Severine Sochas

30/08/2026

26/08/2026

La rentrée des classes ou l'entrée à la crèche est un évènement majeur pour vous et votre enfant; synonyme de séparation et découverte d'un nouvel environnement sans repères.

Un parent confiant, rassuré est la clé même si ce n'est pas aisé 😅

Je vous propose qq pistes pour soutenir votre enfant :

👉 partagez sa joie de devenir "grand" si c'est le cas
👉 impliquez le dans les achats comme son sac d'école
👉 montrez votre enthousiasme : rencontre avec de nouveaux amis, découvertes, apprentissages
👉 racontez lui une journée type, aidez le à se projeter ("c'est Mathilde qui t'accueillera, tu retrouveras ton copain Jules, etc...")
👉rassurez le sur le fait que certaines choses resteront inchangées, il doit sentir que vous faîtes confiance en ce nouveau lieu de vie
👉 partagez vos propres souvenirs d'école ou demandez aux aînés de le faire
👉 Parlez lui de ce que l'école lui inspire, écoutez le sur ce qu'il ressent, identifiez si il y a un point de blocage (cantine, récréation, sieste, etc...)
👉 Affichez un calendrier avec les jours d'école et les jours off pour l'aider à se repérer

La veille et le jour J
👉 Racontez lui le déroulé du rituel de séparation ( "quand on arrivera devant la porte, on se fera un énorme câlin, on remplira ta poche de bisous pour la journée" etc...)
👉 Préparez vous le jour J sans hâte quitte à le lever plus tôt
👉 Communiquez avec les professionnels
👉 S'il pleure, n'étirez pas trop le temps de séparation, montrez lui que vous avez confiance
👉 Redîtes comment c'est organisé pour lui après l'école
👉 Glissez dans son sac au choix une photo de famille, le doudou, un coeur de poche, un dessin avec un coeur, un dessin avec un sourire, un tissu avec l'odeur de la maison,
etc...ou dessinez un coeur sur son avant bras

💡Cela n'évite pas la difficulté de l'instant T mais ça peut aider. Ensuite en répétant cela, c'est repérable et rassurant pour lui.
La routine apporte de la sécurité affective

Belle rentrée à tous.

Partagez vos astuces en commentaire 👇

20/08/2026

En ces temps de vacances en famille, où nous aimerions que tout se passe bien chaque jour...où parfois, nous avons de fortes attentes, nous idéalisons ces temps hors du quotidien.

Un petit rappel par cette citation ci-dessous

Parce que les crises ne prennent pas de congés,
Parce que vous ne supportez plus les conflits de fratrie,
Parce que vous, parents, êtes épuisés....enfin en vacances bien méritées,
Parce que la chaleur est là, que vous ne dormez pas bien,
Parce que les vacances en famille c'est bien mais pas toujours reposant,...............
Un peu de soutien et de réconfort 👇🫶

14/08/2026

Chers parents, en cet été caniculaire, on m'a demandé quelques précisions sur les conduites à tenir avec bébé.

N'hésitez pas à questionner votre médecin, sage-femme, pédiatre, professionnels de la périnatalité.

Chez le tout-petit, la thermorégulation est encore immature d'où une vigilance accrue. Une déshydratation peut vite s'installer.

✅Rafraîchir la chambre et le logement du mieux possible. Ventilateur possible mais pas directement sur bébé, légère brumisation possible, linge humide suspendu devant fenêtre à l'ombre etc...
✅Préférez humidifier que brasser l'air en cad de température >35
✅Déshabillez bébé (body léger), en sortie casquette/lunettes
✅Bien hydratez bébé = bb allaité, proposer le sein plus souvent à la demande // bb au biberon, l'hydrater avec ses biberons habituels et proposer de l'eau en plus entre // enfant diversifié eau +++ et alimentation riche en eau (fruits, légumes, compote, etc...)
✅Rafraichissez le avec linge humide avec eau tiède sur les zones prioritaires (nuque, front, aisselles, plis de l'aine)
✅Evitez les sorties au heures les plus chaudes
✅Utilisez une ombrelle aérée sur votre poussette mais surtout pas de lange posée sur la capote (ça fait cocotte minute !!😱)

⛔Ne laissez pas votre enfant seul même qq minutes dans la voiture (ça dépasse vite les 50 🥵)
⛔Pas de bain froid

👉Points de vigilance quant aux signes de coup de chaleur :

⚠une peau rouge sèche chaude sans transpiration (absence de sueur)
⚠une somnolence inhabituelle ou enfant difficilement réveillable, apathie
⚠couche sèche
⚠refus de boire
⚠vomissements
⚠respire vite
⚠pleurs de faible intensité
⚠température corporelle >38,5

🚨Si tel est le cas, déshabillez le, rafraichissez le avec linge humide sur zones prioritaires, hydratez le et appelez le 15

🤱👶Prenez soin de vous 😃

10/07/2026

05/07/2026

Les vacances sont enfin là pour vos enfants
Peut-être partent-ils en garde chez les grand-parents?

