devenir encore plus intenses 😔

Alors si en ce moment :
☀️ tu te sens vidée
☀️ ton ventre gonfle encore plus
☀️ ton bassin te fait souffrir
☀️ tu as l’impression que ton corps “pèse”
☀️ ou que tu n’arrives plus à récupérer

sache déjà une chose, tu n’es pas seule 🫶🏼

Et non, écouter son corps ne fait pas de toi quelqu’un de faible.
Parfois, ralentir est simplement une nécessité.

J’avais envie de faire ce post pour mettre des mots sur quelque chose dont on parle peu mais que beaucoup de femmes atteintes d’endométriose vivent en silence.

Alors si tu te reconnais là-dedans, viens en parler en commentaire 👇
Et partage ce post à une femme qui pourrait avoir besoin de se sentir comprise aujourd’hui ☀️🤍

Tu fais du sport pour perdre du poids ou te tonifier mais tu as l’impression que tes résultats stagnent ? Et pourtant, c...
18/05/2026

Tu fais du sport pour perdre du poids ou te tonifier mais tu as l’impression que tes résultats stagnent ?

Et pourtant, ce n’est pas forcément parce que tu n’en fais “pas assez”.

C’est quelque chose que je constate très souvent en accompagnement.

On pense qu’il faut :
➡️ s’entraîner davantage
➡️ en faire toujours plus
➡️ repousser constamment ses limites

Alors qu’en réalité, les résultats viennent surtout de la régularité et de la cohérence au quotidien.

💪 3 à 5 séances qualitatives par semaine peuvent largement suffire lorsqu’elles sont adaptées à ton objectif et à ton rythme de vie.

🥗 Mais surtout, la nutrition joue un rôle essentiel.
Perte de poids, énergie, récupération, bien-être, composition corporelle, tout est étroitement lié à l’alimentation.

Le sport est un véritable allié.
Mais il ne peut pas compenser à lui seul une alimentation déséquilibrée.

😴Et il y a également un point souvent sous-estimé, le REPOS.
Les jours OFF font pleinement partie du processus.
C’est pendant la récupération que le corps se régénère et progresse.

✨ Au final, l’objectif n’est pas d’en faire toujours plus, mais de construire un équilibre durable, adapté et soutenable sur le long terme.

🥗 C’est justement ce que je cherche à transmettre à travers mes accompagnements en nutrition : des habitudes simples, réalistes et durables, sans frustration ni méthode extrême.

📩 Si tu souhaites faire le point sur tes habitudes ou tes objectifs, tu peux m’envoyer “OBJECTIF” en DM

👇 Selon toi, le plus difficile :
l’alimentation, la régularité ou le repos ?

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