La force du lien intergénérationnel est indéniable.

C'est un lien qui apporte des repères stables et une imprégnation identitaire.

L'enfant se sent inscrit dans une lignée, dans une filiation.

Quelle grande aventure de devenir grand-parent...sans pourtant l'avoir choisi 😉

Toutes les fois où en tant que grand-mère ou grand-père vous offrez un câlin, une oreille attentive, de votre temps à partager vos joies et découvertes, à jouer, à transmettre vos souvenirs, vos expériences, etc...vous participez à la construction identitaire de vos petits-enfants.

Quelques éléments pour une grand-parentalité épanouie :

- créer des rituels, c'est un moyen de transmettre vos valeurs et de participer à la création de souvenirs bien ancrés

- jouer avec eux pour mieux se connaître et renforcer les liens...d'autant que les fonctions cognitives stimulées en sont préservées

- diffuser, déclencher le plaisir, la joie

- transmettre car vous êtes les gardiens de la mémoire familiale

- être garant et respectueux des choix éducatifs des parents, être soutenant pour eux

Bel été à vous chers parents, à vos enfants et aux grand-parents.

28/06/2026

21/06/2026

Belle fête à tous les papas, les beaux-papas...à tous ceux qui prennent cette place de co-parent, de guide, de soutien, de modèle soutenant.

A ceux qui ont porté dans leur coeur
A ceux qui ont adopté
A ceux qui élèvent seul
A ceux qui prennent avec courage leur rôle de co-parent en famille recomposée
A ceux qui ont choisi de rompre avec les schémas anciens
A ceux qui créent leur propre modèle de père
A ceux qui font de leur mieux
A ceux qui doutent

Vous êtes précieux dans la vie de vos enfants.

Chaque histoire de papa, chaque lien, chaque chemin mérite d'être honoré aujourd'hui.

Pour tous les papas quels qu'il soient, bravo d'être ce phare repère dont l'enfant a tant besoin.

Belle fête à vous qui vous reconnaissez dans cette coparentalité

05/06/2026

Qu’est-ce qui reste en réalité ?
Ce sont tous les petits instants de bonheur, de joie et de partage, tous les temps émotionnels forts, toutes les parcelles de sensorialité, les échanges à cœur ouvert, les apprentissages de la vie par la transmission de valeurs, la connexion de cœur à cœur…

Un mot, une phrase qui résonne
Une odeur de confiture ou d’un plat préféré
Une chanson, une musique
Un rire, un sourire
Une main qui caresse, des bras qui bercent ou enlacent
Le goût des plats de l’enfance

Tous les petits riens de leur enfance feront leurs plus beaux souvenirs.

Et vous y participez chaque jour avec brio en les accompagnant avec plein de petits riens 😊😉

31/05/2026

Aujourd’hui, nous célébrons les mamans sous toutes leurs formes.
Celles qui portent, celles qui adoptent, les mamanges, celles qui élèvent seules, à deux, en famille recomposée, avec le cœur, avec courage, parfois dans le doute et les tempêtes , souvent dans l’amour. ❤️

À celles qui allaitent ou non,
à celles qui travaillent ou mettent leur carrière en pause,
à celles qui jonglent entre fatigue, charge mentale et petits instants de bonheur,
à celles dont la parentalité ressemble rarement aux images parfaites…
Vous êtes précieuses. 🌸, vous portez le monde 🫶

Être maman, ce n’est pas une seule bonne manière de l’être.

Chaque histoire, chaque lien, chaque chemin mérite d’être honoré aujourd’hui.

Alors en cette fête des mamans, je veux simplement vous dire :
✨ vous faites de votre mieux, et cela compte énormément. ✨

Belle fête à toutes les mamans, quelles qu’elles soient. 💛